失眠衰老快5倍 7招调理睡眠现代社会竞争压力大，生活节奏快。很多女性每天处于高度紧张的状态，加之生活不规律，所以很容易患上失眠，严重时可诱发其它慢性疾病甚至致癌!不想被失眠夺去美丽和健康，多学学助眠的好招数。　长期睡不好衰老可加速5倍 　　失去良好的睡眠，女性健康和美丽都会受到极大的影响。

失眠还数羊out了！老中医帮你根治失眠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小时候每次失眠睡不着时，爸妈都会要我们数羊，但慢慢长大的我们，生活各方面的压力来袭，数羊已经不管用了，现在小编就来为大家推荐一些失眠的中医治疗方法，治疗失眠睡个好觉哦。失眠的中医治疗“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气

失眠要吃，养肝护肝更要吃，冬虫夏草就是这今天我们要来谈谈冬虫夏草治疗失眠他养肝护肝的功效。失眠其实就是你内在或心理上面有问题了才会失眠，安眠药确实能让你睡着，但是它完全是药物强制性的让你睡觉，其有副作用，对人体其实是很伤的。失眠的人都会觉得很痛苦，睡不好，白天人会没精神，那么你的抵抗力就会下降，就容

更年期失眠如何保健 小妙招来助不少女性步入更年期后会出现失眠问题，长期的失眠让更年期的女性的身心都受到了严重的影响，因此要及时调理，多加保健。以下为大家介绍了调理更年期失眠的保健方法，供大家参考。 　　女性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。尤其是失眠，困扰着

失眠？这里教你自我催眠术学会几招自我催眠的方法一说到自我催眠，人们就想起数羊，常听到失眠者说自己数羊一直数到了凌晨，还是没睡着。对于英语人群，数羊可能是可以帮助睡眠的一种方法，但是对于国人，很少有特别好的效果。因为英语中“sheep”和“sleep”相似，数“sheep”的时候，可以暗示“sleep

晚上失眠的危害许多都是你没想到的，教你几现代人生活压力大了，失眠也就成为了一种十分常见的事情，很多朋友都觉得失眠除了让人睡眠不足之外，并没有什么太大的危害，但失眠给人体造成的危害显然不止于此，人们如果没有及时解决失眠这一问题，很容易就会导致身体的健康被摧毁殆尽。失眠的8大危害１、会让人愚钝 　　睡眠

头痛失眠有哪些危害忆年华头皮抗衰安睡中心其实，很多疾病都是由于我们日常的疏忽所造成的。比说，有些人经常性的头痛，失眠，眩晕等，但是，却没有把它放在心上，久而久之，就会对我们的身体健康产生极大的影响，所以，一定要引起我们大家的重视，那么，头痛失眠有哪些危害?我们一起来看看吧。 　　头痛、眩晕、失眠病因

点击上方“失眠治疗方法”可以订阅哦随着祖国医学的广泛推广及世人的普遍接受，失眠的中医治疗成为众多失眠者所首选的治疗方法。那么，失眠的中医治疗土方都有哪些呢？可否单纯的运用这些中医治疗方解决失眠呢？为了探究一二，我们不妨先看看以下的介绍。失眠的中医治疗推荐： 　　多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲

这年头谁没个失眠综合征，一言不合就是拿个手机刷刷刷的大半夜。就算是躺尸着，闭着眼，凝神静气，心中默念宝宝困宝宝要睡，然并卵。嗑药嘛觉得伤身体，拿个棍子把自己敲晕吧又下不了手。肿么办？老司机变身老中医，阿不，是老军医。电线杆上小广告上面写的清清楚楚，疗效杠杠滴啊。好了，看老莫的植物疗法：艾草一听这个名

失眠危害那么大，睡个好觉就靠它小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！失眠的危害会让人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工

荷尔蒙失衡，导致失眠的危害八大危害可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠

失眠Day114：若做不到同生共死，又怎若做不到同生共死，又怎么报答得了你的喜欢？——张瑞《胭脂河》后台回复每天一句晚安心语说给你听（以上内容来源于网络，版权归原作者所有，如有问题请联系小编删除)早安晚安心语▲长按白癜风发病白癜风是由于什么引起的

失眠先别急于用药导读：老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，和其他失眠者一样，不妨先找找失眠的原因。倘若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，不妨稍微晚点睡觉；若是因白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天干些力所能及的家务或参加一些文体活动，如散步、下棋、画画、看电视等，使自己的神经保持一定的紧张度，以减

失眠好痛苦，8张图哭诉失眠全过程……忙碌了一天，回家家，舒舒服服躺倒在床上，突然就失眠了。——没有什么比这更让人糟心的了。（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）安全睡眠全球领导者安全睡眠吃睡宝，不睡不要钱二十年磨一剑，睡宝至诚天下全球承诺服用30天不睡不要钱（无效退款）北京白癜风在哪家医院

失眠小夜曲刘看山一个略带阿Q精神价值观的人如时此心偶尔还真是羡煞旁人常被夸聪明社交活动后需要独处恢复元气对爱好专注且持久相较于失败，更害怕不去尝试并不太在意受欢迎比常人更在意私人空间对新事物保持好奇不轻信，保持怀疑精神在意成就感喜欢从事创造性工作有大胆新奇的想法，但很少宣之于口喜欢充实的过生活有趣是

失眠是“病”之失眠的原因：心肾不交《格致余论》也说：“人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意存焉”▼大家有没有失眠的经验?我想每个人都有，多少而已。愈是睡不着的时候，呼吸越快、愈粗，同时脾气也愈大，越睡不着就越气，越气就愈睡不着，是不是这样?失眠不是病，病在害怕

失眠患者有哪些表现失眠患者有哪些表现1、失眠的症状主要有难以入睡，夜不成眠：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧，难以入睡。患者本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。2、失眠的症状主要有断断续续，时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒

失眠的夜（图片来源网络）小提示：回复”m“即可阅读更多精彩内容！失眠的夜失眠的夜黑白无常陪我走过无聊的抵达鬼蜮的旅途孟婆请我喝下一碗凉茶前世今生一瞬间，消失于无形.失眠的夜我用坚强意志修筑的城墙抵挡不了漫夜的恐慌漂泊的灵魂战战兢兢，唯唯诺诺细数秒针每一次发出的声响.失眠的夜思绪拉得很长，很长一遍又一

失眠最好的治疗良方 　　失眠最好的治疗良方——医院去哪家好 　　医院去哪家好?医院专家表示，人们在日常生活中所要面临的压力是非常大的，使精神长期处于紧张状态，导致长期得不到充足的睡眠，出现失眠的现在，使身体健康受到严重的伤害，由于人们对失眠的认识尚浅，导致失眠不能及时治愈。身边经常有这样的失眠患者，

失眠的饮食要注意一头羊，两头羊，三头羊……每天晚上望着天花板，数了万头羊。然并卵……于是就无奈地数到天亮。失眠真的太痛苦啦!还会严重影响白天工作的效率，真是大写的“忧桑”。辛辣食物 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，