失眠是由于禀赋不足、久病或年迈体虚、心虚胆怯、劳逸失度或情志、饮食内伤等病因引起阴阳失调、阳不入阴而心神失养或不安，轻者入睡困难，或寐而不酣、睡而易醒、时寐时醒、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，因不能获得正常睡眠时间、深度而不能消除疲劳、恢复体力与精力，常伴有多梦、心烦、头昏头痛、心悸健忘、神疲乏力等

亲爱的朋友：每一只蝴蝶曾经都是被人看不起的毛毛虫,只因愿意承受蜕变的过程,才有创造舞动人生之奇迹,愿与你一同分享蜕变人生!水是生命之源，好水似参，坏水似毒，在科技创造奇迹的今天，长期饮用罗麦π水杯之水，对糖尿病及并发症，高血压，便秘，前列腺，失眠，痤疮，脂肪肝，血粘稠，心脑血管及很多的疾病具有明显的

睡眠时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡眠障碍已经成为一个广泛困扰人们的问题。为此，本刊与赛诺菲圣德拉堡民生公司共同推出有关睡眠障碍的文章，为受睡眠问题困扰的患者答疑解惑，希望能给您带来“一夜好眠”。 　　张姨多年来一直失眠，主要表现为早醒、记忆力差、疲乏无力、情绪低沉，

你以为我下了班倒头就能睡着？那你真是太天真了！自从当了护士，原本沾枕头就着，所谓没心没肺似的高质量睡眠，一去不复返了。01结束了一天忙碌的工作，终于能瘫床上了。但内心依然有些小忐忑，仔细想想今天都干了些什么工作，有没有什么遗漏。一床的尿管更换了；三床的雾化吸入做了；抢救室的病人都宣教到位了…呃…好像

一、救命1、半身不遂（不管脑出血还是栓塞）出现口眼歪钭，马上取缝衣针将双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血就能好转，且愈后不留任何后遗症。2、心脏病刚刚猝死病人发现后，马上脱掉袜子，用缝衣针先分别刺破十个脚趾尖，然后各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。3、不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不

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作者：GQLab来源：GQ实验室（ID：GQZHIZU）你是一个什么样的人？手机上常用的APP，比你自己都清楚。你的支付宝被你的一年的入不敷出弄得心灰意冷。你的滴滴出行被你两点一线的日程搞得意兴阑珊。而你的网易云音乐呢，早就被你每天重复的歌单和无病呻吟的文字弄得心烦意燥。新年伊始，你手机上最常用的A

很多人只知道失眠是一种比较常见的生活现象，但是却不知道失眠对于我们的健康会有一定的危害，出现失眠疾病之后，会有头疼，头晕等症状，治疗不及时的话还会导致病情的加重，下面就为大家介绍一下失眠的护理需要注意哪些常识： 　　1、上床后：仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.

医院订阅哦人到了一定年纪，这样那样的病痛就找上门了。糖尿病、高血压、记性差、睡不着、关节痛……非得每天吃上一把药吗？也不一定。5月12日（下周二）上午9点，医院、医院、6个主城区和其医院会统一开展“中医特色护理市民体验日”，目的就是让大家了解不吃药能治病的传统中医药技术。不过免费体验名额还是有限的哦

高血压的罪魁祸首不是盐！再不忌口，就如同天天吃砒霜！编辑/中国道医钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。我们每天吃的盐含钠量5克，但实际上，我们摄入”钠

为什么现在越来越多的人备受失眠的困扰呢？主要是由于现代生活节奏的加快，致使很多人都有失眠的问题，如果你偶尔失眠一两次，也无需在意，但是如果是长期失眠，那么就要注意了，因为这样很容易发展成为抑郁症。失眠多梦是比较常见的情况，也有很多人还对此有心理压力，导致身心备受煎熬。今天小编来告诉你9个可能会导致失

人的一生有三分之一时间都在睡觉，很多人不知道睡觉也有很多讲究。知道睡前有十件事是不能做的吗？哪些食物睡前是可以吃的？下面小编为您揭秘关于睡觉的十大禁忌，是你睡眠养生必须知道的。睡觉的十大禁忌1、忌睡前过度用脑 　　晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，

一名55岁的悉尼男子（化名“TM”），年至年期间，在教堂性侵了两个小女孩！据警方调查，他在-87年间对2名分别为8岁和10岁的女孩进行虐待。当时TM年龄在19-26岁之间，他是通过参加教会活动而认识了这些儿童。当时，19岁的TM强迫一名年仅9岁的受害者为他口交。在受害者14岁时，TM又强奸了她。TM

　　许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。

这半年失眠得厉害，通常捱到凌晨两三点，有时甚至彻夜不眠，所以看到以《失眠》为题的电影，想都没想就下载下来。昨夜又没有睡几个小时，早上睁开眼，便索性把这部电影打开，想着没准看过了之后能补个好觉，但是越看越精神、越看越兴奋：靠，这简直是黄秋生本色回归的超级大片啊！那些失眠的夜晚，我们在想些什么……故事从

失眠症和抑郁症在医学领域是不定义指向的。当我们运用抑郁症时，抑郁症是一种常见的心理障碍，它则意指有一定时间的心理失调，实实在在地干扰到了个人的社会功能或引起了巨大的内心苦恼，它显示了弥漫在处于深深抑郁之中的人内心里的痛苦感受。失眠症是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡,严重者彻夜难眠,使人心烦意乱,疲乏

健康一直都是人们关心的问题，而精神方面的健康往往通过睡眠补充。失眠会影响人的精神状况，长时间失眠会影响人大脑的健康。失眠的原因有很多，除了要调节好自身的心理情绪外，还可以从睡前饮食来调理。现在二哥就带大家一起看看帮助睡眠的饮食吧！1、大枣：大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以

抑郁症病历分享我妈妈是一个重度抑郁症患者，我上初三那年得的这个病，到现在将近十年了，医院，但是无法根治，这个病经常反复，但凡受点刺激，打击或者心情不好，环境太吵闹，就容易犯病，严重时就不想活了，想要自杀。而且我妈常年失眠，必须依靠一个白色小药粒，每次吃一半，才能睡眠。今年5月底我接触到复酶多肽，听说

气血不足头晕、面色蜡黄，你以为是贫血其实是气血不足，那么，除了这些表现之外，气血不足还有那些表现呢?下面我们一起来了解一下，气血不足的表现，原因，以及气血不足该吃什么?1、健忘心悸很多人会发现自己经常忘东西，这可能是气血不足的表现，心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心

　　失眠和抑郁，一直有着纠缠不清的关系。临床研究发现，除个别案例是因为睡眠环境的问题，如受声音、灯光、温度等居住环境影响外。90%以上的失眠都是由于心理因素导致的。临床数据显示，大约90%的抑郁症患者有失眠症状，70%的失眠者的真正原因可能是抑郁。 　　专家提醒：抑郁患者九成有睡眠问题 　　“80