麦门冬３０克,粳米１００克。冰糖适量。将麦门冬切碎入锅,加入清水适量,先浸渍２小时,再煎煮４０分钟,滤取药汁。将粳米洗净,放入锅内,加清水适量,先用武火煮沸,再用文火煎熬１５分钟,加入麦门冬煎汁和少量冰糖,搅抖均匀,继续煎煮２０分钟左右,以米熟为度。早晚餐食用。功用滋阴润肺,清心养胃。适用于肺阴亏虚

中医怎么治失眠这些治疗失眠的方法简直太神奇了，失眠是都市人会常见的一种亚健康表现，睡眠治疗不好，直接影响身体健康，治疗失眠的方法有很多，其中中医治疗失眠的方法最为受欢迎，因为没有副作用，大家纷纷都热衷于中医养生，下面小编推荐几款中医治疗失眠的方法，食疗或者针灸都是很不错的选择哦。治疗失眠的7个食疗方

点击标题下「蓝色 　　失眠现在已经成为大众病，基本十个人中有一半的人有失眠症状，其中有一部分是因为作息时间不规律导致，而另一部分是顽固性失眠。那么，顽固性失眠有哪些有效的治疗方法呢？ 　　什么叫顽固性失眠？　在所有的失眠分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性

饮食减压调整饮食能减压合理膳食可减压饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证人的生理健康，为脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使思维更加敏捷，精力更集中。如维生

失眠是临床上常见的症状，是指睡眠时间不足或人睡困难、睡得不深、不熟、易醒等表现。造成失眠的原因很多，常见的因素有：心理生理因素、抑郁症、感染、中毒及药物因素、酗酒及睡眠环境不良等。夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，更容易发生失眠。以下偏方可以缓解失眠1、鲜竹笋方竹笋50～克，夏枯草20克，槐花15

失眠让人觉得特别难受，晚上睡不着，还会导致白天没精神，那么有没有什么治疗失眠的偏方呢？下面药材君就来说说治疗失眠的偏方，这四招让你屡试不爽。治疗失眠的偏方1、腹部穴位按摩法：强肌肉胃肠蠕动原理皆天然：腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。腹部按摩可使胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋

关于失眠症的5大分析，个个要命啊其实现代人失眠已经成了常态，生活节奏快、负担重、压力大，再加上环境噪音的影响，失眠好像离我们并不多么遥远。无论是从专业医学的角度来讲，还是从平常生活的角度来看，失眠的确是对人体健康和生活工作有着巨大的危害。分析一、失眠症的危害表现首要危害是对躯体生理的影响：病人面色晦

失眠的危害，教你几招对付它　这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损

生活点滴失眠的八大危害１、会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。2、可导致抑郁症 　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致

失眠Day121：我想过了，以后还是把你我想过了，以后还是把你放身边带着，我心疼了。——顾漫《微微一笑很倾城》后台回复每天一句晚安心语说给你听（以上内容来源于网络，版权归原作者所有，如有问题请联系小编删除)早安晚安心语▲长按能治疗白癜风的医院在北京治白癜风最好的医院

失眠主因：脏腑阴阳失调、气血不足中医学认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的，因此，失眠者在进行食疗时，应着重调治脏腑及气血阴阳，如补脾养心、滋肾清心、疏肝理气、和胃化痰清热等。患者在进行食疗时，一定要先弄清楚自己是哪一类型的失眠，然后再根据自身的体质情况选择食疗方。失眠一般分为下面这四大类

失眠到底怎么办？我讨厌失眠！ 　　一、病情描述 　　不能获得正常睡眠，入睡困难，睡眠时间不足，或睡眠不深，彻夜不眠……你要小心，这是失眠啦！ 　　失眠常见的诱因 　　通过身体不同的表现，可将失眠归因于五脏： 　　1.太烦躁而时睡时醒是因肝 　　如果时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，属于肝血

失眠危害这么大！教你几招再热的天也睡得着虽然说是入秋了但是小编怎么觉得比夏天那阵还热呢？晚上睡觉的小伙伴们有没有像小编一样晚上睡不着呢？会不会失眠了呢，本来就睡不着，加上这闷热的天气是不是更睡不着了呢？失眠对身体是很不好的今天就给大家普及一下失眠的危害和如何改善睡眠质量失眠八大危害１、会让人愚钝睡眠

失眠危害这么大，教你几招治好它！！这个夏天，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地。又是一个不眠夜，身体已经被掏空了…… 　　可是，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的8大危害１、会让人愚钝 　　睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足

失眠后如何能更快地重新入睡点击上方“失眠治疗方法”可以订阅哦如果做一个小调查，什么是最痛苦的事，我想肯定少不了牙痛和失眠，起码我自己因为经常白天对着电脑工作，休息时也想很多各种的事情，时不时的就会在半夜醒来后无法入眠，辗转反侧，下面是我总结的一些关于如何让自己在半夜失眠时更快重新入睡的小技巧，希望可

失眠很苦恼 吃这些能使你养心神　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　失眠是我们生活常见的现象。随着生活节奏的加快，现代的人们常常会有失眠的现象出现。有的时候心情不愉快也会造成失眠，由于疾病也容易造成失眠。 　　以下推荐十款安神食物，日常食用能使你养心神益心气，越活越年轻。 　

失眠有诀窍，道医妙良方善缘导读：睡眠，本是补充体力最好的方式，然，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办？道医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫

失眠疲劳颈椎病，刮痧招招帮你忙现代人工作生活压力很大，在这种压力下很容易产生“亚健康”的状况。但是很多人并不知道自己现在是“亚健康”状态，即使发现正处于“亚健康”中也无从下手，应该怎么办呢？不如试试刮痧方法，效果很是显著。1失眠中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思

失眠的中医辨证和调理任医生说：自古中医讲究天人相应，在《黄帝内经·素问·上古天真论》就以言明，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”在岐伯这段简单经典的回答当中，可以看出，对健康长寿而言，规律的饮食和睡眠是同等重要。在说失眠之前我们先了解一下睡

失眠的歌▁??小幸运今天晚上阿文为大家推荐的这首歌曲是由白静晨演唱的《小幸运》。小幸运正如这个歌名一样，我们在生活中会遇到这样或那样的幸运。我们总是想着这样的小幸运会一直伴随着自己，可是往往事与愿违，有那么一天她会渐渐的从你身边溜走！但是不管怎样都要庆幸，那份小小的幸运曾经来过，把它放在心里的某个角