又是一个不眠夜，感觉自己的身体要被掏空了？现在的年轻人整天加班熬夜不注意休息，哪里知道失眠的危害岂止是身体被掏空那么简单。失眠的8大危害１、会让人愚钝睡眠对于一个人的学习能力和思维有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力、专注性、警觉性、推理能力以及解决问题的能

有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这种因素导致的失眠应该要注意补肾。肾虚失眠吃什么好呢？1、肾虚失眠吃什么好——鲈鱼鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可

更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退至完全消失的过渡时期，期间伴有一系列生理和心理变化，大多数人可以平稳度过，而有少数人会因一系列症状困惑，以至影响生理健康。随着年龄的增长，女性无可避免地都会遇到更年期。而绝经对女性来说，往往就意味着衰老的开始。尽管更年期是女性的一种正常的生理现象，但是女性们到了更

我国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家水平。那么，导致失眠的原因有哪些？您知道长期失眠有哪些危害吗？什么样的治疗方式能改善失眠？K3特别报道《如何才能睡得好？》医院睡眠医学中心吕云辉主任今天做客越问越健康做详细解答专家介绍吕云辉北京大学医学博士、副主任医师、副教授；医院呼吸内科行政副主任

生活中晚上睡不着的人有很多，长期失眠给身体带来的危害是很大的。以下为大家介绍了经常失眠的危害及睡前吃了有助入睡的食物，感兴趣的话，可以来认真看一看吧。 　　失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾病。那么经常失

俗话说：「好吃不如饺子，舒服不如倒着」。对于勤劳淳朴的中国人来说，劳累了一天，晚上得以躺下睡觉，那才会让人舒服。我们很少去质疑人为什么要睡觉，觉得它就像日出、日落、冬去、春来一样，是件最自然不过的事。睡多长时间才足够呢？不同的人有不同的答案。大多数人每晚睡7.5-8个小时，但也有人可以每晚只睡3个小

来源：城市快报(天津)记者：张清当下失眠已被睡眠专家称为“悄然流行的扩张病”，面对失眠，不少人会选择药物治疗。不过，医院药剂师于智杰提醒，选择药物治疗失眠，千万可别任性。用药前先判断是不是失眠于智杰表示，普通人偶尔出现的睡眠问题，在医学上不能称之为“失眠”。严格讲，失眠是指每周3次、连续一个月以上出

失眠是一种持续相当时间的睡眠质或量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不贯的事，都有可能导致失眠。而导致老年人的失眠的原因不同与中青年人。退休

刘渡舟著名中医学家、中医教育家-年，原名刘荣先，辽宁省营口市人。毕生致力于《伤寒论》的研究。强调六经的实质是经络，重视六经病提纲证的作用。临床辨证善抓主证，并擅长用经方治病。年任北京中医学院教授，并开始培养中医硕士研究生。从事中医教育30多年，为我国培养了大批中医人才。摘要我们在临床发现，治疗失眠不

一多按摩 　　睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层，加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部“发福”，每次按摩花时不多，日久必见效。二选好床

小编上次推出了一篇关于“睡眠的意义”的文章，有不少吃瓜群众希望小编写一篇该怎样睡好的文章，小编通过一些渠道了解了关于“如何睡好”的小技巧。你是否常常睡不着？没有什么比辗转反侧无法入睡更令人沮丧的了。当你的思维像赛车一样回顾着今天所发生的一切时，夜间的噪音会让你更加清醒。那么这个时候你该做什么呢?吃药

一、压力型失眠职业类型：企业管理者、公务员、科研人员失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)失眠原因：工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。这类人群往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。修补方案：1.香熏法：在

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，睡眠频道提醒，这是在提醒您要多养心多休息。夏季养生保健重在养心，而养心需要充足的睡眠。但是，很多在夏天并不能睡好觉，反而睡眠质量变差。睡眠不好睡眠质量差有哪些坏处？睡眠频道提醒，长期睡眠不足睡不好会带来多种身心健康问题，埋下健康隐患。一、

说到九月份最值得大家期待的影片，我想应该是由真实事件改编而来的《敦刻尔克》吧，一听到这个名字可能大家都知道第二次世界大战时著名的敦刻尔克大撤退。说到《敦刻尔克》这部电影就不得不说本片的导演，大名鼎鼎的克里斯托弗诺兰。提到诺兰这个人大家可能都比较陌生，但是说起他的代表作我想大家一定耳熟能详：《蝙蝠侠黑

点击上面蓝字 　　症状是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。阴虚火旺证 　　症状是指虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣，腰酸遗精。治疗主要选取大陵、太溪、神门、太冲穴，眩晕耳鸣加风池、听宫穴。胃腑不和证 　　症状

失眠是现在很多人患有的疾病，晚上睡不着，白天不想起来，失眠的症状有很多的，头疼，不舒服等等，因为失眠有很多的类型，所以治疗手法也是不一样的，中医治疗失眠有效的手段就是刮痧。那么刮痧如何治疗四个类型的失眠?心脾两虚证 　　症状是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、

导演:克里斯托弗·诺兰编剧:HillarySeitz/NikolajFrobenius/埃里克·斯柯比约格主演:阿尔·帕西诺/希拉里·斯万克/罗宾·威廉姆斯/马丁·唐文类型:剧情/悬疑/惊悚/犯罪制片国家/地区:美国/加拿大语言:英语上映日期:-05-24(美国)片长:分钟失眠症的剧情简介·····

伴随着各大学校的返校潮，国产电影扎堆的暑期也结束了，终于就可以在国内院线看到国外大片了，各位观众你们准备好了吗？九月一日，号称提前锁定年度最佳的电影《敦刻尔克》就要上映了，提到这个片子，就不得不说一下它的导演——克里斯托弗·诺兰。这位被成为“最接近神”的导演，首映零点票房纪录、最快过亿纪录，首部票房

这个家伙从不温和地走进那个良夜16年间，诺兰如同一个勤奋的人性研究工作者1.导演克里斯托弗?诺兰今年44岁，情怀水平犹如《星际穿越》中那个岁的库伯。其最新作品中最核心的两个主题时间和爱大约是人类能关照到的最宏大的命题了。诺兰就拿它们说事儿，并且头一次将感情和技术漂亮地融合在一起（他过去拍感情真的有点

中医认为，七情内伤是导致失眠的主要原因，根据不同的症状表现，中医将失眠分为了以下几种类型，现在我们就一起来了解下中医失眠的类型，以及中医治疗失眠的方法吧。类型1、阴虚火旺症状：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦失眠，口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄等。调理：白鳝鱼