我这里的题目本来是想写成心慌伴随失眠，其实你不管是心慌还是胸闷，只要有心脏病，伴随着失眠，就一定要先把失眠治好了。
如果是心病，也就是心脏神经症，更要注意，因为对于心脏神经症来说，失眠和交感神经兴奋性过高已经形成恶性循环，你中有我，我中有你，整个植物神经系统彻底乱套。
我们曾治疗一个北京昌平的女性患者，心脏神经症，两个月没睡觉，一点没睡，这是她自己说的，她老公也作证，但我们不能考证，估计迷迷糊糊的还是能睡一点吧。
每天吃4片安定没有用，天天处于兴奋加脑子昏昏沉沉的状态，不能上班。医院没有效，碰到什么保健品什么偏方就吃，真正的病急乱投医。到我们这里也是碰运气来的。
她同时还有心慌，肚子胀气，头晕等症状。治疗后在回去的路上，坐到车上就睡了一觉！第三天回来复诊时整个人都变好了，因为睡眠好了，其他症状也减轻了很多。
所以，不论什么病，只要有失眠，一定把失眠当成重点。
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果一个人老爱失眠，一定是身体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”、“悲伤魄”、“思伤意”、“恐伤志”。
所以有人高兴地睡不着，有人生气睡不着，有人想事睡不着，有人害怕睡不着……因为心是五脏六腑之大主，所以这些事都会影响到心。当心无法入静的时候，心主神明的功能就会慢慢丧失，心为君主之官，其君主之位，也会慢慢丧失。
失去了神明，失去了君主，身体内的气机就会逆乱，五脏六腑各自为政，患者就会感到百般不适，而到医院检查，却查不出任何问题。
患者就会处于焦虑和焦躁状态，镇静和抗焦虑，只是打压或者麻痹身体的反映，真正要做的是恢复心主神明的功能，恢复心为君主之官的地位。
牢记四个规则1睡前四小时别碰兴奋性东西咖啡因是常见的影响睡眠的物质，许多食物中都含有咖啡因，如咖啡、茶、可乐等，咖啡因的效力能持续数小时。
有的时候喝点酒睡得好，有的时候喝了酒睡不着，这和个人酒量有关系。喝酒后一般是先兴奋，再喝就会逐渐抑制，所以可能要多喝点才能睡得着。
但是，酒精虽然可以快速诱导人们入眠，却会破坏人们的睡眠结构，使得人们的睡眠变浅，而且易醒。
尼古丁作为一种刺激性物质，会令身体释放肾上腺素至血液中，使身体亢奋，而造成入睡困难。一句话，你用泡夜店泡酒吧的作派是睡不着的。
2睡前二小时禁止激烈运动累了以后睡得香，适当的运动以及正确的运动时间，有助于睡眠。但是，如果大晚上的做剧烈运动，交感神经会兴奋，反而不容易睡着。
3睡觉时保持室内黑暗和安静卧室要安静、温度适宜，不要太热、不要太亮。对于易失眠者，建议拉上窗帘或戴上眼罩来阻隔光线。
4按时睡，不要熬过了点有的时候你9点困了，觉得太早不想睡，结果到了10点半不困了，再也睡不着了！所以千万不要熬过了点，时间差不多了赶快努力睡。
况且，各个时间段的睡眠对人的精力恢复作用是不同的，晚间11-1点（凌晨），肝的排毒；凌晨1-3点，胆的排毒；凌晨3-5点，肺的排毒；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。
所以如果不能保证每天8小时睡眠，但至少从晚间11点到凌晨4点之间必须熟睡，让身体得到充分的休息！
按时间睡觉很重要。年青人感觉不出来，中年以后感觉就很明显，同样睡8小时，从晚上10点睡到早上6点的，比从凌晨2点睡到10点的，睡醒后的精神状态大不一样。
取节于（《中医治心脏》第三章第十节）
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