桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。 　　 　　一、桂圆——第一补脑的灵丹 　　 　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30

人为什么要睡觉呢？睡觉最主要的原因是人体各器官系统需要自我修复和功能状态的调整。从早上您一睁眼醒来，您身体的各器官系统就只有一个任务，就是全力以赴支持您的各种活动，您的走、跑、跳，您的思考，您的喜、怒、衰、乐、悲、恐、惊等等，这是一项非常复杂、非常繁重的任务，即使各器官系统自己受到一些伤害，他们都没

失眠的危害及主要治疗办法随着竞争越来越激烈，在生活节奏越来越快，压力越来越大的今天，失眠日益增多，睡眠障碍造成的问题越来越不容忽视，WHO对14个国家调查发现有27%的人存在睡眠问题，我国有45.5%的人存在睡眠障碍，老年人失眠占了60%，说明睡眠障碍已成为威胁我国人民健康的一大社会问题。一、失眠的

失眠症状一：心事太多睡不着推荐药茶：喝玫瑰花茶将玫瑰6到10克用沸水冲泡代茶饮，有清香解郁的作用，对于心思细腻、思虑过多、心力不足导致的失眠有缓解作用。失眠症状二：更年期女性睡不着推荐药茶：喝安神抗郁茶将麦茶毫升加热放入决明子6克，或者以麦茶包、决明子6克放入杯中，用开水毫升冲泡饮用，对于更年期女性

点上方蓝色yimei订阅.点右上角分享了解冬虫夏草、燕窝、花胶、花旗参、野生人参、石斛、鹿产品、高丽参、雪蛤膏、藏红花等滋补品的价格、产品、供求及其他信息等。西医治疗失眠，目前只能用安眠药，通过麻痹神经，强迫人体睡眠。服用安眠药时间越长，效果越差。效果越差，服用越多。长期服用安眠药破坏肠胃，损伤肝肾

　　在采取药治疗的同时还要采取自我心理恢复为辅助治疗。这样才能够加快而失眠症的消失。轻度失眠的症状主要就是失眠多梦，而且还有经常会想睡觉，但因为并不严重，所以我们采取一定的治疗措施后很快就会好了，所以还真不必要有多大的心里负担，反而有过大的心理负担就更不容易入睡，会加重失眠的症状。 　　但是轻度的

失眠病情出现之后有很多患者都会感到十分的烦恼，患者躺在床上之后很长一段时间都无法入睡，入睡的时间是比以前推后1到3个小时，患者虽然比较困，也想睡觉，可是躺在床上就是睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的心情，心总是定不下来，睡眠的时间明显减少，这是失眠患者最常见症状。 　　经常出现失眠的人会感觉缺乏睡眠的

由于受到社会的影响很多人都有失眠的症状，尤其是中年女性经常失眠，没有一个充足的睡眠对于女性来影响非常严重的，因此要及时治疗。不过在治疗前需要先了解中年女性容易失眠的原因，那么女性到中年为什么失眠，吃什么食物有助入眠呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 　　女性到中年为什么易失眠？ 　　1、雌激素

都市上班族，平时都是早出晚归，还是不是要加班熬夜，生活作息不规律让他们的睡眠质量每况愈下，甚至产生失眠症状，这大多都是压力引起的。失眠原因多种多样，为了减轻失眠带来的不便和危害，这里给大家推荐5种适合失眠者吃的食物，希望大家能够远离失眠的痛苦。1.牛奶 　　牛奶含两种催眠成分，其中色氨酸，可以促使大

睡眠对于每一个人来说都是很重要的，好的睡眠能够让自己的身体健康，更轻松面对日常工作。医院脑病专家、脑二病区主任李柱为您介绍几种好的助眠方法：1、运动助眠法——睡前几小时适量运动 　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

失眠的现象早就在我们的生活中出现的很频繁了，当这个现象出现的时候，我们只有及时的进行缓解了，才能够少受该病的折磨。在日常生活中，我们就有必要了解一些缓解失眠的方法，这样才能够更好的应对失眠。一、远离夜生活：很多人白天的时候忙碌了一天，到了晚上的时候就想放松一下，于是就会约上同事或是朋友去聚餐，吃了饭

失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。世界卫生组织曾在14个国家进行调查，约27％的人有睡眠问题。美国睡眠基金会的调查显示，50％左右的美国人每周都会有几天时间出现至少一种失眠症症状。在欧洲，大约有4％～22％的人受到失眠症的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达10％～20％

据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人口估计，5亿人正遭遇睡眠困扰。帮帮哥今天将告诉大家，怎么能睡得更好！失眠的九大诱因？①与躯体疾病相关;②与过度紧张的生活方式相关;③与摄入过量的咖啡相关;④与某种慢性疼痛相关;⑤与不良

您入睡困难吗？您易醒多梦吗？你醒后入睡困难吗？有睡眠才有健康，有健康才有未来。人生的三分之一是在睡眠中度过，在这三分之一的时间中，人体免疫系统会进行排毒；细胞加速代谢，肌肤呈现健康状态。可以说，三分之一的睡眠很大程度决定了我们一生的健康。但是现实是多数人的睡眠质量却不尽如人意。——据中国睡眠研究会统

失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。在年的全球睡眠调查中，45%的人有睡眠障碍；在美国，每年因失眠而损失亿美元；45%的车祸都与睡眠不足有关；50％的工伤事故与失眠有关……失眠即是症状，也是疾病，且与抑郁障碍、焦虑障碍、糖尿病、冠心病等很多疾病有较高的相关性。

根据临床表现，失眠可以从以下五个要点类进行诊断：1.睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；2.睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；3.睡眠质量：多恶梦；4.总的睡眠时间少于6小时；5.日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。北京请问治疗白癜风多少钱北京中科白癜风医院价格

失眠患者是神经科门诊就诊的一大类人群，不管是急性或慢性失眠，患者都经受很大的痛苦，但又害怕服用“安定”类药物，失眠难以解除。年国内各位神经科及精神科专家经过多次讨论与修改，就失眠定义、诊断及药物治疗达成共识。供临床医生参考。其中的一些非药物疗法，也可以供患者很好的参考。失眠是一种常见的生理心理疾患,

老年人的睡眠障碍可以是原发性的，但更多是继发性的，而且常继发于各种内科疾病和神经精神疾病，药物也是引起老年人睡眠障碍的常见原因。因此，诊断老年人的睡眠障碍，除了详细了解患者的睡眠史外，还需要了解患者的过去病史以及服药史。详细的体格检查和神经系统检查以及适当的实验室检查有助于排除或确定诊断。睡眠多导图

失眠，在我们的生活中较为常见，但临床上对于失眠的标准诊断是什么呢？精神领域的“圣经”（出版历时14年，汇聚了余名专家的心血）DSM-5告诉你~~编者：美国精神医学学会译者：张道龙（美）等来源：北大出版社联合医学界精神病学频道共同推出　诊断标准　 　　A.主诉对睡眠数量或质量的不满，伴有下列(或更多)

8种让你失眠的食物1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2、芹菜芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