有过失眠经历的人都知道，那种每夜躺在床上辗转难眠的痛苦，想睡却又睡不着的那种无奈，不仅仅是对自己造成了影响，对家人也造成了一定的困扰，但是，又找不到有效的治疗方法，就一直这样反反复复，最后很容易使得自身出现神经衰弱、记忆力下降、食欲不振的危害，严重的甚至会诱发抑郁症或是精神分裂症等。下面我们就来看看如何有效的治疗失眠。
心神安定生活安逸
治疗失眠的有效的几个方法：1传统中药中医治疗本着治标治本，用传统中药治疗具有镇静安神、养血助眠等功效，对于失眠还是有治疗的效果，但因无法精细提纯使药效大部分流失，存在见效慢、疗程长、易复发等弊端。
2口服西药我们都知道西医治疗见效快，但是由于西药的副作用较大，如果长期服用的话就会伤及心肝肺肾胃等器官，而且经常服用会使身体产生药物依赖，一旦停药就会复发；且剂量一增再增，到最后产生耐药性，没有疗效。
3针灸治疗相对于西医治疗失眠来说，针灸治疗相比西药治疗具有用药量小、副作用小、疗效显著等特点，缺点是治疗周期长。
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