人们都知道失眠是常见的一种疾病，但是真正了解失眠的人还是很好。正是因为不了解，所以在发现失眠的时候也不会及时的去治疗。科学研究发现，人们只要缺觉三昼夜，那么就会变得坐立不安、情绪起伏大而且容易出现记忆力下降等问题。如果是长期失眠的话，那么所造成的危害就更大。医院哪家好医院是一家经卫生部门审批成立的一

　　玄奘法师译本《心经》： 　　观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦

点上方蓝色中国冬虫夏草网订阅.中国冬虫夏草网了解冬虫夏草、玛咖、燕窝、藏红花等滋补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的 　　中医学对亚健康状态的认识较西医学早得多。古代医家认为医学的目的首先是消患于未兆、济赢劣以获安，其次才是治病。这里所谓的未兆，即未有显著疾病征兆之时；所谓赢劣

　　1、整晚睡不着型 　　这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。 　　针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养

失眠抢走了女性的美丽?睡眠对女性朋友是很重要的，常有人说失眠会让自己变老。其实这句话也是有一定依据的。下面由就为大家介绍一下女性失眠所带来的危害吧。 　　很多人因为失去了良好的睡眠而痛苦不堪，因为只有好的睡眠才能让一天工作精神充足，然而很多女性因为睡眠不足而导致脸上长了好多痘痘，或者是引发了很多的疾

失眠症是我们目前最为常见的一种疾病，而出现失眠症状的因素，往往和我们的心境是分不开的，如果总是熬夜工作或是学习，晚饭吃的太晚太多，这些都很有可能导致失眠症的出现，而还有一种导致失眠症的原因，就是我们总是想些有的没的，各种乱七八糟的事情而导致了失眠症，而当我们患上失眠症之后，医院对其进行治疗，医院的好

不管是什么职业、什么年龄段的人们都有可能患上失眠。作为常见的疾病之一，失眠给人们带来的危害和影响可谓是非常的巨大。很多失眠的患者不仅工作学习效率严重降低，而且身心健康也是受到了极大折磨。那么，出现失眠我们要怎么办呢？怎么才能恢复健康呢？相信这是很多失眠患者都会问到的问题吧。患上失眠，当然是要及时的去

失眠在我们生活中已是很普遍的事情了，通常我们在面对失眠症的时候，多是进行自我调节，或是开一些具有安定性的药物，使用这些药物来患者我们的失眠症状，但是长期使用这些药物，对于我们的身体都具有副作用，甚至还会存在赖药性。那么我们要怎么去治疗失眠症呢？失眠症是中医常见病，中国有一部古医书《内经》称本症为“不

　　1葡萄。 　　葡萄中含有的褪黑素，是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑

现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，轻的休息不好，影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病。使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到效果。在艾灸

近年来,都市白领工作压力大导致的失眠情况越来越严重，让很多人失去了正常的生活节奏，所以如何恢复正常状态也是很多人一直在关心和调节的工作，其实之前，大部人都是在采用药物治疗，可是药物对身体的危害也是非常大的，所以人们开始寻找非药物治疗失眠的方法，现在非药物治疗失眠已引起人们的重视,而音乐疗法就是其中一

失眠是现在很多人都会出现的，当这个现象出现了以后，我们只有及时的对患者进行治疗了，才能够帮助患者回到正常的生活之中。而我们在日常生活中，就得了解一些调节失眠的方法，这样才能够更好的帮助自己入眠。一、静下心来：我们在睡觉之前要静下心来，可以在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出

不知道身边的你是不是这种情况？连续熬夜后，第二天起床会觉得很疲劳一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛再到到晚上就精神抖擞别以为这是小事，根据中医的判断是因过劳而造成体内器官阴阳失调就是体内器官起内讧，互相打架最后造成器官衰竭而死晚上睡眠是排毒的最佳方式睡眠是身体进行自我调整的时刻你侵略它的时间，它便侵略你

美国睡眠医学学会（AmericanAcademyofSleepMedicine）与睡眠研究学会（SleepResearchSociety）在年联合发布了一个关于睡眠的指南，指南中指出，关于成人的睡眠时间推荐是7-9小时/天。而睡眠不足会带来什么危害呢？（1）睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠

文章简要 　　人进入老年阶段之后，生活起居将变得很有规律，一般会实行早睡早起的状况。但有些老年人黎明时分醒来之后再无睡意或入睡困难，甚至出现彻夜难眠的症状，这便是老年失眠的症状。 　　老年人失眠的原因，很多老年人晚上经常睡不着，白天坐在沙发上却能歪着睡着。那么老年人失眠的原因有哪些？下面一起来了解下

滋阴降虚火的中药中，被誉为“中华九大仙草”之首的铁皮石斛，中医自古作为“滋阴圣品”，具有神奇的滋阴降虚火功能。西医治疗失眠，目前只能用安眠药，通过麻痹神经，强迫人体睡眠。服用安眠药时间越长，效果越差。效果越差，服用越多。长期服用安眠药破坏肠胃，损伤肝肾，造成人体恶性循环。西医暂时无法从根本解决失眠问

性健康咨询治疗 　　夫妻生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外，很可能就是跟性压抑有关。 　　女人重视情爱，而男人更重视性。男人通

如何治疗失眠?饮食先行失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的菜谱，有失眠困扰的人不妨试一试。　一、失眠的危害有哪些?增加患上癌症和心脑血管类疾病的发生几率 　　睡眠不足还会引起血中

　　饮食疗法 　　1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 　　2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有

失眠的原因是多方面的，精神疾病、躯体疾病、药物及环境因素等均可引起失眠。不过，我们的一些不良饮食习惯同样会导致失眠。改变这些坏习惯，虽然不能说可以杜绝失眠，但是起码可以减少失眠。晚餐过饱繁忙一天的工作结束后，吃顿大餐搞赏自己是人们经常的选择，但这样做却可能使我们夜晚失眠。晚上吃得太多会延长胃肠的消化