你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。所以即使我们每

点图片上方蓝色字“艾沃健康”可免费 　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 　　2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用

焦虑情绪或者焦虑症，有一种状况就是强迫性思维，反反复复的出现奇怪的、恐怖的、担忧的、悲伤的各种想法和场景，挥之不去，特别痛苦。1，总会出现某种想象不自主的想象出某些坏的情境，某些恶性事件的发生，某些无能为力的未来状态等，每当想象之时，自己仿佛是非常脆弱无助的，自怜自艾，从此更加谨小慎微，总是处于焦虑

对动力性团体的理解动力性团体是以精神分析学理论为背景的一种团体治疗形式，其工作方式是：在清晰严谨的设置框架内，为组员提供稳定、包容、接纳、尊重的抱持性过渡空间，促进无意识冲突进入意识层，协助组员情感的流动与修通，进而增进自我觉察；并在团体中再现组员的原生家庭，协助组员探索、修通造成他们内心冲突的因素

老年人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深、不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病,老年人应怎样克服失眠呢?需要进行相应检查,以排除影响睡眠的疾病与问题。以下这10个妙招有助于老年人克服失眠：1.遵循有规律的睡眠时间表：每天同一时间上床,同一时间起床，周末也如此。2.维持合适的

对于老年失眠也是比较常见的事，因为人随着年纪的增大，身体的机能会衰退。一旦老年人在遇上失眠的话危害很多，会导致记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠了需要重视治疗。医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老

湖南华图教师（hnhtjs）公告/资讯/干货/分享人生在勤不索何获教师招聘每日一练　　一、单项选择题1.奥苏泊尔认为学生的学习主要是()A．机械接受学习B．有意义发现学习C．机械发现学习D．有意义接受学习2.教学中通过学生观察所学事物，或经教师语言描述引导学生，形成对事物清晰的，以丰富她们的感性认识

老年人存在睡眠障碍可谓是很常见的了，很多老年人失眠多梦已成了家常便饭，有调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因错综复杂，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等，对睡眠也有影响。原来这样也会引起老人失眠年轻人基本上不在意的钟表声，老年人却比较敏感。刚躺床上睡一会，听见指针滴答地

每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发

睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，才能延缓衰老，让身体健健康康。那么老人怎么做才能睡的香呢？接下来为大家介绍几个助眠的好方法，供大家参考。1、注意睡眠时间与质量老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60~70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右。70~90岁的

近期《延禧攻略》热播，剧中的女主角魏璎医院寻求良方，御医给她开了曼陀罗叶治失眠。有失眠困扰的观众朋友，医院找专家寻求曼陀罗叶。然而，曼陀罗叶真的具有治疗失眠的效果么？今天小花就带大家来了解一下。曼陀罗是什么？曼陀罗（Daturastramonium）又叫醉心花、狗核桃、洋金花、大喇叭花、山茄子等，曼

1.心理的作用有多大人的心理作用有多大？一个身患癌症的病人，在配合医生治疗的同时，每天冥想两个小时，想象自己身体内的细胞战胜癌细胞。一年以后，做检查身体完全康复。一个罪犯，把他的眼睛蒙住，用刀背在他的手腕上摩擦，同时，在他身边有一个水管，让水管里的水滴滴答答的流下来。结果，这位罪犯被吓死了。一般来讲

看剧学知识宫廷剧的热播，各位追剧的小主们，也被所牵动，但不知小主们是否留意，剧中也还有许多医学小知识！且听小编为您娓娓道来~要说宫廷剧，小编最爱的还是《甄嬛传》，那我们今天就来说说，娘娘最爱的合欢花...剧中合欢花语合欢花花语：象征永远恩爱、两两相对、是夫妻好合的象征。相传虞舜南巡仓梧而死，其妃娥皇

现在90后的睡眠状况，到底有多糟？一份针对全国20多个省的《年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，满分分，90后的睡眠均值只有66.26分。调查中，有六成人存在睡眠问题。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，而理想的“甜美睡眠”仅占5.1%。据年进行的第六次全国

“治疗失眠，选中药还是西药？失眠已经成为社会人常见的现象，很多人为此苦不堪言??，白天要忍受工作家庭的各种压力，夜晚还不能享受睡眠，他们甚至开始羡慕那些看天线宝宝就能睡着的人，嫉妒那些看恐怖片直接吓晕过去一觉到天亮的人。当他们拖着疲惫的身体以及极度想要摆脱失眠纠缠的灵魂来到药店时，问题来了，究竟是选

生活中很多人受到失眠的困扰，晚上会出现严重的睡眠障碍，导致白天精神不振，生活也没有了激情，有的人还因为失眠出现健康问题，所以治疗失眠迫在眉睫，今天为你推荐中药治疗失眠的措施，下列四个中药值得一试。酸枣仁酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗

失眠、高血压，十分普遍，许多人只知道分别用西药安眠药、西药降压片，，得终生用药不知西药安眠药、西药降压片只治标，不能治本，伤肝伤神经。一年前，一个患者到深圳梧桐山中医学堂治疗失眠。患者，女，40岁，几乎都不能入眼，五天睡眠一共可能不到1小时，却根本没有困想睡的感觉。她说，感觉也不是上火，胃口也跟平时

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