为什么人会失眠？谚云：“有德真富贵，无道是清贫。”一般人以为金银珠宝才是财富，实则非也，这种外在财富，随时都会被人抢去。故古德曰：“富润屋，德润身。”人无道德，就是真正的贫穷。这个“贫”字，乃由“贪”字演变出来；因为贪得无厌，而结果贫穷。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。什么是善？什么是恶？利己就是恶

桂圆怎么吃治失眠？桂圆治失眠的做法有哪些？桂圆是夏秋季节的水果，晒干后的桂圆干既是休闲零食，也是一味良药。桂圆干的主要功效是养心健脾，治疗失眠等症。那么，桂圆治失眠的做法有哪些？桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。桂圆的药用主要是其果肉，鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐

最近又有一则关于程序员熬夜倒在了工位险些猝死的新闻上了热搜小渡看完只能表示无可奈何虽然苦口婆心叮嘱了大家很多次但是事实上程序员这个职业加班熬夜确实是避免不了的白天因为各种各样的邮件任务耽误而编程又是一件非常需要安静环境完成的工作没办法只能夜深人静自己默默写程序万一遇到作妖的产品经理大半夜追着你改需求

失眠症是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。临床常见的失眠形式有：1、睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30min。2、睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。3、睡眠质量下降：睡眠浅、多梦。4、总睡眠时间缩短：通常少于6h。5、日间残留

失眠障碍是一个24小时的疾病。（一）睡眠的定义睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡觉时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。睡眠是人体躯体和精神的短暂休息状态，暂时脱离现实环境

在我们的日常生活中，失眠是一件最常见不过的事，各种各样的事给我们带来极大烦恼，因为压力过大而无法入眠，也给生活带来很多不便，今天我们就来看看怎么有效治疗失眠。1.平常而自然的心态失眠的时候不要紧张，先把脑子放空，不然你越是注意力集中，越想进入睡眠，大脑细胞就会非常活跃，反而导致你精力旺盛无法安然入眠

今天小晕给大家分享，一款支付宝推出的助眠小程序——“小睡眠”，据说这个小程序能够帮助我们舒缓压力、提升睡眠质量，非常有趣。那么下面我们就一起来看看吧！视频演示我们打开这个小程序，这里有上百种声音，有自然中的雨滴、海浪、虫鸣、下雪等舒缓压力的声音，也有模拟日常生活情景的声音，比如打哈欠、吃薯片、洗碗筷

失眠，大家并不陌生，不少人深受其害。它可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。那么，有什么方法让自己睡着？下面介绍几种方法，可供参考。一、食物助眠法：1、热牛奶。牛奶中有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种就有点类似

中医书友会第期每天一期，陪伴中医人成长I导读：“以后大家在临床上类似的证型，可以直接应用，因为我讲的每张方子在临床上具有广泛性、适用性，我不希望我给大家讲的东西，不只是听得花红热脑，最后什么收获也没有，这就违背了我的初衷了。”宋老师讲了哪些直接可以用的东西呢？读完此文，你对失眠绝对会有新的，更全面的

责编孙履真校对张兵年8月24日，河南省林州市博物馆对面广场近百人一起举办了一场线下见面。我们挑选发言最精彩的几位谷友出来，为大家讲述一下自己的辟谷经历，快来看看吧！我们去见识一下各位谷友的风采吧。郭玉娥我第一次参加完线下见面后，开始每天走天行健，不仅减重十多斤，最重要的是，有了一个好的睡眠。我失眠4

昨天晚上失眠了，翻来覆去就是睡不着。本着报复社会的心理，我怎么能自己睡不着呢？于是把各大品牌都叫起来跟我一起失眠。于是，诞生了一套各大品牌的失眠文案。这是一种文案训练思维的方法，就是尝试将不同的事物或词语组合到一起来创作文案。熟练之后有助于迅速展开思路。1.BMW宝马激情驾驭，何来困意？2.锤子手机

现代社会，生活节奏快，工作压力大，饱受“失眠”痛苦的人群也越来越广。据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍的人数高达38.2%，远高于世界平均水平的27%。目前全球治疗失眠的三大法则为：①心理治疗②药物治疗③物理治疗。当心理治疗联合药物治疗效果不理想时，您可以尝试物理治疗。医院老年病科失眠专科长期怎

治疗失眠，必调气血！1、“气”出了问题，会怎样？首先，卫气不足。《灵枢·口问》曰：“卫气昼日行于阳，夜半行于阴，阴者主夜，夜者卧”。可见，古人认为，睡眠与卫气（卫气是阳气的一部分）行走有关，白天属阳，阳主动，所以人辛勤劳作，夜晚属阴，阴主静，所以人安静下来，准备休息。人体阳气不足，卫气就会受影响，就

现代社会人们工作学习压力大，再加上不正常的生活习惯，长期作息不规律、心理压力大、精神紧张等，人们晚上常常会有失眠。这些看着不是什么大问题，但是长期下去会严重影响人们的身体健康。今天就给大家分享一下按揉穴位的方法，可使朋友们轻轻松松摆脱失眠，逐渐恢复正常的睡眠。失眠的表现1、睡眠浅容易做梦自感睡不实，

睡眠对于人体的重要性相信大家都知道，睡眠不好不仅影响白天的精气神，还会带来健康隐患，所以，对于失眠患者一定要采取措施，专家表示，中医按摩对于失眠有神效，那么治疗失眠的穴位有哪些呢？中医是我国传统治疗方式，它对于失眠病症也有神奇功效，那治疗失眠的穴位都有哪些呢？我们一起来了解一下。中医治失眠效果显着中

千年艾灸养生良方艾灸养生连锁品牌点击上方蓝色“国艾堂” 　　中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题。有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状。 　　肾虚也是导致失眠的一个主要原因。为什么呢?五

帮尼晚报11/12星期一■天猫今年双十一成交额突破亿元创新高截至12日零点，天猫的第10个双十一总交易额突破亿元，较去年亿元的纪录增长近27%。截止23点18分09秒，天猫双11物流订单量超过10亿。此前马云猜想，一天10亿只包裹的时代不会远，六到七年间就会实现。这一猜想如今提前达成。阿里巴巴集团C

春节马上就要到了“四脚吞金兽”们也陆续开始放寒假了寒假时孩子们的安全问题就格外让家长担心年1月13日河间市后小汉村发生一起儿童溺亡事件年1月13日15：17，沧州红十字蓝天救援队接到市民电话称沧州市河间市行别营乡后小汉村西桥，有一名11岁男孩意外落水，需要援助。蓝天救援队立即启动救援预案，赶赴现场进

浙江舟山现特殊病例系临沂第49例确诊病例之子据浙江舟山市卫健委今天（2月20日）通报，2月16日晚，戚某某粪便标本新冠病毒检测阳性，痰咽拭子检测阴性，无临床表现，根据新冠肺炎诊疗方案，不符合疑似病例和确诊病例诊断标准。为降低可能传染的风险，将其医院隔离治疗。2月18日，再次检测粪便为阳性，痰咽拭子检

已经来了！80后、90后纷纷开始“奔四”“奔三”年龄对你意味着什么？“第一次觉得有危机感了”“知道攒钱了”“开始用很贵的化妆品来保养了”……人们常说“三十而立”“四十不惑”“奔三”的你“立”住了吗？“奔四”的你还困惑吗？步入，有哪些新的期待呢？点击观看完整视频↓↓↓▍内容来源：淮海晚报▍综合内容来源