今日导读：很多人尤其是上班族都会有睡眠质量差的现象。但是我们习惯性地把睡不好称之为“失眠”。其实，睡不好并不等于失眠，他们之间是有很大区别的。那么，睡眠质量差的原因到底是什么呢？睡眠质量差的原因1入睡困难所谓入睡困难，是指躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时。这多与不良情绪及不良生活习惯，如

广州一名知名主持人饱受颈椎问题困扰，医生为他错位的颈椎进行了复位。第二天这名主持人惊喜地发微博告诉他的粉丝，治疗后的当晚他睡得非常好，醒过来人很精神，再不是平时那种“睡着像醒了，醒了像睡着，整天浑浑噩噩”的状态了。这位主持人没有想到，自己平时睡眠不好、经常失眠，竟然是由于颈椎关节错位引起的。颈椎问题

失眠症患者常出现的症状需注意?失眠患者的症状是有很多的，如难以入睡，早醒，无法熟睡等。我们可以根据失眠的常见症状来判断自身是否患有失眠症。那么，下面就具体的介绍一些失眠的常见症状。1、躺在床上，习惯性的翻来覆去入睡困难，这是失眠症症状中最突出的表现。2、睡眠浅，不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光会

来自：天下养生网 　　失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。 　　失眠是临

您入睡困难吗？您易醒多梦吗？你醒后入睡困难吗？有睡眠才有健康，有健康才有未来。人生的三分之一是在睡眠中度过，在这三分之一的时间中，人体免疫系统会进行排毒；细胞加速代谢，肌肤呈现健康状态。可以说，三分之一的睡眠很大程度决定了我们一生的健康。但是现实是多数人的睡眠质量却不尽如人意。——据中国睡眠研究会统

编者：美国精神医学学会译者：张道龙（美）等来源：北大出版社联合医学界精神病学频道共同推出（原创文章，未经授权谢绝转载） 　　新的一周，我们来学习失眠的详细解读，全面而实用的失眠障碍诊断新鲜出炉，趁热“品尝”～～诊断标准　 　　A.主诉对睡眠数量或质量的不满，伴有下列(或更多)相关症状: 　　1、入睡

中医是如何诊断和治理失眠的　　　　失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难，寐而易醒，醒后不能再寐，时寐时醒等，严重者则整夜不能入眠。作为一种症状，失眠一般不会引起严重后果。神经官能症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠。失眠属中医“不寐”范畴。失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、

健康是我们每时每刻都在 　　失眠是大家都熟悉的，但是究竟什么情况才被称为失眠症呢?专家根据病人们的情况做出了如下的总结，怎么样判断失眠症。我们晚上睡觉的时候一睡不着就说自己失眠了，这个所谓的失眠是医学上的失眠症吗?答案是否定的，失眠症是长期的的睡眠质量不好，总是睡不着的人，甚至神经系统出现了异常的人

年12月11日，42岁的她出了车祸，到医院查出，1：腰3锥体压缩性骨折，2，腰椎退行性变，3，腰椎间盘突出还有骨质增生。住了十天出院时医生建议绝对硬板床平卧位休息3个月。后来听从了的建议，从12月12日开始骨健宝一个月能下床走路了，2个月复查结果是骨折线模糊；骨质增生、变尖。3个月复查结果是：锥体密

　　1、详细了解病史。包括失眠的症状表现，严重程度，失眠的发生背景，失眠的间接、直接诱因，失眠的伴随症状，既往有无躯体疾患，有无用药史，有无生活、饮食习惯的改变，以及失眠时患者的主观体验和心情等情况，才能更有针对性的做其他检查。 　　2、根据了解的病史特点对患者进行重点系统的体格检查，明确内脏器官

睡眠是人生当中最重要的事儿，没有之一。失眠的时候，你都在做什么？煎鱼、数绵羊、干瞪眼、浮想联翩……只有失眠的人才能体会失眠者的痛苦。按照78.6岁的平均年龄算下来，人一生当中，有将近25年的时间在睡觉上。美国罗彻斯特大学的研究成果表明，大脑清醒时，神经系统因处于活跃状态，神经元会产生有毒的蛋白质，而

失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。失眠的临床表现1、生理因素：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，

受访专家/医院心理睡眠中心主任李艳教授一项针对北京、上海、广州、天津、杭州等六大城市的失眠调查显示，过半成年人（57%）曾受慢性失眠或间断性失眠的困扰。虽然失眠问题如此常见，但百姓仍缺乏正确认识，对待失眠或置之不理，或自己乱用安眠药。据估计，失眠者中大概只有15%是单纯的失眠症，其余大部分失眠“事出

失眠症的危害是很大的，若是我们没有及时的进行治疗，就很容易会造成患者受到该病的更多折磨。因此，对于失眠症我们就得及时的进行调节和治疗，这样才能够帮助患者更好的睡眠。那么，在日常生活中，有哪些方法是能够帮助我们睡觉的呢？一、调整自己的心态当我们出现了失眠的时候，不要过分的担心，因为越是紧张，越是强行入

根据研究表明，失眠会导致皮肤暗淡、出现黑眼圈，还会造成皱纹的出现。因为当你睡眠不足的时候，身体会释放出很多应激激素皮质醇，一旦这种皮质醇分泌的过多，就会分解皮肤中的胶原蛋白，让皮肤失去弹性，人就会容易衰老。睡眠问题在一定程度上已成为“全球性问题”，国内如脑白金等也在改善睡眠问题领域长期 　　大家都知

随着生活压力、工作压力的增大，不少朋友都患上了失眠的毛病，那么这个时候应该怎么办呢？今天就给大家整理了七款助眠的食疗方，赶紧一起来了解下吧。 　　七款助眠的食疗方 　　1、百合龙眼莲子汤 　　材料做法：百合、龙眼肉、莲子各适量，加水煎汤，加白糖适量。 　　功效：百合安心定眠，治睡眠不安；龙眼益智宁心

　　不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……今天是世界睡眠日，我们与你分享两个迅速睡着的方法，帮你快快放轻松～ 　　最近，一位哈佛大学毕业的医生安德鲁分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法

失眠的原因有多种：1、部分是突发的压力引起的（比如失恋、加班、天气等）；2、一部分是自身疾病引起的（如心脑血管疾病、肠胃病、精神疾病等）；3、还有一部分是原发性失眠（自带失眠体质，自己也不清楚为什么失眠）最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤材料：鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各1

失眠是我们生活中困扰我们最多的一种疾病，很多人都受到失眠的困扰，晚上无论怎样就是睡不着，好不容易睡着了，一有一点点的动静就会吧被惊醒，根本就不能满足我们本身的睡眠需求，而且由于长时间的失眠，还有可能导致记忆力下降、工作不认真、学习精力不集中、家庭关系也变得不怎么融洽，这些都是失眠给我们带来的不良影响

首先，你点进来了，证明你肯定还没睡，同是天涯沦落人，先来个穿越空间的抱抱吧~~言归正传，人一生中，差不多1/3的时间都处于睡眠中，睡眠可以帮助我们缓解疲劳，良好的睡眠是人体自我修复所必须的，睡眠好了，起床后我们才会有精神气，才有精力去做事情，面对现代人经常失眠或是睡眠不佳的情况，一定要注意调理。为什