半个多世纪过来，若论商业电影，好莱坞的头把交椅，算是坐稳了。而这把交椅夯实的几十年里，某些位远渡重洋的英国人，几记重锤，起了关键作用。▲希区柯克、雷德利·斯科特、诺兰远的，希区柯克这样的悬疑大师，至今，多少后辈拍戏都还在他的荫庇之下。▲希区柯克《电话谋杀案》近的，雷德利·斯科特，《异形》系列和《银翼

最新消息！！期盼已久的克里斯托弗·诺兰导演自编自导的最新力作《敦刻尔克》国内正式定档9月1号！美国上映时间是7月，国内因为与国产保护月冲突，所以延后了一些，完美避开暑假。国内正式海报本片最大的看点毫无疑问就是诺兰！《敦刻尔克》是诺兰继《星际穿越》后暌违三年的作品，讲述的是二战英法联军的敦刻尔克大撤退

无论承认与否，克里斯托弗诺兰是我们这个时代最成功的好莱坞导演之一，从独立文艺片到商业大片，他的几乎每一部作品都成为了话题大作，如今他的第十部长片《敦刻尔克》正在上映，那你还记得他前九部电影中最经典的时刻吗？诺兰长片处女作《追随》，这是一部并不为人熟知的黑白剧情片，却是诺兰充分显示出自己叙事技能的惊艳

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1你遇到过这样的场景吗？1.口头表达，杂乱无章下属对你说：“领导，最近技术部说有几个项目不得不延期，还有刚才客户打电话询问解决方案的设计进展，另外，我看到……对了，张总建议最近要开一次产品创新会，如果……可能……”听了半天你还不知道他究竟要说明什么，或者需要你提供什么帮助！2.文字表达，信息堆砌洋洋

睡眠感知(sleepperception)是指个体对于睡眠状态的自我评价，主要包括对睡眠数量与质量的主观描述，这种主观评价已经成为睡眠障碍诊断与疗效评估的首要依据。通过对比分析失眠患者主观评估的睡眠参数与经过多导睡眠图(polysomnography，PSG)检测的客观睡眠参数，研究者发现部分失眠患

失眠门诊主要针对目前临床常见的难以入睡、睡眠时间短、睡后易醒、醒后难入睡等亚健康状态的患者以及目前压力环境下年轻患者的情绪化、焦虑抑郁等状态。门诊特色（1）采用传统的中医整体观念，辨证论冶，对患者做个体化的病因剖析，通过中草药、针灸，配合饮食起居调整，达到睡眠时间廷长，质量提高。（2）对长期服用镇静

　　失眠的诊断标准： 　　(1)以睡眠障碍为几乎惟一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。 　　(2)上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上。 　　(3)失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。 　

课程提要一、健康的睡眠二、健康睡眠的结构三、什么是失眠四、导致失眠的原因五、失眠的调理方法失眠，中医上又称为不寐。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类疾病。世界卫生组织的一项研究表明：失眠病在世界上是一个没有得到充分重视和良好解决的公共卫生问题。为什么是个公共卫生问题呢？因为这个问题存在广泛，影响人

失眠是最常见的睡眠障碍之一，成年人中符合失眠症诊断标准者在10%-15%，而且近半数失眠症患者可持续10年以上。长期慢性失眠将严重损害患者的身心健康，成为许多躯体疾病或心理疾病的诱发因素。对于正在遭受慢性失眠困扰的人群，如果能尽早确诊、及时治疗，可以减轻失眠对于个人和家庭的负担。那么，到底出现哪些情

导语安眠药怎能随便开？！临床上经常有这样的患者，就诊的时候说：“医生，我最近睡眠不好，给我开点安眠药（安定）吧…”这些患者大多认为，失眠吃点安眠药（安定）就可以了。实际上，失眠症分很多种情况，所以，我们为他们提供药物也要对症选择。什么是失眠症？失眠症是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难，并导

一，灵芝孢子粉的作用1抗癌作用灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。2治疗心

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦。”“我睡到半夜醒来，却再也睡不着了。”……于是乎，这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。专家介绍，失眠多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。1.“阴虚火旺”导致的失眠多梦症状表现：阴虚火旺

失眠症是一种十分复杂的精神类疾病,这种疾病十分危险,需要及时诊疗。如果你经常失眠,医院治疗失眠的症状：1、入睡困难2、不能熟睡,睡眠时间减少3、早醒、醒后无法再入睡4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做噩梦5、睡过之后精力没有恢复6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复7、容易被惊醒

治疗失眠小妙招，试试5个方法一夜好眠！防治失眠的小妙招1喝牛奶治失眠牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。2喝醋治失眠准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛

对于女人来说，“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词！不想成为“黄脸婆”，多吃这7种黄色食物就够了，省钱又有效！菊花消肿安神由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。菊花内含有丰富的香精油、菊

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千里之行始于足下，无论是健康还是人生的事业都是从足下开始的，可见脚底对于我们的意义，泰国GOLDPRINCESS足贴并不神奇，神奇的是你有一对神奇的脚！谈到健康的意义不得不说脚底穴位分布及功能：神奇的脚底穴位从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三

1、我给闺蜜打电话，让她陪我逛街。闺蜜有气无力的说：我这几天心烦气躁、失眠，正针灸呢，你自己去吧。。。楼主一听，关切的问：这么严重？我去看看你吧？你在哪儿针灸呢？闺蜜：宾馆。。。2、助理：“衣服要熨吗？”我：“不熨。”助理：“专车要预约吗？”我：“不预。”助理：“我就知道你不熨不预。”不孕不育？3、

90后不仅已经人到中年，还有三大“不治之症”：鼻炎、脱发、失眠。三大“不治之症”最常见的是脱发、最“长情”的是鼻炎，但鼻炎发作时用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷还能及时缓解呼吸障碍，而失眠才是最最最痛苦的。因为即使你再早做好入睡准备，但只要失眠一来，身体就和熬了一夜没啥区别。残酷的是，失眠、熬夜损耗的不仅仅是