何阿姨：医生,我最近睡不好，老是失眠。医生:先说一说都有什么症状吧。何阿姨：具体来说就是出门忘带钥匙，下班忘带手机，晕头转向，看见床就怕，越怕越失眠。医生：失眠不可怕，对睡觉有了恐惧感才是最可怕的。有关失眠的那些事，您知道多少？医生何阿姨我还真不太清楚......陈敏医生为您解答??失眠=失眠症？N

当下，越来越多的人被失眠、浅睡眠或多梦等亚健康和慢性病所侵扰。为什么会这样呢？我们不妨从中医角度来分析一下。良好的睡眠让我们第二天精神抖擞，精神焕发。良好的睡眠是上佳的人体调理修复的滋补品。在还没有所谓高科技检测仪器的远古时代，我们的祖先就很智慧，知道从大自然里去寻找生命源泉，知道顺应自然，顺应人体

说到失眠，大家首先会觉得生活或工作压力比较大的人应该比较容易出现失眠的现象。但是，大量的事实证明，许多宝宝也会有晚上失眠的症状。可能很多家长会问，宝宝晚上失眠是什么原因引起的呢?其实造成宝宝失眠的原因有很多，比方说白天过度的刺激，不恰当的育婴习惯等等。宝宝晚上睡不好觉，老是失眠易醒，做父母的都很着急

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老年人失眠是非常常见的事情，有些老人一天只睡4-5小时的觉，严重的睡眠不足会导致高血压、心脏病、快速衰老等，所以一定要改善失眠的情况，身体才会健康。影响失眠4大因素（1）年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。（2）健康因素：年

当人们感觉到头晕四肢无力失眠的时候，那么就代表着身体一定是出现了状况，一定要及时的看清究竟是因为什么，并且要选择一些合适规范的方法进行治疗。一般头晕四肢无力失眠的情况可能是神经衰弱或者是因为肾虚造成的，需要明确的确诊。头昏,睡眠不好,常见于[神经衰弱]:1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳

学员23:11钱老师，我失眠特别严重，而且越来越严重，越想睡，越睡不着。为什么我到您的课堂里就能睡一个好觉呢？23:13失眠的确很痛苦，我们慢慢缓解。在课堂里你可以更放松，反而躺在自家的床上愈发紧张，想的就会越多。我常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。23：18慢慢来，别着急。别因为睡觉这件事让

明天上班了！你的PM已上线你的甲方bb已上线你的产品经理已上线一大波设计需求已上线……先睡为敬！-end-封面来自站酷：亚历克斯Alex“今天能帮我改完节前的图吗？”“今天要帮我把产品图修完哦，么么哒”“客户要的广告图今天给我哦，估计他们还要改”“在吗，图什么时候好，等着上线”“邮件给你发了新的设计

由于失眠症和抑郁症的临床症状有类似的特点，患者较难判断。抑郁症患者因为情绪低落，忧思百结，每每到了床上辗转反侧；反之，失眠症患者因为睡不着心情也好不到哪儿去。从发生时间判断，失眠症、抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或者晚上感到轻松一些，而

失眠是一种入睡困难、睡后易醒、睡眠不足的临床常见病症。失眠常使人感到疲劳，产生头痛，注意力不集中，严重者容易导致神经衰弱，或产生抑郁症等。中医称失眠为不寐、不得卧、目不瞑等，是由于感受外界邪气浸淫，或体内阴阳不调，导致心、肝等脏腑功能紊乱，脾肾虚弱，致使心神不安，不能安稳入睡。失眠一般多是由于心理原

失眠是非常多见的现象，患上失眠是非常痛苦的，即使已经非常疲惫，但是依然无法入睡。那么日常生活中失眠的危害有哪些呢?1、心脏病长期睡眠不足的人同样容易诱发心脏疾病，有这样一组数据，相较于睡眠充足的人来说，经常失眠的人，很容易血压往往会高尚很多，在这种情况下，人便很容易患上心脏疾病。此外，除了心脏病之外

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双十一必买｜澳洲Appelles银杏叶枕头喷雾植物芬芳伴你每晚好梦现仅需元本次双11感恩专场只剩最后24小时！晚上是人调养生息的最佳时间，低效的睡眠会让人变得易怒易躁，疲乏无力，有时还会引起头痛、免疫力下降等问题。改善睡眠质量最好的方式，是通过精油调养生息，镇静安神。既规避了药物的副作用，又能在大自

医院订阅哦！睡眠生理简述睡眠的发生与调控是脑的特有功能之一，并涉及到全身各个方面的变化，但睡眠的确切功能至今仍未完全清楚。（一）睡眠的功能促进脑功能的发育和发展保存脑的能量和恢复躯体功能巩固记忆及保证大脑发挥最佳功能促进机体生长、延缓衰老增强机体的免疫机制保护中枢神经系统（二）觉醒/睡眠节律人随着地

谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派

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　　现代人的生活节奏越来越快，生存压力越来越大，导致失眠的人越来越多，失眠会导致第二天出现注意力不集中，困乏等症状，还会导致第二天出现暴躁的心情。那失眠有没有好的自我治愈的办法呢?小编教你几招，总有一款适合你。 　　首先我们要改掉几个坏习惯 　　1、要减少熬夜，不要让熬夜成为习惯。 　　晚上11点

艾灸治疗失眠症80例疗效观察作者：袁广宇(医院)失眠，又称“不寐”、“目不眠”，是临床常见症之一，以不易入睡或睡后易醒、醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠为主症。失眠可作为独立性疾病，也可为其他疾病的一个症状，该病虽不属于危重疾病，但常妨碍人们的正常学习、工作和生活，给患者带来长期的痛苦，甚至对药物产生