失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。2、可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不

　　为什么经常失眠多梦?相信有很多人在生活中都有过这样的经历吧，明明昨晚上睡了一晚上，可是第二天早上醒来的时候却是感觉到腰酸背疼、浑身没有一点力气，上班也是无精打采的，无法集中注意力去做工作的事情，就仿佛梦境变成了现实影响了我们的休息似的，那么，为什么会经常失眠多梦呢? 　　中医上认为梦境是大脑的

养生联盟打造中国养生第一城·郴州本周公益讲座通知周安士先生説：「人人信因果，天下大治之道也；人人不信因果，天下大乱之道也。」这段话将天下治乱的根源一语道破，特别值得警惕！不信因果是社会动乱的根源。周五晚上7：30郴州市养生保健协会佛家养生分会《太上感应篇》《因果教育挽救人心》，分享诚邀您及您身边亲们

　　难入眠，不仅心情烦躁，甚至引起头痛、注意力不集中等症状。中医师指出，思虑劳倦过度会伤及心脾，心脾受损会导致失眠甚至引起头痛、注意力不集中等症状。另外，劳心劳力者往往饮食不正常，故常伴随消化不良的症状；建议平日可按神门等3穴位，改善睡眠及脾胃困扰。 　　医院中医师林巧梅指出，形成失眠的原因很多，

导读也许是国庆假期的兴奋，让睡意在晚上迷了路，迟迟不肯到来，让你久久无法入眠！仅仅是这偶尔的一次失眠，就能让你在第二天没精打采，浑身乏力！若是十几年如一日地失眠，那个中滋味、那份痛苦，又岂是常人所能体悟的？幸运的是，这十余年的失眠顽疾，遇上了国医大师李士懋，一起来看看李老是如何治疗的吧！薛某，女，3

　　导语：随着生活节奏的加快，时间的水分在你的手里完全被压榨干净，白天累成了狗，晚上只能在床上“躺尸”，一旦碰上失眠，你就得在第二天顶着黑眼圈见人了(表情：呜呜~)。你还把“失眠”与“失眠症”弄混淆吗?首先，失眠≠失眠症!你千万别把“失眠”与“失眠症”弄混淆了。生活中我们常说的“失眠”理解为睡不着

得了失眠症怎么办？失眠症原因　　失眠症怎么办　　失眠症的治疗　　抑郁失眠症　　失眠症表现不失眠的人怎么可能理解失眠的痛苦！国珍产品调理失眠！治疗失眠最好的中成药晚上睡不着、夜间老是醒、白天犯困……失眠看似小事，其实是很折磨人！今天是“世界睡眠日”，主题是“美好睡眠，放飞梦想”。失眠到底该肿么破？猛戳

失眠——指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。当人们出现失眠的早期症状，就要及时的接受正规、专业的失眠的诊断和治疗。而失眠的现象现

大家都知道患上失眠症是一件异常痛苦的事情，很多人在受到失眠症的困扰之后都会出现一系列的病症反应，失眠不仅会导致患者无法继续正常的工作，甚至连正常的生活秩序都会受到影响，所以在生活中发作长期严重失眠就一定要及时进行治疗，医院为您介绍治疗长期严重失眠的方法。　　　　　　　　　　关键词：治疗长期严重失眠的

《终止》很多眼泪要落下风拦住了很多叹息要说出太阳凶猛有人要坐上树枝为了贴近银河有人要坐上树枝只想唱一首歌一些蚂蚁踩过落叶一些落叶飘在空中一些人看它们也被另一些人看《天》同一片天空你看到什么你看到分离的楼群我只看一片云白天，你想到星星白天，星星淡去了《劫持月光》月光被劫持了进退两难不会有人解救她的她也

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、

　　戒掉不良习惯对失眠很重要?不良情绪会对大脑造成刺激，影响大脑的功能，造成失眠。同样，因为人的某些不良习惯也会使大脑功能受损，导致入睡困难、过早觉醒、睡眠不实等失眠症状的出现。这种因为个人的嗜好，睡前接触了含有酒精、咖啡因、尼古丁等物质的用品而导致的失眠就是所谓的不良嗜好型失眠。 　　这种失眠类

高血压、老年痴呆、失眠多梦等症状的调理方式就这么简单！谁用谁赞，神了！安然纳米保健帽品名：保健帽(男/女)规格：S″M″L″价格：元/顶详细介绍：改善头部血液循环，增强脑部血流量，疏通头部经络，由于生物波可游走经络，活化细胞，故对脑部记忆力的增强，注意力的集中有莫大的帮助。对学生用脑过多、脑力工作者

　　当下社会人的压力与日俱增，很多人随之出现了失眠的状况。小编整理了几款食品，专家提示千万不能睡前食用，另外还有安神助眠的方法，一起看看吧！ 　　1、芹菜；2、冰淇淋；3、意大利面；4、匹萨；5、糖块。 　　这些睡前不能吃哦！ 　　 　　安神助眠的方法： 　　1）、睡前几小时适量运动 　　对于长期

　　生活中有很多食物是具有催眠功效的，我们在吃了之后会感觉到有些困乏疲累，就会特别想要睡觉，以下这九种食物就有很神奇的催眠功效，我们生活中要注意咯！1.燕麦 　　燕麦当中含有丰富的维生素B，有相互协同的作用还能调节新陈代谢，增强神经系统的各项功能，可以消除烦躁不安让我们快速入睡。2.小米 　　晚饭

每一事物都是有双面性的，既有促进睡眠的食物，那自然有妨碍睡眠的食物。当你睡不着时，是不是睡前吃了一些妨碍睡眠的食物呢？要知道，失眠容易损容颜，失眠一晚第二天就会一脸惨相。自己的容貌还是要自己爱惜，记得不要吃妨碍睡眠的食物！鸡肉“如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。”罗森伯格说

一、失眠的定义及5大表现失眠是患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验：①入睡困难（入睡时间30分钟）②睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）③早醒④睡眠质量下降和总睡眠时间减少（6小时）⑤同时伴有日间功能障碍（核心要素）二、失眠的临床评估1.病史采集①系统回顾明确是否存在各种类型

入睡困难、难以维持睡眠、或早醒，伴随白天的苦恼或影响社会功能，如果这些症状每周内至少有三个晚上出现，那么你可能患上失眠了。精神科专家指出，虽然原发性失眠是一种独立的疾病诊断，但是失眠在大部分情况下像发烧或腹痛一样，只是一种症状，而不是疾病。所以必须找出潜在病因加以治疗，不应只是治疗失眠的症状。失眠有

孕妇失眠的症状孕妇失眠临床症状主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。失眠的初期症状表现在以下方面：1、入睡困难：孕妇躺在床上，翻来覆去，久久不能入睡。2、早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后

一到晚上就容易失眠，本该睡觉的时间，却怎么都睡不着，这无疑是一种煎熬，“经常失眠怎么办”也是许多人挥之不去的“痛”。据有关数据统计，我国成年人失眠发生率已达38.6%，其中一线城市失眠人群占比居大。夜生活比较丰富精彩的同时，也给大家带来了“白天不懂夜的黑”之伤，一言不合就失眠，让很多失眠病友非常无奈