人的一大半时间都将在睡眠中度过（有科学统计是三分之一），可以说，睡眠比人生中很多所谓的“大事”都要重要得多（很少见这么花时间这么长的大事）。但是，现在有很多人觉得睡觉很浪费时间；甚至会觉得睡觉是多余的；认为自己压根不需要那么长时间的睡眠。还有部分人更是将睡觉理解成懒惰，甚至是一种病。当然，年轻的时候

阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 　　《本草拾遗》指出酸枣仁“睡多生使，不得睡炒熟。”因此，炒酸枣仁对于治疗失眠而言有着非同一般的疗效。酸枣仁具备补中益气，强健筋骨之效。如《神农本草经》中就有对此的描述：“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。”。 　　枣仁粥：需要材料生地黄、

1陈伊有严重的失眠症。小时候，她不觉得自己有什么异常，妈妈让她睡觉，她就躺在床上一动不动，闭着眼，脑子里天马行空地胡思乱想，过了很久，听见爸妈轻微的鼾声，又过了很久，整个世界都变得安静，只听得见表针滴答的声音，又不知道过了多久，她才沉沉进入梦乡。稍微长大一点儿，陈伊在吃饭时无意中提起，爸妈才大吃一惊

让心理学慧己惠人会生活燃生命之火·享丰盈人生个体心理咨询丨EAP服务丨生活读书会丨家长课堂心理-心理学是一门治愈的科学，真正的心理电影拥有很强大的治愈功能，它会揭开人性中最脆弱的一面并把阳光带进去，同时教会你一些简单的心理学入门技巧。心理学电影必须与心理学这门学科有关，而非一种朴素的、感性的文艺心理

“中午不睡，下午崩溃”，要是晚上也睡不着，那差不多就是要命了。快节奏的生活，让睡个好觉成了一件奢侈的事，睡眠障碍，也困扰着越来越多的人，该如何解决呢？什么是失眠失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，依然对于睡眠时间和睡眠质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。某些失眠患者也可能有肌肉紧

《海绵宝宝》上映时间：年12月1日导演：保罗·提比特编剧：史蒂芬·海伦伯格、乔纳森·阿贝尔、格伦·伯杰制片人：史蒂芬·海伦伯格、玛丽·帕伦特类型：喜剧/动画/冒险主演：安东尼奥·班德拉斯/艾瑞克·鲍扎片长：92分钟剧情简介：当外号“汉堡胡子”的大海盗从比奇堡偷走了绝味蟹饼的秘方后，比奇堡陷入了前所未

「她，本身就是一个传奇」◆◆◆试听《芳华》有声书她，12岁从军，13岁随部队到西藏演出，15岁时疯狂爱上一个30岁的军官，6个月里写了封情书，但男方交出了情书，留下她面对无尽的被谈话与写检讨。她的祖父、父亲、前夫、公公都是作家，她在鲁迅文学院的同学是莫言、余华、毕淑敏，她做过李安、张艺谋、陈凯歌、冯

前言：对于肿瘤患者来说，失眠是一种苦不堪言的经历。不少患者都会被失眠困扰，生活质量受到严重影响。即便治疗顺利，但术后心理的恐惧或者是化疗的副作用等综合因素，会导致肿瘤患者比常人更容易产生失眠症状。长期失眠不仅仅会让肿瘤患者心情焦虑，更容易形成恶性循环，导致患者身体机能受影响，甚至带来免疫力下降，不利

大家好，我是互联网小技巧小编茂茂，在当今社会上，在追求生活质量道路上，给人的精神压力也越来越大，从而会导致偶尔的失眠。今天分享的这个神器是茂茂个人体验后感觉对失眠和解压有所改善的一个神器。因为近期偶尔会失眠，所以之前一直在找解决方法。最后下载了这个，就我个人的使用体验来说，对失眠很有帮助。近期几乎每

影片推荐《喜欢你》爱情是不期而遇的，你不能计划这件事，碰到之后就自己说了算。《喜欢你》是由许宏宇执导，金城武、周冬雨等主演的爱情电影。该影片改编自小说《终于等到你》，讲述了一对不搭调的男女因美食结缘的爱情故事。影片介绍“我没有职位给你，但是我身边有个位置给你。”一场意外让平凡的厨师顾胜男（周冬雨饰）

