学会几招自我催眠的方法一说到自我催眠，人们就想起数羊，常听到失眠者说自己数羊一直数到了凌晨，还是没睡着。对于英语人群，数羊可能是可以帮助睡眠的一种方法，但是对于国人，很少有特别好的效果。因为英语中“sheep”和“sleep”相似，数“sheep”的时候，可以暗示“sleep”，但是国人的“羊”和“睡”相差太远了，数“羊”不能暗示“睡觉”。
我根据催眠的原理，自创了一套简单易学，切实有效的自我催眠术。我命名为“开车催眠法”，其方法如下：关灯后，舒适地卧于床上，闭上双眼，依次感受一下自己下肢、腹部、胸部、手臂、肩背、颈、头都、双眼都已经放松了；然后开始想像，想像自己开着一部小车，从停车场出发，去数百公里以外的地方。
从自己“坐”到车子里的一刻起，就要“北京专治白癜风的医院哪家最好合肥治疗白癜风的医院
