医院张杰相信很多人都经历过失眠，甚至有的人失眠已经成为常态，翻来覆去睡不着的痛苦，只有体会过才知个中滋味。1什么是失眠？失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，最常见病症是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。真正的“失眠”是一种

失眠的情况每个人估计都有遇到过，其实失眠并不是什么很少见的问题，现在它是普遍存在的，不管是老人还是年轻人，都可能会失眠。失眠的时候吃什么好?生活中不少的常见食物具有助眠的作用哦!失眠的原因是什么?带着问题，让我们一起来阅读下面的文章内容吧!失眠吃什么好燕麦片爱吃燕麦的朋友注意了，燕麦也具有助眠的效果

“白”和“夜”是这部剧的文眼，而剧集最吸引人的，也是这种双胞胎兄弟互换身份的悬疑。终集前，参加了由优酷举办的《白夜追凶》深度媒体沟通会。会上大家是一起看完最终集的。屏幕上，突然被最后潘粤明那个极魔性的笑，震撼到了。镜头慢慢推近，他缓缓前倾，烙有刀疤的脸在黑暗的烬余中呈现出一半的光明。笑启，雷雨声落，

最近一直在追《白夜追凶》，情节很紧凑，人物刻画也比之前的悬疑剧好不少。在网上看到一篇剧评，对《白夜追凶》的点评很精彩。文章来自——（赵越）昨夜无事，点开了最近人气很高的《白夜追凶》。开场就来了一个血肉横飞的分尸现场，配合着关宏宇的通缉新闻，我捏紧手里的肉夹馍，心里感叹一句：时光飞逝啊，潘粤明都来演分

　　随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。 　　专家：失眠三周以上要看医生 　　失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天生活、工作的一种主观体验。虽然很多人饱受失眠之苦，但是部分失眠患者并没有因此去就医。70%的失

“首先要针对失眠多梦造成的原因治疗，一遇到失眠多梦患者，首先给上安眠药，这样是不对的，一定要针对病因治疗。病因有很多种，有考前失眠，有女人生理期失眠，还有疾病状态下失眠。相对女人生理期失眠，时间相对要短，可以给予镇静药物，轻症的可以。对于考生考前紧张造成的失眠，可以暂时应用镇静或安眠药物。但是针对疾

本期《健康FUN》来到演播室作客的是，广州市政协委员、广医三院睡眠中心、精神医学科主任医师周伯荣，他对神经病学、心理学、神经心理学均有较丰富的临床和理论经验，尤其在脑卒中二级预防、抑郁症、焦虑症、女性心理疾病、失眠症和痴呆患者的诊治具有丰富的临床和科研经验。作为一名广州市政协委员，他多年来

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，包括入睡困难、睡而易醒、夜间醒后不能再睡、彻夜不眠等情况。中医药将其分为两大类，一为实证，另一为虚证。实证的病因主要有心火、肝火、痰热及胃气不和等，虚证的病因主要有阴虚、心脾两虚（气血）、心胆气虚等。门诊过程中，“失眠”是乳腺癌术后人群的常见主诉。那么中

　　晚上躺在床上辗转难眠、半夜醒来、清晨早醒，日本成年人中有2～3成被失眠症所困扰。伴随年龄增长，失眠症患者也越来越多。一方面，失眠症在很晚还玩手机的年轻人里也很突出。但在治疗方面存在一定问题。例如，医生没有查明失眠的根本原因就轻易开出安眠药、或者给老年人开出不推荐使用的上一代药物等，这些问题均需

聆听初心故事初心，就是出发的原点。初心，也是行动的聚焦点。在教育系统，有一批批不忘初心的教育工作者，他们不忘初心、牢记使命，牢记自己当初为何而出发。无论世事如何纷扰，他们始终安心教书、静心育人，永葆赤诚的情怀。我们推出“师者初心”专栏，不定期为你讲述动人的初心故事。（欢迎投稿，推荐你身边教育人的初心

患者，女，35岁，中学教师畏寒、眠差3+年。3年多前，患者出现失眠，不易入睡，睡后易醒，并且怕冷，平日比其他人穿得多。医院就诊，胃镜检查示：慢性浅表性胃炎，白细胞2.8mmol/L，当时诊断为：1、植物神经功能紊乱；2、慢性浅表性胃炎。给予相关治疗后，患者病情未见好转。随后至当地中医诊所治疗，被诊断

