导读:失眠通俗意义上来说就是当事人主观上非常想睡觉，但是就是睡不着的一种现象。长期失眠对人体健康的影响是非常大的。那么长期失眠怎么办？怎样有效解决中老年人的失眠问题？我们一起看下文有关解决失眠问题的小妙招。制定有规律的作息制度，并坚持执行建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休

这个地方就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，临床验证以下10种疾病或症状，按压神门穴就能轻松搞定，太神奇了！一定要学会~心痛、心悸，就按神门穴神门穴能调节心脏功能，治疗

1、从此不再掉头发一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃

1、最好的医生是自己，医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。5、人靠五脏生活——

据世界卫生组织对14个国家15个地区的名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32.50%，英国10.14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

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闭目养肝很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。闭眼睛养肝古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能

　　如今的生活非常紧张，压力也非常的大，所以造成了很多人失眠，这种疾病的危害是非常大的，如果不及时进行调理，将会严重的影响我们的日常生活和工作学习。下面我们就一起来了解一下失眠是什么原因引起的，看看失眠的症状表现，看看失眠应该怎么办。　　　　 　　每个人都希望把自己最好最精神的一面展现在大家的面前

　　细数引起失眠的多种因素 　　一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。 　

我们以前上班的时候见面的时候多会说“吃早饭了吗？”类似的问候语，可是，现在很多见面的第一句话却是“昨晚又失眠了？”。可见，失眠已经普遍的出现在我们的生活之中了，对待这个疾病，我们只有及时的了解了患病的原因，才能够对患者进行有效的治疗。那么，失眠是什么引起的，原因有哪些？一、应激因素：当我们在生活中遇

有很多失眠实际上是很多失眠者早上床引起的。有的人，过去由于学习、生活、工作、情感、恋爱、婚姻、家庭、亲子、人际关系等方面的问题，导致了情绪障碍，也就是人们常说的“生气”，由于调节情绪的能力较差，从而把这种情绪带到睡眠过程当中，比如，入睡前在思索平时那些由于白天的事件，从而形成以下几种情况导致失眠之后

研究表明，正常人睡眠时间8-9小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）美容觉的时间22点--凌晨2点长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉，小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体，至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。每晚平均睡眠

浙江在线12月21日讯近日，“每年过劳死人数达60万人，中国成为过劳死第一大国”的消息又在网上疯传。尽管这则数年前早已传过的假消息，已有媒体辟谣，但此类消息被反复热炒，折射出公众对上班族“过劳”现象的普遍 　　上班族的劳动时间、工作强度、精神压力是否过大，不仅关系到个人的身心健康，影响到家庭和谐，从

宋婆婆失眠已经很多年了，在这些年里面也尝试过很多的治疗方法，但是都没有将疾病给治好。反而因为时间的关系，疾病越来越严重。现在的宋婆婆晚上完全没办法睡觉，好多时候都是睁眼到天亮。有的时候虽然能睡上一个两个小时，但是很快就会醒。医院说，想要治疗好失眠，那么首先就要明确自己失眠的原因是什么，然后才好根据具

中药学专业知识（一）一、最佳选择题1．下列溶剂中极性最弱的是A．乙醇B．甲醇C．丙酮D．乙酸乙酯E．正丁醇答案：D解析：本题考查溶剂极性强弱的判断。常用于中药化学成分提取的溶剂按极性由弱到强的顺序：石油醚四氯化碳(CCl4)苯(C6H6)二氯甲烷(CH2Cl2)三氯甲烷(CHCl3)乙醚(Et2O)

春节将至，辛辛苦苦打拼一年，回家过年，一桌子大鱼大肉，看着却不敢吃，原来是三高（高血压，高血脂，高血脂）惹的祸，莫拖哈，海创商贸从印尼引进的向天果来帮忙！由于近年来环境的污染，人们生活习惯的改变，饮食习惯的改变，紧张、压力、高脂肪饮食等等，这一切都严重影响人类的健康。向天果对慢性疾病的调养治疗具有独

中医所谓血虚，与贫血不完全一样，但血虚是造成贫血的重要原因。血虚贫血一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等。中医认为，血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，脏腑功能充分发挥，则气旺血足，所以治疗血虚最重要的还是调理腑脏。膈俞穴＋足三里穴＋血海穴生血调血，引血归经膈俞穴

2龙葵清热治肿瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。3黄袍果实味美，开胃，柔肝缓急，小儿食之良。4何首乌制用补养气血，气味平和，可常食用，生用解毒通便而不伤阴。苗有安神润血之功。5乌袍果实和黄袍同功，叶和嫩尖以红糖为引煎服，治肝急水泻有奇效，并且没有副作用6野薄荷味道和作用和家种者相似，散风

同的烦恼。故此，很多爱美人士为了“变脸”花费了大把积蓄，用尽了多种方法，却大多悻悻然的未能得偿所愿，能够成功祛斑变美的只是其中寥寥者。那么，这是为什么呢？黑色素是色斑产生的根源人们只知道紫外线、自由基、内分泌失调、妊娠等外界刺激会导致色斑，却不知道形成色斑的最后关口是络氨酸酶的活化。酪胺酸酶通常处于

男女腰疼的3大病因：1、腰肌劳损腰肌劳损是腰疼的首要原因。腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。2、腰椎间盘突出长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于