失眠，似乎是一个永远流行的话题。 　　　其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。 　　古人为什么很少有失眠？现代人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。 　　古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代没有电视，所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧，所以天黑就得睡觉

女，38岁，cm，54KG。主诉：失眠、咳嗽、月经不调（目前此项稍好）畏寒怕冷又怕风，半夜发热，气候变化时还会忽冷忽热，失眠症状加重，发热时手心稍热，脚心温度正常甚至冬天还发冷，咳嗽有，觉得有痰但咳不出来，白天每隔3分钟左右就想咳一下，晚上睡着或想入睡时不咳，受凉后咳嗽有加重，痰是白色泡沫痰。出汗多

在很多人由于各方面压力导致情绪不稳，晚上容易出现失眠的情况，而这样长久下去也极大的影响了人们第二天的精神状况和工作质量。失眠不仅使人感觉疲乏，还给人造成一种阴影，那么有哪些更好的方法能够帮助我们缓解失眠症状，达到更好的精神状态呢？床头放个洋葱有奇效厨房中的一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱

　　中国睡眠研究专家近日发表的内地6城市一般人失眠状况调查结果显示：北京、上海、广州、南京、天津、杭州的成年人在过去12个月中失眠率达到57%，其中广州最高为68%，天津最低为44%。?长期失眠的直接危害? 　　长期处于睡眠不足状态，会直接导致脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳

人的一生，有1/3时间是在睡眠中度过，世界卫生组织将“睡得香”定位衡量人体健康的标准之一。然而，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍。中国睡眠研究会发布的调查也显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，造成失眠的原因包括环境、躯体、精神、情绪等。近年来因为失眠导致抑郁的人很多，因

大家小时候最难忘的一句话是什么?最难忘的是这个：“太阳都晒着屁股了！还不起床？”小时候每天早晨都要听好多遍，想想还真是怀恋那个睡到自然醒不愁吃不愁穿的年纪~~长大后发现觉越来越不够睡，突出一个表现就是晚上睡不着，早上起不来……我们有时候甚至觉得连生物钟都改变了：每天都12点前睡觉吗？是不是到10点了

　　 　　失眠是一种常见的病症，相信大家在平时的生活中，一定有过失眠的现象，那么到底什么才是失眠呢，患医院做治疗呢?今天就为大家介绍一些失眠的症状，希望对大家有所帮助。失眠不但困睡不着觉，而且还会影响到人们的工作和生活。那么今天就让我们的专家为我们介绍一下失眠的几种症状，大家可以对号入座一下： 　

　　日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。那么，失眠多梦有什么调理小偏方呢？ 　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 　　2、经常失眠者，用莲子、龙

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。失眠病失眠源于不良习惯一、半夜失眠的人，最容易拿起闹

导读是的，中国超3亿人得了的这个“病”就是——失眠！！！年6月中国睡眠研究会的数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍。别以为失眠是小事儿，它成为威胁人们健康的巨大隐患！小心，长期失眠很伤身！1、引发抑郁和焦虑长期失眠，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而

有助于摆脱失眠的食物1、可以安神催眠的牛奶 　　牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。 　　老年人本身

金秋桂圆上市，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但可别贪嘴，很容易让人“上火”哦。普通人一天食用桂圆的数量应控制在克左右，每天最多不能超过克。桂圆干该怎么吃1、可以直接泡水喝2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水3、每晚睡前吃5个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。4、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，

睡眠质量会影响到每天的精神状态，从而影响到身体状况，因此好眠好梦对人们来说极其重要，尤其是孕妇，更是要保证良好的睡眠，那么，如果孕妈妈失眠多梦了该如何是好？怀孕后准妈妈往往会产生许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，但不少准妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又

点击蓝字 　　四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心

眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。病因失眠按病因可划分

失眠症有很多的危害，不仅仅是简单的身心健康受影响。睡眠是人们在这个世界上的一种自然的生活规律，如人不睡觉是不行的，睡不好觉也是不行的。如果经常整夜辗转反侧、心情烦躁、失眠多梦，不但会影响人们的日常工作、生活、身心健康，还会遭受到更大的危害，并且后果十分严重。以下，我们就来看一下失眠可能会导致的严重后

　　 　　失眠疾病的诊治方案都是什么?失眠这种疾病是一种能够缓解的疾病，因为这种疾病我们就是要积极的认识的，尤其是对于长期失眠的人而言，失眠这种疾病还是能够进行医治的，尤其是对于失眠额症状，我们是要有最基本的了解的。那么，失眠疾病的诊治方案都是什么? 　　第一，正确认识。首先对于失眠这种疾病出现失

国庆长假后上班是不是觉得各种困各种不适应？特别是长假时天天熬夜，天天懒觉的人要“倒时差”可有点困难了。特别是晚上失眠，但是白天又不醒的时刻最要命，那下面我们就来说说怎么改善假期失眠！假期失眠其实是生物钟改变的缘故，这种时候其实只要早点上床酝酿一下睡意其实就可以改变，但是如果长期如此就很容易导致失眠了

你失眠的时候都在想什么？想睡觉同事说，跟男友睡觉不踏实，容易失眠，夜里老是醒。简直丧心病狂，有男朋友就知足吧，好多女同胞也想在男友身边失眠，但是没有男朋友……一、你知道自己失眠原因吗？最近小编家来了只老鼠搅的人睡不着准备买捕鼠器抓它，抓住后要吊起来打▌1、睡不着，不一定是失眠临床上，失眠的症状主要分

失眠是现在很多人都会出现的，当这个现象出现了以后，我们只有及时的对患者进行治疗了，才能够帮助患者回到正常的生活之中。而我们在日常生活中，就得了解一些调节失眠的方法，这样才能够更好的帮助自己入眠。1静下心来我们在睡觉之前要静下心来，可以在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如