?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人家里装修怕甲醛？晚上总是睡不着？赶紧在房间放上这些植物吧~白鹤芋别名白掌，不仅长得清新淡雅，净化空气也有一手呢。在过滤室内废气方面，比如氨气、丙酮、苯和甲醛，对它来说小菜一碟，放在厨房、客厅皆可，放在卧室中，还有助于睡眠~富贵竹就像它的

国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。人一生中有三分的时间是在睡眠中度过的，五天不睡就会影响人的生存，可见睡眠是人重要的生理需要之一。睡眠是生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组

失眠现在已经成为普遍现象，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。接下来我们说说失眠最好的治疗方法，并为您推荐十种

顽固性失眠是一种在日常生活中非常常见的疾病，其主要症状表现为睡眠困难、入睡不易、白天容易疲倦、情绪不稳定、焦虑等症状。那么，顽固性失眠怎么办？下面，小编给大家介绍几个调理方法。顽固性失眠怎么办？1、按摩每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2、泡

竞争激烈再加上精神紧绷常常会感觉到压力山大越来越多的人出现不同程度的失眠很容易导致睡眠质量差失！眠！有时候真的觉得简直就是这世界上最痛苦的事情了一晚上在床上辗转反侧都睡不着▼每当夜晚来临时，脑洞就开始活跃了今天八卦是啥？谁谁谁是微博爆点忽然间抬眼一看，天亮了▼一只羊，两只羊，三只羊...都说失眠了数

失眠抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。

点击蓝色字90%球友都加入了乒乓网简介+ 　　乒乓运动负荷适中，能促使人体释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人们在进行运动后直接感受到舒适愉快的心情。因此，经常参加乒乓球运动的人，更能够体会打乒乓球的乐趣，更加积极向上，心态更加年轻。2、心理正面化。 　　打乒乓球具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪

我们遭受抑郁或失眠困扰的时候，不妨使用一些方法转移自己的注意力。抑郁失眠症怎么治第一步，就是转移注意力的方式，运用此种方式可以很好的缓解自身不良情绪。一、转移注意力最有效的方式之一，就是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感

导读失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么，失眠的原因是什么？如何治疗失眠？失眠了怎么办？失眠的原因1.精神心理不良压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。2.身体状况不良疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。3.外部因素饮食(含

最近科室里有好几位失眠的患者，因为睡不了一个好觉，让他们苦不堪言。每当夜深人静，却是他们感到痛苦的开始。面对这样的患者，该如何帮他们睡一个好觉呢？失眠相关概念1、失眠的定义：是以入睡及睡眠维持困难为主要表现的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量不能满足正常要求的一种主观体验。失眠强调了主观体验，是

福利来啦！福利来啦！福利来啦！失眠的认知行为治疗（CBTI）是美国睡眠医学会（AASM）、美国内科学会（ACP）以及《中国失眠障碍诊断和治疗指南》推荐的“失眠障碍治疗”首选标准方法，并已经得到国内外广泛的临床验证。在线失眠认知行为治疗（eCBTI）与传统CBTI相比，在保证认知行为疗法的核心方法没有

我不能被现实打败，我还有很多牛逼的梦想。如果我有什么让你不喜欢的地方，麻烦你自己克服一下。今天再大的事到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事我说自己这不好，那不好，是谦虚。你要说我这不好，那不好，还想不想好了？不开心就睡一觉，伤心还好，伤胃就不好了。最短的距离是从手到嘴，最长的距离是从说到

终于知道自己为什么会失眠了！！这怕是养了个女朋友吧买家秀与卖家秀看着有点眼花打扰了，我还是太自信了礼貌的鼓掌在某个瞬间我还以为这个妹子的腿真的就是这么细这莫非就是传说中的自取其乳？灵魂出窍这是不是周一起床时候的你？妹子开超市的吗？！文明观球...动漫是源于实现的赞赏长按北京白癜风治疗最好的专业医院北

　　美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有人患了冠心病，其中人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。 　　实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致

适宜1.宜吃含铜丰富的食物如核果类(腰果、松子等)。荚豆类(豌豆，花生，扁豆等)，及糖蜜、葡萄干、巧克力、可可、全谷类、干燥水果等。2.宜吃含铁丰富的食物如：蛋、龙眼、黑芝麻、黄豆、黑豆、金针菜、芹菜、油菜、杏子、桃子、李子、葡萄干红枣、橘子、柚、无花果、糖蜜、啤酒酵母、全谷类等。禁忌1.忌长期使用

浓重的黑眼圈、眼袋、通红的双鱼眼，如果你看到镜中的自己，那么，你失眠了。睡眠不足的你在白天昏昏欲睡，无法专心工作学习，造成极大的损失。医院失眠症专家介绍，良好的睡眠是保证身体健康的必备因素，就比如我们日常的进食喝水是一样道理，都是人体所必须的，那么长期性的失眠多梦会导致哪些危害呢?又该如何预防呢？下

睡不着？无从下手？不用怕！年3月21日将迎来第18届的世界睡眠日请看海报（点击大图哦！）而在3月20日医院会举行一场关于“规律作息健康睡眠”的专题宣教活动欢迎大家来捧场！3月20日14:30医院综合大楼16楼大会议室赞赏长按有什么药可以治白癜风有人去过北京中科医院

猫：给你半条小鱼给我吧视频删了这是绿帽子被黑的最惨的一次俺们村的维多利亚的秘密…北方人过冬靠暖气南方人过冬靠一身正气有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤良心租客特工潜力，两小学生逃学，偷偷潜入班车底盘缝隙，从乡下到县城路况不佳一路藏了90多公里，约四个小时，求司机，老师，家长，心理阴影面积综总

3月21日是一年一度的世界睡眠日，今年的主题为「规律作息，健康睡眠」。以下基于最新指南共识及临床证据（来源见文末），针对失眠的诊断及治疗提出十条核心建议：一、同样的失眠主诉，不一样的处理原则。失眠可以是情境性、间歇性、持续性或复发性的，每种情况的原因及处理原则并不一致，不应「一刀切」。例如，单纯的情

来，经常被我们辟谣小分队的科普泥石流清流冲涮洗脑的你们，今天出几道考题，如果一个人有以下这些症状，医院的哪个科？嗯，按照这个答案来看，绝大部分的同学都及格了!及格了的同学也不要开心，最后一道拉距离的大题来了！问：啥子喃？这些症状咋可能跟甲状腺有啥子关系？医生：哎呀，不要捞到半截就开跑，这些症状跟甲状