孕期 孕妇失眠有妙招，这些你都知道吗？很多孕妈妈自从怀孕后经常出现失眠症状，晚上辗转反侧难以入眠。自己休息不够不说，还会担心自己的失眠影响到腹中胎儿。那么孕期为什么会失眠呢？有什么办法能够帮助孕妈快速入眠呢？孕期失眠的原因1、荷尔蒙的变化影响孕妇心情受孕激素的影响，你的情绪波动会很大，使你感觉疯狂

治疗失眠6中药方失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始整夜失眠睡不好，这里推荐几个治疗失眠的6个中药方子，希望对大家有帮助。方法一：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、

科学有料 失眠？那都不是事儿，科学有料桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。一、桂圆——第一补脑的灵丹 　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗

睡眠健康：失眠怎么办教你如何对付失眠的好导语：失眠是现代人普遍面临的问题，失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。尤其是压力过大的职场男性，那么失眠怎么办？日常行为对付失眠的办法：1、晚间散步 　　长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热（不是发烧

经常失眠？来点沉香 　　当我们工作了一整天感觉亚历山大的时候，可以选择用香薰放松下。夏天炎热的天气，倍感烦躁会由于压力的原因所引起身体不适，每天的压力，最好当天就能消除。 　　沉香香薰，一种古老神秘的气味，身、心、灵三者合一的艺术。她有着神奇的超自然的力量，调理人们的性情及身体。在我们使用香薰的同时

陪你失眠每个人都有烦恼的时候，枕边人有烦恼的事而失眠，我却少根筋似的呼呼大睡。看过无数文字说男人有烦恼的时候会尽量选择沉默，选择独自承担，我能理解“不打扰是我的温柔”这句话的字母意思，但实际上还是希望能稍微替他分担。能一个人独自承受困扰的事情何必多个人去承担呢？那遇到困惑的事情宁可跟他人分享而不跟身

连载 失眠怎么办有心脏病（或者心病）的朋友经常失眠，而失眠本身又会加重心脏病。失眠基本上都是交感神经过度兴奋，交感神经兴奋还容易引起心律失常，加重冠心病等。所以失眠治好了，心脏病也就少了一大帮凶。我这里的题目本来是想写成心慌伴随失眠，其实你不管是心慌还是胸闷，只要有心脏病，伴随着失眠，就一定要先

人随着年纪的增大，身体的机能会衰退。如果中老年人在遇上失眠的话危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以中老年人失眠了需要重视治疗。中老年人失眠没有什么权威的治疗方法。有些偏方甚至都能起到良好的治疗效果，医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助

医院好不好/?随着生活节奏加快，人们也变得更加忙碌，甚医院做一个全面的身体健康检查。?所以，小编要给大家介绍一套“疾病自查”项目，医院的你，也可以拥有感知疾病的能力，还不快学起来!　一、肺功能检查 　　1.憋气：深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。? 　　能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁

失眠多是由于精神压力过大，心理承受的压力过大而引起的，在面对失眠症的时候，很多人并没有引起重视，而是自行服用一些具有安定性的药物来控制睡眠，却不知道长时间的服用这些药物会使得自身产生赖药性，久而久之这些药物就会失去作用，而且身体还会受到这些药物的影响，使得整个人的状态越来越差，以至于出现记忆力下降，

要知道，若是我们患上了失眠症长期不治疗的话，是会导致患者的病情加重的。近年来，患上失眠症的人数还在不断的上升，若是我们忽略了该病，只会加重患者的病情的。若是患者长期处于失眠的状态中，就很有可能会加重患者原本的疾病，如心血管疾病。长期的失眠就会导致患者的焦虑、恐惧情绪的滋生，就会导致患者的心跳和呼吸加

据我国失眠流行病学研究显示，43.4%的成年人曾不同程度地受到失眠症的困扰，其中以女性较为多见，是男性的2倍。据了解，目前我国睡眠障碍患者约有3亿人，睡眠不良者竟然高达5亿人，其中就有3亿人以上是生活在城市的。这就说明了，都市生活所带来人们的压力是巨大的。那么，失眠怎么办如何快速睡眠呢？一、饮食上：

美国“健康日”网站报道,一项新研究显示,男性睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚,增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.毫米,这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。此前有关睡眠和心脏病的研究已证实,睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发

经常晚上睡不着的朋友们有需要就转吧！图一：图二：图三：图四：图五：图六：图七：图八：图九：图十：图十一：图十二：图十三：图十四：图十五：图十六：据说这是一组治疗失眠超级有效的动图，就只能帮你到这儿了。有了这个，就不需要为失眠担忧了！！！·END·白癜风专科北京白癜风医院哪里好

小编导读对于经常失眠的人来说，失个眠简直太简单了，一不小心就无眠到天亮。失眠的你，亲眼目睹了清晨穿过窗户的第一缕阳光，那样美，那样安静！而你，用失眠换来的欣赏美景的机会，却让你感觉那样疲惫，那样忧伤。失眠很无奈，怎么办才好？老中医5个妙方且看且收走！失眠又称为“不寐”“少寐”“不眠”，古代文献有称为

导读进入21世纪后，人民的健康意识迅速提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心。在诸多危害健康的因素中，失眠是一个普遍发生、易受忽视的疾病。睡眠是人们的基本需要，每一个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。01class好睡眠的标准好睡眠需要有适当的睡眠长度和睡眠深度。睡眠时间过短不好，睡

随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢？想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。失眠的症状一：躺在床上超过30分钟没有睡着。二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回。三：天还没亮就醒了，俗称早醒。四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如

失眠患者快速入眠的好方法?长期的睡眠不足会影响人体内分泌和许多生物代谢过程的降低，不仅会引发黑眼圈、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体上的损害，如思考能力的减退、警觉力和判断力的降低、免疫功能低下、内分泌紊乱等，情况比较严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。因此，保证

说起失眠，有过失眠经历的朋友就会知道那么想睡却睡不着的痛苦，而导致失眠的“罪魁祸首”知道是什么吗？主要还是由于自身生活作息的不规律，对于上班族来说，10天就有6、7天在加班，这样长久下去生物钟就会被打乱，还有晚饭吃的太晚太多也会容易引起失眠，心里承受的压力也是引起失眠症的凶手之一，而当我们在面对失眠

失眠这种问题在我们的生活中是很常见的，或许有的人觉得失眠只不过是一种短暂出现的现象，对于我们的生活和健康并没有多大的影响，但是，这也是对于个别人来说。也有一类人长期遭受失眠症的困扰，而且还存在反复现象。或许是对自己太过自信，亦或许太过低估失眠症，有的人在面对失眠的时候不像是在面对自身健康有关的问题，