任泉朋友圈截图腾讯娱乐讯9月16日，28岁的男星乔任梁被曝意外离世，随后乔任梁的经纪公司确认了该消息。不少圈内人士发文悼念，晚上11时，任泉在朋友圈发文悼念，他分享了一首乔任梁的歌曲写道“弟弟一路走好，拍戏时你说哥我要吃一把药才能睡觉，还问我是不是抑郁症啊，每天还喝那么多咖啡”最后任泉还用了三个痛哭

越来越多的人被失眠所折磨，整晚整晚的睡不好觉。第二天黑眼圈、精神不振、浑身乏力、甚至心慌，各种各样的毛病都出来了。于是，能安安静静睡上一觉成了这部分失眠群体的奢求。其实，在晚上睡觉前做一做艾灸效果很好，很容易帮助入眠。选取主穴位，神门，心俞，脾俞，足三里，三阴交每个穴位各灸10分钟。若有总做噩梦的情

随着生活压力、工作压力、学习压力的增加，很多年轻人都有失眠的症状。失眠是一件非常痛苦的事，眼睛看着天花板，一分一秒的挨，就是睡不着。第二天昏昏沉沉。职工上班不能全心投入工作，学生上课不能集中听讲，严重影响了我们的生活。因此，如何缓解压力，治疗失眠是很重要的事情。一、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的

在这个节奏超速的时代，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……每天都睡得像猪失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的九大危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警

失眠是现代社会最为常见的一种现象,而且，在现在的生活当中，女性失眠也越来越常见了，很多女性朋友失眠之后会觉得四肢乏力，没有精神，觉得补个觉就行了，可是却不知道，就这样不管它，它只会越来越严重，引起抑郁症，更年期提前之类的。下面我们就来详细的了解失眠症对女性朋友有哪些危害。　心神安定生活安逸女性失眠的

现实生活中从中青年到老年，长期遭受失眠困扰的群体不在少数。市面上各式安神补脑、气血调理、健康理疗等治疗产品到治疗套餐均无济于事。是什么引起失眠呢，又要怎样才能治疗失眠的病症呢？带着疑问，小编采访了云南滇鹤堂中医馆王院长，为此王院长做了如下解释：“中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，

入睡困难、难以维持睡眠、或早醒，伴随白天的苦恼或影响社会功能，如果这些症状每周内至少有三个晚上出现，那么你可能患上失眠了。精神科专家指出，虽然原发性失眠是一种独立的疾病诊断，但是失眠在大部分情况下像发烧或腹痛一样，只是一种症状，而不是疾病。所以必须找出潜在病因加以治疗，不应只是治疗失眠的症状。失眠有

　　昨天你失眠了吗？不知道各位小伙伴有没有失眠的经历，小编可是长期饱受失眠的摧残，上班没精神，头痛，经常感到焦虑还有轻微的记忆力减退。今天小编教各为吃瓜群众怎样才能睡的好一些！ 　　据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人

　　 　　最近失眠的发病率很高，可能是因为天气慢慢变冷的缘故，但是我们不得不引起注意和防护，我们应该都知道失眠发生面也很广，从而不管是健康者，男性或女性，还是一些老人或表年，以及是城市人或乡村人均可发生。从而失眠诊断中失眠者也见于各种精神、神经及内科各种疾病。 　　生活中我们应该了解一些引发失眠的

?点击上方蓝字与智者为伍，携善者同行佛推荐佛歌《消灾吉祥神咒》佛教养生讲究睡眠前的准备。每天在睡眠之前，要先在床上静坐两个小时，以保证自己身心放松、气运畅通、心无杂念，这样也能很容易快速地进入睡眠状态。出家之人特别注重清静，在睡眠之前，还要保证房间内外没有嘈杂之声，保持一个安静的氛围，为睡眠提供一个

心理医师认为，当你失眠时，可从以下几方面的心理上给予应对，对根治或缓解失眠有一定效果。一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠

你应该经历过，晚上辗转反侧，睡不着，快到亮天使才能入睡，白天整个人都没有一点精神，昏昏沉沉的。确实，失眠让人“烦不胜烦”。那到底是什么原因导致失眠的形成呢?精神神经因素是最主要的，如过度兴奋、紧张、焦虑、恐惧及神经衰弱等。除此之外，因各种疾病引起多种症状，如心悸胸闷、呼吸困难、夜尿频数、周身瘙痒、恶

失眠症主要是由于人们长期压力下导致的，因此长期失眠的人在饮食上要十分注意，应注重安神、醒脑，切忌食用过度辛辣的食物。下面是小编整理的失眠症患者适宜吃和不适宜吃的几种食物，希望能给你带来帮助。适宜吃的食物多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这

很多人或多或少被失眠所困扰？最新研究表明，失眠不仅会影响美容，影响情绪，还可能增加高血压、糖尿病、心脑血管病的风险，特别是睡眠与癌症的关系得到了广泛的重视。还有研究表明，睡眠缺乏会加快癌细胞的增殖和扩散速度。虽然详细机制不明，但研究者认为这可能与睡眠紊乱影响褪黑素水平，同时影响免疫监视能力和细胞修复

睡眠穴。手背第1、2掌骨之间，合谷穴和三间穴连线中点，手阳明大肠经上。顽固性失眠。用1寸毫针捻转进针，可刺0.5——0.8寸。心脾两虚者用细毫针行补法、轻刺激，1—2分钟出针。肝火上扰或胃腑不和等实证用粗毫针、行泻法、重刺激，留针1—2小时。以睡前针刺为宜。多年运用此穴治疗顽固性失眠，不论轻重，每日

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。专家给失眠患者以下

十种艾灸方法疗失眠技术一艾灸穴位：百会、关元、神门（双）、安眠、三阴交（双）。操作规程：①艾条温和灸：每次选用3~5个穴位，每穴灸30分钟，每日灸1~2次。②艾炷灸：每次选用2~4个穴位，每穴灸5~10壮，每日1次。③温针灸：每穴灸15~20分钟，每日灸1~2次。主治：多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，

健康导读长期的熬夜、通宵或者是晚上睡觉的时候心情非常兴奋、恐惧等，那么人们就很容易受到失眠的侵袭。作为一种常见的睡眠疾病，大家对于失眠一定不会陌生，这也是近年来发病率不断升高的疾病。为了让大家提高对睡眠的重视程度，世界卫生组织还专门设立了“睡眠日”。不过依然有很多人不 　　医院治疗失眠症怎么样呢？医

有一个老人睡眠不好，女儿孝顺，拿一粒“安定”（安眠药）给老人吃。当晚，老人确实睡着了，却再也没醒来。安眠药是一种镇静剂，有呼吸抑制作用，一部分老年人本身就有呼吸道疾病，服药后多种因素相互影响，最终导致大脑缺氧。老人肝肾功能衰竭，会影响药物的代谢，服用安眠药后，药效持续的时间较长，加上老人对药物的敏感

前言在每个夜晚，失眠就会悄悄地找上人们，强迫着他们疲劳了一天的身体继续工作，让大脑一直处在紧绷的状态中，从而直接导致他们白天的萎靡不振的状态，让他们在工作学习中饱受力不从心的痛苦。那么，失眠危害都有什么?　　　　　　　　　　关键词：失眠危害都有什么?　　　　　　　　　　1、导致疾病发生很多研究发现，