不管是普通人还是癌症患者，失眠都是苦不堪言的经历。没有失眠过的人，根本无法理解失眠的那种痛苦。特别是癌症患者，受病情和治疗的影响，失眠对患者来说更是雪上加霜，不仅影响患者病情的康复，也严重影响着患者的生命质量。癌症患者失眠的主要原因是癌痛、放化疗的不良反应、病情的恶化等，另外患者的心理如抑郁、难过、

第54届金马奖颁奖典礼前日在台北国父纪念馆举行。今年共有部影片（剧情长片部、动画长片6部、纪录片95部、剧情短片部、动画短片56部）报名角逐，数量再创新高。在今年第54届金马影展上，有更多内地的独立电影来到了这里，而金马同样以宽广的胸怀接纳了它们，这些小成本影片一下子成为了大家谈论的焦点，这是内地独

“我想要拍扫大街的人，而不是扫大街这件事。”——米开朗基罗·安东尼奥尼在年的秋天，我认识了一个电影迷朋友，他不停地向我推荐一部名叫《蝙蝠侠前传：黑暗骑士》的电影，大肆渲染这部电影有多吊。而从小就喜欢内裤外穿的超人的我对蝙蝠侠并不是很感冒，加上也找不到资源，就一直没去看这部电影。当他告诉我这部电影的导

临近年底，又到了上班族做年终总结和新年规划的时候了，又到了冲业绩的时候了，又到了决定年终奖的时候了。又到了学生党各种考试各种被训的时候了。压力陡然激增，经常整个晚上睡不着，有时即使睡着了也很容易做梦，每天醒来感觉自己依然很累，没有得到休息。那么晚上经常失眠多梦到底该怎么办呢？以下八招教你缓解失眠症状

　　睡眠多梦是常见的一种情况，这种现象属于轻微的常见睡眠障碍，即使是小毛病也需要引起注意哦，及时采取治疗措施也会引发大的健康危机，看了下面的介绍，相信可以帮到大家，摆脱睡眠多梦的困扰。 　　很多人都被失眠多梦困扰，晚上睡眠不好会影响一天的精神状态，睡眠不足感觉身体都处于疲劳状态，长期这样会对身体有

午夜，日剧《最后一封信》划着轻慢的节奏缓缓向我走来。高中时期，一个帅气男孩和一个女孩是好朋友，他爱上了她的校花姐姐，却不知道她已经悄悄爱上了他。毕业前夕，他的情书终于到了她姐姐的手里。他们之间的朦胧情愫开始滋生，她欣赏他的才情，鼓励他好好努力，长大了做个小说家。他醉心不已，默默应允。大学期间，他们有

阅读本文前，请您先点击上面的“君君赏片”，再点击“ 　　年3月至年9月青海省人民检察院党组副书记、副检察长(正厅级)。揉地筋感受不同，代表着不同的肝气状况以后就会更累。原始社会在金石并用时代就已经解体。离开了伯爵府。降雨的强度仍然不大。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用。不要选择过于夸张的款式。但是

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最近愈发感觉压力山大了。在公司摸爬滚打数年，虽然升职加薪不在话下，但却身上的担子却越来越重，由于接触到的业务和客户越来越多，每天都要背着硕重的笔记本和平板电脑疲于奔命，电视剧里那些都市白领们轻松自如的生活于我来说简直就是海市蜃楼一般。但若只是那些活在屏幕后面的虚拟影视主角也就算了，偏偏我身边就有这么

学生党们专属的恐怖大片《开学季》正在全国各地陆续上映听到这则消息，你是不是开始眼神涣散、脑壳发昏、有气无力？失眠症，拖延症、焦虑症不约而同来敲门？“开学综合症”准时复发莫慌莫慌，小编来帮你对症下药和“开学综合症”说bye-bye1被动式失眠假期是熬夜看剧打游戏没心没肺到头就睡一觉睡到日晒三竿自然醒而