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进入21世纪后，现代社会人们工作学习复杂性提高，生活节奏加快、压力大、生活不甚规律，失眠的发生率呈连年上升的趋势。38%—45%的不同程度的睡眠障碍发生率以及因此而来的早衰或者抑郁已经成为我们身边若隐若现的大黑狗。很多时刻我们都能感觉到身心健康已经受到了这只大黑狗的威胁或者正在遭受大黑狗侵害。这不仅

你12点就躺在了床上，盯着天花板，但就是睡不着，怎么都睡不着。看着窗外渐渐发亮的天色，你越来越焦虑。在这种焦虑中，你等来了第二天早晨。如果长期难以入睡、易惊醒、早醒、睡眠浅，很可能你已经患上了“失眠症”，在临床诊断中也被称为“睡眠障碍”。针对失眠，也许你也试过很多方法，但都不管用。那么，今天知我心理

YG特辑这周依然是你们的“柠檬话多”上次推送了安利二代KPOP女团歌单有小可爱评论想看YG特辑今天我就要安利YGFAMILY啦~YG是韩国最具代表性的专注于RB和Hiphop音乐的娱乐公司接下来就是YG的歌手部的安利（一部分歌手已解约）1Jinusean成员分别是JINU和SEANYG的大前辈嘻哈元

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薄女士，66岁，年7月2日来院就诊，失眠一年，每晚口服安定片能睡3小时，多梦，睡眠浅，易醒，伴耳鸣，咽微干，有粘痰咳不出。门诊三楼内科（9）业务副院长赵艺亭主任中医师接诊，中医查体：脉弦数有力，舌暗苔白。中医诊断：不寐。赵院长予薄女士黄连、合欢皮等12味中药汤剂口服。第二次复诊：7月11日，患者口服

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现在人们的生活节奏很快，工作喝生活压力加大，很多男性朋友会出现失眠，有些也是因为疾病引起的长期失眠。那么你们知道怎样治疗失眠嘛?传统的治疗失眠的偏方有哪些呢?下面小编就教大家几个常见的治疗失眠的方法，另外再介绍一下中医治疗失眠方法。一起看看吧! 　　目录 　　1、失眠的原因和危害2、男人失眠的健康食

面朝大海春暖花开从明天起,做一个幸福的人喂马,劈柴,周游世界从明天起,关心粮食和蔬菜我有一所房子,面朝大海,春暖花开从明天起,和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人,我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获的

　　失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。因此，有失眠症状的人一定要引起足够的重视，从生活作息习惯慢慢调理……辛辣食物其实，除此以外

在进行一天紧张的劳动后，能得到充足的睡眠，那是最美不过的事了。但生活中却有许多人由于长期的脑力劳动、思想矛盾或精神负担过重，引起失眠，工作率效降低，注意力不易集中，工作时间稍长，即感头昏脑胀，疲乏无力，无法继续工作。其记忆力明显减退，特别以记忆力减退最为明显，病人感到记不住数字、人名，并还常出现食欲

治长期失眠、近视的最好---偏方，不可错过桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水

睡眠是人体重要的生理活动之一，如果长期睡不好，就会导致一系列的疾病出现，比如抑郁、焦虑、内分泌失调等，面对失眠，很多人都痛苦不堪，更有甚者长期依赖安眠药，久而久之就更睡不着了，其实治疗失眠除了正确使用药物之外，还要进行合理的食补。民以食为天，吃是一件非常重要的事，中华美食博大精深，处处都是精品，但精

一、桂圆——第一补脑的灵丹30颗干桂圆，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就会觉得特别神清气爽，仿佛碧天洁云回到了身体里一样。二、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。超3亿国人有睡眠障碍中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。从程度较轻的入睡时间长

远离失眠症谨防睡前10禁忌睡前的学问也不小的，千万不要忽视，也许就在你的思维方式里不经意的默认中，但是对你的身体是无益的，甚至让失眠症从此恋上你……一旦被失眠症盯上，你的精神状态和工作效率将大幅度下降，所以，培养良好的睡眠习惯、预防失眠，非常重要。如果睡觉前犯了以下10种禁忌，相信失眠症离你不远了。

寻找好中医，你附近或看过的好中医中医古今书籍在线/离线阅读年8月文章排行忌口是指病员膳食的禁忌，这民间大家认为只有中医有，也是中医老一套，所以病员对中医师经常会有要不要忌口的发问。其实现代医学对于忌口也非常重视，例如肾炎忌盐，胆囊炎的忌油，以及服小苏打后忌酸醋，服磺胺类后忌鸡蛋等；它的严格胜过中医，

免费订阅本账号！你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”

由于现在生活工作压力的增大，导致很多人失眠，这样不仅会影响第二天的工作效率还会严重的影响身体健康，一般有的人这时候选择用药物，但是长期的药物催眠会产生依赖作用，对身体也不好。建议通过穴位按摩来解决。1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。2、用食、中指两指指端轻

熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等等是现代人生活的常态，每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来，好不容易熬了一天到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪。据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%（数据来源于《中国睡眠研究会》报道）。入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，