燕山医院失眠诊疗中心燕山医院失眠诊疗中心依托中西医结合科的优势，将传统中医与现代心身医学技术手段相结合，治疗各种原因导致的失眠症，以及轻中度抑郁、焦虑状态等心理疾病。中心主医院副院长汪卫东教授，对失眠的病因及发病机制进行了系统的学习，掌握了汪院长治疗失眠的精髓。运用PSG多导睡眠监测仪及心理CT诊断

失眠，在我们的生活中较为常见，但临床上对于失眠的标准诊断是什么呢？精神领域的“圣经”（出版历时14年，汇聚了余名专家的心血）DSM-5告诉你~~ 　　新的一周，我们来学习失眠的详细解读，全面而实用的失眠障碍诊断新鲜出炉，趁热“品尝”～～诊断标准　 　　A.主诉对睡眠数量或质量的不满，伴有下列(或更多

来源：医学界神经病学频道今天是世界睡眠日，你愿意多睡一小时吗？但是对于失眠患者这一特殊人群，多睡一小时只是一个遥不可及的梦想。随着生活节奏的加快，失眠人群数量也在逐年增加，关于失眠，您了解多少？您知道失眠分为哪几大类型吗？知道临床常使用哪些量表来辅助诊断吗？知道有哪些治疗原则吗？在这个特别的日子里，

随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。国内年的调查表明越是经济发达的地区，睡眠时间越短。北京、上海、广州以及深圳等这些发达地区和沿海的发达地区一般睡眠不足6个小时的占到40-50%。伴

失眠是许多人都会出现的问题，睡不好、睡不醒、睡不着都是失眠的表现，而引起失眠的原因很多，焦虑就是其中一个常见的因素，而此类失眠又被称之为焦虑失眠症。焦虑失眠有四大标准标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着。标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回。标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒。标准四：夜夜做噩梦，噩

　　明明很累但还是翻来覆去睡不着，失眠已经成为最大宗的文明病之一，现代人除了生活压力大之外，在饮食部分也常因为赶时间而随便吃，其实「吃」也是影响睡眠的一个重要因素，掌握下面七大饮食原则，让你一觉安稳到天亮。1.来点富含色胺酸的食物 　　睡前喝杯热牛奶，是长久以来给睡不着的人的建议，为什么呢？因为奶

无限极华彩国际 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。2、可导致抑郁症 　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。失眠与抑郁症有

一概述：失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。二病因：精神因素（30%）：短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经验、压力、刺激、兴奋、焦

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠源于不良习惯一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟

作者：貊可编辑：健心房（ID：iask）1什么是睡眠障碍？引起睡眠障碍的原因是什么？入睡难，早醒后无法入睡，经常醒来，片段睡眠，过多嗜睡，白天无法恢复精力等一种或几种症状经常性出现，并持续了一段时间，就被称为睡眠障碍。判断睡眠障碍的标准是无法通过睡眠来恢复精力，影响到白天的正常生活和工作。睡眠是一个

失眠的危害第一、失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。 　　第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。 　　第三、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。艾艾贴调

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危

失眠多是由于心理因素而导致了，但是少数的失眠症患者也是因为各种躯体上的因素而导致了失眠，当我们失眠的时候，无论怎样辗转反侧，也是无济于事，还是不能尽快的入睡，长时间的失眠，会使得我们不能正常的工作或是学习，也有可能使得家庭关系也变得十分的紧张，严重的还会对我们的身体也会有很大的影响，那么，怎样才能摆

失眠在日常的生活中很常见，忧郁症也是精神疾病当中人们非常警惕的一种疾病。这两种疾病的产生对人们的健康、工作都会产生极大的影响，甚至威胁到人们的生命安全。所以，当出现失眠或者是忧郁症表现的时候，大家也要及时进行治疗。不过想要治疗疾病，医院。那么，医院好？医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、

随着工作压力不断的增大，越来越多的人加入了睡眠症的行列历来，而在这些病发人群里，白领相对与其他人来说，更容易患上失眠症，这主要还是和他们的工作有关系，有可能是受到职业病的影响，大脑超负荷的活动，还有就是由于经常加班，使得生活不规律而导致的失眠，如果我们不及时的治疗，失眠症越来越严重，就会对工作和生活

夜晚品茗，确是一件美事，但刚刚才开始喝茶的茶友会很容易失眠，故而不敢晚上喝茶。但其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法，如果方法不奏效可以多试几回。为什么晚上喝茶会失眠？▼人常说喝茶失眠，这是因茶中含咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋没有睡意，但该睡时不能入睡，就是失眠了。不过，喝茶失眠也

点击上方“麦月”可订阅哦！麦月健康麦向健康我们知道，人上了年龄之后，很容易会出现失眠多梦的情况。失眠了该怎么办呢?科学常识告诉我们，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，小月为大家介绍一下人们常见的失眠类型以及相应的改善方法，希望能对您的身体健康有一定帮助！ 　　　

有过失眠经历的人都知道，那种每夜躺在床上辗转难眠的痛苦，想睡却又睡不着的那种无奈，不仅仅是对自己造成了影响，对家人也造成了一定的困扰，但是，又找不到有效的治疗方法，就一直这样反反复复，最后很容易使得自身出现神经衰弱、记忆力下降、食欲不振的危害，严重的甚至会诱发抑郁症或是精神分裂症等。下面我们就来看看

猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。取天麻5

登陆 　　温牛奶：温牛奶有镇静安神的作用，并且睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 　　小米粥：小米粥是色氨酸食物，可降低兴奋度。 　　杏仁：杏仁催眠又能保护心脏，此外期还有润燥护肤，消除色素沉着、雀斑、黑斑等美容作用。既能帮助入眠又能美容，最适合女性食用了。 　　香蕉：让肌肉放松，当一