对于老年失眠也是比较常见的事，因为人随着年纪的增大，身体的机能会衰退。一旦老年人在遇上失眠的话危害很多，会导致记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠了需要重视治疗。医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。
有效的老年人失眠治疗偏方：
1、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
2、临睡前吃个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，柑橘的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
3、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉g，同煮服用。
4、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可以保证快速入眠。
6、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。
7、经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
8、血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。
9、睡眠建议搭配绞谷茶喝，辅助治疗效果更好。
绞股蓝皂苷有镇静和催眠作用。喝茶就促进睡眠，还能减少药物副作用。为进一步研究绞股蓝的催眠作用，重庆医科大学研究人员通过记录小鼠自发活动次数和观察阈剂量及阈下剂量戊巴比妥钠对小鼠睡眠的影响等方法对绞股蓝镇静催眠作用进行实验研究，证实了绞股蓝具有催眠、镇静作用。台湾、日本、澳大利亚等学者基于绞股蓝在中国和一些亚洲国家的普遍应用也对绞股蓝做了大量的研究，发现绞股蓝确实有非常明显的促进睡眠的作用。不使用任何药物及不改变生活习惯的前提下，对例失眠人群长达半年的跟踪观察发现，每天坚持喝绞股蓝茶可起到很好的促进睡眠的作用，90%以上人群在饮用绞股蓝茶一周后失眠开始改善，睡眠质量得到提高，睡眠时间有所延长。
人们普遍认为饮茶有提神醒脑的作用，所以失眠者大都拒绝喝茶包括绞股蓝茶。其实，饮茶的兴奋作用是茶叶中含有的咖啡碱的功效，咖啡碱能兴奋中枢神经，增强大脑皮质的兴奋过程。而绞股蓝茶是一种中草药养生茶，与传统的茶不同，不含任何咖啡碱成分，反而有很好的药养功效，并且没有任何副作用，失眠者可尝试通过常饮绞股蓝茶尤其是睡前饮用达到改善睡眠的目的。
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