失眠的原因有多种：1、部分是突发的压力引起的（比如失恋、加班、天气等）；2、一部分是自身疾病引起的（如心脑血管疾病、肠胃病、精神疾病等）；3、还有一部分是原发性失眠（自带失眠体质，自己也不清楚为什么失眠）
最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤材料：鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各15g。做法：提前浸泡百合一昼夜，水煎酸枣仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。功效：滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳。可用于更年期综合征的治疗。用法：饮汤吃百合，每日2剂。所有的材料中药店均有售。每天至少服用两次，睡前1小时服用。
适合人群：
1、更年期综合征引起的失眠。
2、气血虚、心肾不交引起的失眠。
3、临时压力或者原发性失眠（入睡困难、烦躁不安、起夜、多梦、易醒）。
