中医认为失眠多是心火旺、或是肾水弱，所以心肾不交是失眠中最常见的病因，中医艾灸在这方面也是非常有效的，要比吃安眠药安全的多。因此在取穴位上，常用心经、心包经、肾经的穴位，以减弱心火、提高肾水。主穴1：太溪穴，足少阴肾经穴位，位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，主要功能是清热生气，

　　钟丽缇虽然已过40，但当年的《晚娘》却艳震亚洲。钟丽缇的三级电影片有哪些呢?下面我们就来先看看当年艳震亚洲的《晚娘》吧!据悉，这部剧只要看钟丽缇艳照就已经让不少观众面红耳赤了。钟丽缇的三级电影片有哪些 　　钟丽缇三级电影片有哪些? 　　钟丽缇的3极电影片有哪些?露点艳照博取眼球是女明星一夜成名

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这12个方法，下面一起来看看。No.1呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态

现代人因为压力增加，常常会失眠。可是你知道失眠后有哪些食物不能吃吗？一不注意，失眠的症状可能加重，接下来小编就来细数那些会让失眠症状加重的食物，希望大家警戒。1辛辣食物干扰睡眠辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。2部分食物导致腹部胀气肚子胀满了气，令人不舒

?睡得好是健康的象征，睡不好则是疾病的征兆，特别是对于长期失眠的人来说。传统中医认为，失眠一症存在六种类型，每种类型皆有特别的症状，比如心火炽盛型病患，通常会有心烦不眠、口干舌燥、小便色黄、大便偏硬、舌尖红苔薄黄等症状；肝郁化火型患者，通常会有急躁易怒、失眠多梦、头晕头胀、口干口苦、舌边尖红、苔薄黄

失眠困扰着很多的人，晚上睡不好觉，白天的精神也不好。你知道失眠该怎么办吗?失眠最好的治疗方法是什么呢?今天医疗健康生活常识百事通小编就为大家推荐一些缓解失眠的好方法，让你能够每天晚上睡得香!还在等什么?赶紧跟着小编去下文学学吧! 　　失眠怎么办 　　早晨 　　色氨酸是人体必需的氨基酸，早饭时摄取，在

失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足且影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠，轻则导致人萎靡不振，无精打采，重则可引起精神分裂。很多人，由于各种各样的原因，会患上或轻或重的失眠。很多人都在寻求治疗失眠最快方法。中医治疗药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏

失眠，中医称之为“不寐”或“不得眠”。中医认为，人体进入睡眠在于阴气，阴气盛则目闭安卧，而人体的阴气又为心神所控制，神安则人体容易进入睡眠。情绪起伏较大时，如大喜、大悲、大怒皆可影响心神。此外，气、血、阴液等濡养器官的精微物质匮乏时，亦可造成心神涣散或心神不定，使入夜阴气难盛，卧而难眠。现代医学的神

随着生活压力的增大，失眠的人越来越多。很多失眠患者都会选择安眠药来改善，但是安眠药并不适合每个人，如果不慎服用会危害健康。那么哪些人不宜用安眠药治疗失眠呢？有心脏、肝脏及肾脏障碍者：安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。睡眠呼吸障碍者：安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾

许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国研究最新提醒，睡前最好别吃以下几种食物。1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2

失眠的时候感觉怎么躺都不对记住了不想明天顶着黑眼圈上班的下面这些东西千万不能吃01-睡前远离这些食物-1.坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是吃多了都容易导致胃酸反流。睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。2.巧克力巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前

有一条流传广泛的养生信息：“这些水果吃了会死人。”标题很吸引人。童童表示，里面的内容有真有假，好些朋友被忽悠了。某种食物能不能吃，应当根据不同体质和具体情况，不应当一棍子打死。比如，这条信息里说的：山药是补气的，失眠的人不能吃。假的。失眠的原因有多种多种因素都可能引起失眠，涉及心理情绪、身体健康状况

1少吃产气食物部分食物导致腹部胀气，肚子胀满了气令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

导读：血气不足是常见的女性疾病之一，血气不足的危害有很多，那么怎么从指甲看血气不足?指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。从甲半月白面积看体质人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”、“小太阳”。从

医院订阅哦点击底部“阅读原文”进入失眠微社区，获取更多失眠信息，与广大失眠患者深入交流，共同克服失眠障碍失眠吃什么食物呢？失眠的原因有很多，除了要调节好自身的心理情绪外，还可以从睡前饮食来调理。因为有些食物有助于睡眠，也有些食物会影响到睡眠。今天，就来一起看看帮助睡眠的饮食宜与忌吧。失眠吃什么食物牛

你的 　　从中医学角度来看，贫血属于血虚、萎黄、虚劳以及血证范畴，它以面色无华或萎黄、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉搏沉细无力为主要临证表现。贫血为何要补铁？ 　　根据贫血产生的机制，营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中，最常见的是铁缺乏

防止失眠睡前不可以吃什么?睡前饮食是非常的重要的，很多的人讲究晚餐必须吃的少，这样才能够保证身体健康，那么，究竟仅仅是吃的少的问题吗?医院的技术专家楚天舒告诉说，晚餐不科学的饮食，是会造成人们失眠现象的发生的，长期失眠对于人体的伤害是非常的大的。那么，防止失眠睡前不可以吃什么? 　　睡前饮食不当对于

广州人最怕日日要煲靓汤今日椰子煲鸡、明天粟米猪骨红萝卜后日.......后日.......广州人煲汤如果说火候是决定因素那材料如何搭配既能发挥功效又能美味就是一碗靓汤的决定性源头机缘巧合下认识到一个煲汤煲了60年的广州阿婆她整理出了90种靓汤秘方出奇美味，家家必备！清热解毒1、白菜干豆腐腊鸭头汤材料

穴位遍佈在全身各處的經絡上，我們經常聽到別人說你血氣不好，臉色不正常，很多人以為血氣不好就是貧血，多吃一些棗就能補回來的，其實不是這樣。那麼，血氣不足該怎麼辦？血氣不足有哪些方法可以調理呢？今天小編給大家分享一下按摩經絡穴位調理血氣不足的方法，一起看看吧!經絡穴位按摩調理血氣不足1、腳底腳底板有很多

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。正所谓“血为气之母，气为血之帅”。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。