点击 　　产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。 　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。 　　2.精

“正月十五吃元宵”，元宵作为节日特色食品，在中国也由来已久，最初称为汤圆，后因多在元宵佳节食用，所以也称元宵，生意人还美其名曰“元宝”。失眠是一件十分痛苦的事情，现代社会由于生活压力十分大，很多人会出现失眠的症状，那么长时间失眠怎么办呢?失眠怎么调理呢?下面大家就跟着小编一起来看看长时间失眠怎么办吧

在生活中许多人都可能受到失眠这种疾病的困扰，而其中有些重度的失眠患者，危害更大，重度失眠的类型分类有很多，建议患者首选应该找到自己失眠的类型，根据失眠的类型分类，有针对性的治疗失眠病症。那么，重度失眠有哪些类型？1、早醒型失眠：这种类型的患者并不存在睡不着的情况，但是往往会在半夜就惊醒了，且醒来之后

?简单的实用心理学分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！很多人经常会出现失眠的现象，而现在失眠已经成为最常见的心理问题之一了。怎么能通过自我行为来治好失眠的症状呢？睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，其中中国是最高发的国家之一。失眠的主要人群为从事脑力劳动的白领

青田有一个重度失眠患者自从一个叫爱迪生的人发明了电灯她睡的时间越来越少到了现在，就真的干脆不睡了别人都睡了，她却还不睡似乎每一分每一秒她都精力十足她说：我真的不困她叫青田，一个永远不觉得困的城市白日里的她神采奕奕而夜晚的她，更是毫无睡意夜幕降临后，换上“霓裳舞衣”的她光彩耀人，仿佛要照亮这整片天空有

多少个夜里，你忘记了自己闭了多久的眼睛，脑海里却不断涌现出生活中的琐碎，让人烦恼的各种问题，恭喜你，你又失眠了。你的呼吸声跟窗外的风声，交织成一首安眠曲，而你仿佛被世界所遗弃。失眠是一件何其孤独的事，为了拯救你的失眠，我想为你打开一扇新世界的大门。现在，放松身体，带上耳机，嘘……别说话，打开下面这个

出现了早醒、浅眠或者是入睡困难、睡眠质量差等表现，且这种睡眠异常长期持续性的存在，那么大家就要警惕自己是否患上了失眠了。失眠作为一种危害极大的常见睡眠疾病，会给人们的生活、学习带来不小的影响，甚至诱发一些并发症的产生。所以，当您察觉自己出现了失眠表现的时候，一定要积极积极的进行治疗。成医院医院是一家

有些病能治好，有些病根本治不好。整理来源：健康时报（ID：jksb）1世上只有四种病现在世界上的疾病，如果不按照系统和病因来分类的话，只有四种疾病。第一种：得了能治好的如感冒发烧、拉肚子。现代医学条件下，这种疾病能完全治愈。一定要积极去治疗，千万不能拖，拖久了更严重，甚至危及生命。第二种：得了治不好

2、适当运动在体育锻炼上，应适当增加活动量，选择可舒缓心情、条达气机、疏经活络，关节消除体内积滞的户外体育运动。但在冬季，身体各器官功能还处在较低水平，关节僵硬，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。锻炼结束时要立即擦干汗液，

为规范我国成人失眠的诊断与治疗，中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组邀请相关专家经多次研讨，最终形成《中国成人失眠诊断与治疗指南》（以下简称《指南》），睡眠困难的问题持续存在；与此相关的日间功能损害。综上所述，我们认为失眠的定义应着重强调三方面：1.失眠是一种主观体验。2.失眠者对睡眠时间和（或）睡眠

99%的失眠康复是不需药物和心理咨询的，一个研究睡眠八年的人如是说。一个孕妇医生，因为注重身体状态，偶然失眠了。于是她上网查失眠知识。看到各种失眠危害知识，她更恐惧了，怕影响胎儿。然后，她失眠加重，天天睡不好，人也稍有不正常，什么坏事都往自己身上揽。医院精神科治疗。她老公是重症科医生，医院。于是她去

导读：针灸能治疗失眠吗？失眠是最痛苦的事情之一，明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。中医对失眠有不同的治疗方法，那么针灸能治疗失眠吗？失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。针灸能治疗失眠吗

失眠症的危害是很大的，若是我们没有及时的进行治疗，就很容易会造成患者受到该病的更多折磨。因此，对于失眠症我们就得及时的进行调节和治疗，这样才能够帮助患者更好的睡眠。那么，在日常生活中，有哪些方法是能够帮助我们睡觉的呢？调理失眠的方法一、调整自己的心态：当我们出现了失眠的时候，不要过分的担心，因为越是

“一肚子的坏水”是有科学依据的年，美国哥伦比亚大学教授迈克?D?格尔森提出了“第二大脑”的概念，于是《纽约时报》很兴奋地报道说，人的肚子里藏着第二个“大脑”，它竟然主宰着人的悲伤情感。这一发现看起来像是一个突破，殊不知两千多年来，中国人就一直认为腹部有大脑的记忆功能。“满腹经纶”“一肚子坏水”“一肚

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。现代社会，焦虑和睡眠障碍是人们一个普遍的问题，所以造成了一些失眠症。美国失眠症达到32%～50%，我国达到30%，学生群体中有50%的学生存在睡眠不足。首先，了解一下什么是正常的睡眠周期

　　人一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原记忆整合和巩固的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 　　(1)失眠： 　　是对自己的睡眠持续性、效率、质量不满意。表现为上床睡眠时不能人睡〔早段失眠或入睡困

WillDormer（阿尔·帕西诺AlPacino饰）与搭档HapEckhart（马丁·唐文MartinDonovan饰）来到远离洛杉矶一处日不落的小镇阿拉斯加，调查一名17岁少女被活活殴打致死的案件。阿拉斯加一名女警察llieBurr（希拉里·斯万克HilarySwank饰）对Dormer的办案手

↑“中国睡眠指数”显示，年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关（56.2%），第二是操心金钱，第三位则是为爱情辗转难眠。国人失眠三原因：工作，钱，爱情 　　“中国睡眠指数”显示，年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而年这一比例上升为31.2%。国人失眠

　　老年人失眠的调理方法?通常来说，晚年人的睡觉时刻要比年轻人要少，但正由于如此，大家常会疏忽晚年人的失眠症。白叟的抵抗力显着低于成年人，若是受到失眠的影响，会严峻的损害他们的健康，因此作为儿女的应当为他们做好保养作业。 　　1、对常常受困于失眠症的老年人，应以清淡补养为原则进行饮食保养。抽烟喝酒

失眠是一种睡眠障碍，俗称失眠症，在我国各阶层人群当中均有失眠人群的存在，其中25到40岁的中年人不在少数，另外50到75岁左右的老年人失眠问题突出，青少年所占比例较小，多出现于高中学习阶段的学生，主要为学业压力造成，中年人多是工作生活压力所致。偶尔失眠并不是什么严重的问题，稍微刻意纠正一下一些不良习