程教授，你好！失眠有什么好的治疗方法没有？
网友
程凯老师
我的父亲程红锋程老对失眠非常有经验，针灸配合耳迷走神经刺激，效果非常好。
程老师，更年期失眠吃什么药好呢？
网友
程凯老师
更年期失眠一般属于植物神经功能紊乱，中药要考虑激素变化，也就是中医说的肾阴肾阳的偏颇，建议找中医综合开药方。
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失眠成了“国民问题”失眠可以说是现在的国民问题了，男女老少、富贵贫寒，一视同仁。今天，我就来跟大家聊聊失眠。
失眠有很多种类型，有入睡困难，主要表现为睡不着、翻来覆去、越夜越精神；或是睡眠质量下降，即睡醒之后并不觉得精神焕然一新，还是很疲惫；或是睡眠时间减少，睡眠浅，动辄就醒，醒了就睡不着了。长此以往，白日疲倦瞌睡，工作效率低下，记忆力和注意力都易出现衰退。
有时候失眠是其他病痛的伴随症状，有时候失眠也会引起其他身体系统的问题，如胸闷、心悸、血压不稳定，便秘或腹泻、胃部闷胀、食欲不振，颈肩部肌肉紧张、头痛、腰痛，情绪波动大，性功能减退，免疫低下和内分泌功能等。所以出现失眠情况后应该及时分析原因，然后对症施治。
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测测你的睡眠好不好大家可以结合这个量表进行睡眠情况自测：
1.入睡时间（关灯后到睡着的时间）
0：没问题；1：轻微延迟；
2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。
2.夜间苏醒
0：没问题；1：轻微影响；
2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。
3.比期望的时间早醒
0：没问题；1：轻微提早；
2：显著提早；3：严重提早或没有睡觉。
4.总睡眠时间
0：足够；1：轻微不足；
2：显著不足；3：严重不足或没有睡觉。
5.总睡眠质量（无论睡多长）
0：满意；1：轻微不满；
2：显著不满；3：严重不满或没有睡觉。
6.白天情绪
0：正常；1：轻微低落；
2：显著低落；3：严重低落。
7.白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
0：足够；1：轻微影响；
2：显著影响；3：严重影响。
8.白天思睡
0：无思睡；1：轻微思睡；
2：显著思睡；3：严重思睡。
6分以上：存在失眠
建议及时找医生治疗，如我的父亲程红锋、赵焕荣大夫等，利用耳穴治疗植物神经紊乱引起的失眠非常有效。而且，我们还有程氏针灸独家的耳穴电脉冲治疗技术，对失眠治疗效果很好。
还有一个好消息要跟大家分享，大诚中医三亚门诊即将开业！针对需要长时间治疗和调养身心的人群，我们在三亚推出了针、药、锻炼一体的从医到养的管理方案。
睡眠管理是三亚门诊一项重要的特色服务，主要针对单纯性失眠，以及抑郁、焦虑、更年期引起的继发性失眠等。程红锋程老将在此出诊。三亚作为世界著名的健康养生海湾，特别适合失眠焦虑、高血压、糖尿病等慢性疾病人群在此花一段时间疗养。详情请扫描下方
