中医认为失眠多是心火旺、或是肾水弱，所以心肾不交是失眠中最常见的病因，中医艾灸在这方面也是非常有效的，要比吃安眠药安全的多。
因此在取穴位上，常用心经、心包经、肾经的穴位，以减弱心火、提高肾水。
主穴1：太溪穴，足少阴肾经穴位，位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，主要功能是清热生气，可缓解精力不济、失眠、健忘。
主穴2：内关穴，手厥阴心包经穴位，是八脉交会穴之一，可宁心安神、理气止痛，所以失眠常用此穴
主穴3：神门穴，属手少阴心经，主要是帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。
除此之外，营养学虽然对失眠的认识也很好，比如褪黑素分泌不足，我们就补充褪黑素；压力大导致的，就可以用色氨酸、γ氨基丁酸等，但总体效果不如理疗。
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