失眠以前总以为睡不着很好，可以有更多的时间看自己想看的书，做自己想做的事，但失眠以后，我只想一件事——睡觉失眠真的好痛苦以前的我，躺下就能睡着，睡醒就是天亮。隔离快结束的我，躺下就是三秋，凌晨三、四点才能睡着，睡醒要等到中午。如果身体的时间能整个的往后推延，晚上不睡也可以，但晚上到了11点身体就开始

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的成熟种子。其味甘、酸，性平。入心、脾、肝、胆经。一方面，酸枣仁具有养心安神之功，能够养阴血、益心肝、安定心神，主要用于血虚不能养心或虚火上炎出现的心悸失眠等症，常常与茯苓、柏子仁、丹参、熟地等配伍使用。临床常用于虚烦失眠，心悸怔忡等症。此外，酸枣仁还具有益阴敛汗之功，临床常用

随着人们生活节奏的加快，来自家庭、工作的压力逐渐增大，失眠已经成为临床常见病证，尤其是老年人。老年人由于年龄的增大，失眠症患者也随之急剧增长。老年人为什么会失眠？老年人常见失眠症状有三个原因：1、老年人退休之后精神状态和年轻时在岗的精神状态不太一样，感觉突然间少了什么似得，常常呈现出抑郁的状态。2、

程教授，你好！失眠有什么好的治疗方法没有？网友程凯老师我的父亲程红锋程老对失眠非常有经验，针灸配合耳迷走神经刺激，效果非常好。程老师，更年期失眠吃什么药好呢？网友程凯老师更年期失眠一般属于植物神经功能紊乱，中药要考虑激素变化，也就是中医说的肾阴肾阳的偏颇，建议找中医综合开药方。~~~失眠成了“国民问

失眠的症状很多人都有，当精神状态受到影响时，失眠的现象就容易发生，精神快要崩溃的时候，吃再多的药物都不管用，最严重的时候患者会有想要自杀的现象，重度失眠的问题，如果想要自然痊愈基本是不可能的。所以，在这种情况下，我们只能考虑利用药物或者是基本的心理方式来进行改善，只有在这种情况下，才能真正的考虑清楚

失眠是一种什么感觉？夏天和猫：会有一种末日感。哪怕阳光明媚，却仍有深深的世界末日的感觉，令人绝望。你无法向家人和朋友描述你的感受，没有人会懂。大家只会觉得你没事找事。害怕回自己的家，害怕那张床。小二黑呀巴扎黑：羊数着数着都成了草泥马了。脑子：我痒，我热，我渴，我累，我冷，我困，我饿，我烦，我要撒尿，

王富春教授，主任医师，博士生导师，任长春中医药大学针灸推拿学院院长，世针教育专家委员会委员。王富春教授长期从事特定穴理论与临床应用研究，提出了“合募配穴治疗六腑病”“俞原配穴治疗五脏病”“郄会配穴治疗急症”等特定穴配伍理论，并在针灸治疗神志病、胃肠病和经络病等方面有着丰富的临床经验。兹将其“镇静安神

“很多人都在被失眠困扰，对于失眠症患者来说，美美的睡上一觉是一件多么奢侈的事情！如何能摆脱失眠是失眠症患者迫切想要结局的问题。除了药物治疗和食疗保健，今天姜小黄给大家带来一套安眠操，不仅可以让我们身体阴阳相交、水火既济、养心安神、改善失眠状况，还能让人精神焕发哦！接下来，就让我们一起学学吧！第一节，

99岁彝医大师治疗失眠奇方，已治好万人!每天空腹喝,7天睡眠质量正常，看病不求人！心烦意乱、口干舌燥、失眠多梦，等等，这些情况的出现，中医认为多因阴精亏损引起的虚火旺盛引起，失眠不仅给人带来极大的痛苦，还会带来较严重的心理负担，那么针对失眠有什么好方法？今天就给大家介绍一些老中医治疗和预防失眠症的妙