失眠是许多人都会出现的问题，睡不好、睡不醒、睡不着都是失眠的表现，而引起失眠的原因很多，焦虑就是其中一个常见的因素，而此类失眠又被称之为焦虑失眠症。
焦虑失眠有四大标准
标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着。
标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回。
标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒。
标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
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