医院。获审批成为新型农村医疗合作保险、福建省医保定点单位、福州市医保定点单位，更好的做到“便民、惠民、利民、为民”。 　　医院好,失眠可能是你偶尔的困扰，来一两回就走了;失眠也可能是你长久的枕边“伴侣”，近乎常驻于你本应安睡的时光。长久以来，人们对于失眠的到来，无不喊烦，无不说厌。 　　排除器

“你昨晚做贼了么？黑眼圈这么重？”“别说了，又失眠”。相信这样的对话你也跟你得朋友说过，没错，失眠真的是一件让人十分苦恼的事情，而引起失眠的原因更数之不尽，但是面对失眠我们真的无能为力吗？并不，其实你还可以这样做。┃打败失眠其实很简单1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑

导语：失眠，永远是个深入民心的话题，半夜三更，周围的一切都渐渐安静下来，人们纷纷进入梦乡，有些人却躺在床上，辗转难眠，越睡越清醒的感觉，真是让人体验一次就难以忘怀。失眠的危害大家应该都知道的，失眠得不到解决，人容易出现身体免疫力下降，记忆力减退，精神和心理压力增大，神经衰弱，加快衰老速度，心慌胸闷、

失眠的现象在我们的生活中非常常见，有许多人已经患上了不同程度的失眠症，可是，对于失眠症，很多人却没有引起重视，总是会等到患医院进行治疗。要知道若是在患病的初期就能够好好的进行调节，是能够在很大程度上减轻我们的痛苦的。一、不要恐惧很多人在患上了失眠症以后，就会产生对失眠的恐惧，这样的恐惧就很容易使我们

失眠症在中医里叫不寐，亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难。有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等；严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。今人与古人相比，受失眠症伤害

歌神陈医生早就唱到“一个人失眠，全世界失眠。”失眠的朋友在哪里，Hey让我看到你们的双手~想到昨晚早早上床就为有个良好作息，结果辗转反侧，宝宝还是难以入眠，熬到后半夜还是毫无睡意。最怕的不单是付出了得不到回报，还有用心睡觉反而失眠。有人说思念断肠，那昨夜的失眠岂不是伤五脏！你真的失眠了吗首先要扫盲了

失眠的定义失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为人睡困难（入睡时间超过30min）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6h），同时伴有日间功能障碍。01失眠按病因分类原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引

失眠多是因为心理压力太大所导致的，现在无论是上班族还是学生党，都有着很大的压力，而这些压力使得他们的神经高度的紧张，长此下去，就很容易导致失眠症的发生，而外界一些因素，也会使得这类人失眠，而在我们选择失眠症治疗的时候，我们多是选择买一些安定性的药物，这样，对于没有空余时间的人来说是再好不过的了，但是

失眠让许多患者精神不振，无法集中精神于工作学习，长期的失眠更是严重威胁着人体的健康。那么，对于失眠，我们有什么治疗方法。下面将介绍有关失眠的治疗方法，希望可以帮到大家。 　　失眠的心理治疗 　　失眠的心理治疗主要是分为以下几种： 　　1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更

我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样

生活在这个复杂浮躁的社会，我们常常会为很多事情无法入眠，或者想睡不能入眠，因此，到了白天，我们显得无精打采，严重的还会导致精神出现问题。所以，在顽固性失眠之前，我们这些失眠患者就一定要知晓一些缓解方法。其中，饮食疗法是效果非常不错，也是专家积极推荐的方法之一。那么，缓解失眠要怎样科学饮食呢? 　　1

春季是失眠的高峰，大多数中老年睡眠治疗明显下降，但是随着生活压力以及工作压力的增大，很多年轻人也面临着失眠的困扰，面多失眠，要从多方面进行调理，其中在饮食上也要注意，下面介绍一下容易引起失眠的食物有哪些： 　　1、导致腹部胀气的食物 　　肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能

晚上许多人喜欢吃一点夜宵，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。健康专家表示，睡前最好别吃以下几种食物。 　　1.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。 　　2.匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高

导语对于一个人来说，最痛苦的事情莫过于想睡睡不着。而对于一个孕妇来说，失眠的可怕是仅次于流产的。每天当别人都进入睡眠的时候，一个人只能看着头顶的天花板，身边没有任何声音，那一刻不是享受，而是煎熬。不曾失眠过的人，不会了解失眠对于一个人的影响，特别是对于一个孕妇来说。失眠是孕妇最常见的问题，也是孕妇最

上海新时代国珍健康养生加盟对付失眠多梦，有一个非常管用的方法：拍打心包经，直至出痧。心包经很好找，就是手臂肘关节内侧。用手掌稍稍用力，拍打，不停拍，直到出痧为止。然后，我们要花点心思仔细观察出的痧：出红点，证明你火气大，所以平时易多梦；出黑点，证明你心包经受寒，所以难入眠。就这样坚持每天睡前狠狠地拍

多来梦利眠贴发现，这个伏天里，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地…… 　　又是一个不眠夜，睡不着星人身体已经被掏空了…… 　　失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单!1可导致忧郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项对于1万人的调查显示，那些患有

失眠，是心理问题外显的一种表达，因为——“内不疏通，必乱于外”。很多人并不愿深究自己内心隐藏了些什么，而是寄希望于排遣、调节等等，这样做无非是将病灶延迟发作，早晚有一天终将是要面对的。在诸多的精神分析流派之中，对于心理问题有层出不穷的解释，比如经典的驱力说、客体心理学的关系说，以及自体心理学的自恋说

泉州健康社区quanzhoujiankang为您每日推荐值得深度思考的文章！失眠什么是失眠？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、中途醒转或早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满

不知道该把这个早晨定义为是失眠的早晨，还是早醒的早晨，总之凌晨四点就爬起来了。玩了会儿手机觉得辣眼睛，于是起来洗漱做面膜，扫了地又拖了地，把最近忙得没时间整理的房间小小整理了一下。想到最近中国好同事也饱受失眠的困扰，故作此文安慰下她——失眠患者千千万，然而就你最好看。人生中第一次失眠是在高中，高二上

《皇漢醫學》第4期每日傾情推送一期，喚醒沉睡數百年的民族！在当今社会，失眠的问题越来越困扰着人们，一般人可能会认为只有成年人，尤其是老年人，或者城市工作压力大的白领。可是失眠正如其他疾病一样，正趋向于年轻化。最近临床上就来了不少十来岁的小孩患有失眠症，有的甚至失眠时间长达数年，令人愕然。本来小孩脏腑