中午不睡，下午崩溃。在炎热的夏季，多少人吃完午饭就被来势汹汹的困意袭倒~此时，若是能好好睡个午觉，不仅能恢复满满精神，甚至还对心脏有益处！适当午睡，有益心脏健康年2月10日，医院的研究人员在《自然·子刊》上发表的一项研究表明：适当的午睡可促进心脏的健康代谢。也就是说，那些有午睡习惯的人，在享受短暂睡

最近经常有患者反映，自己总在后半夜3-5点之间醒来，并且精神十足，翻来覆去的睡不着，一直睁眼到天亮。到了白天工作的时候，又很没精神，连续几天下来，精神恍惚，十分难熬。那为什么后半夜3-5点之间总是醒呢？按照子午流注来讲，人体的十二经络，各有自己的当令时辰。其中，凌晨1-3点正是肝经当令，值班的时候，

白癜风治疗那家医院好 http://www.xxzywj.com/m/大家晚上好！今天我们要分享的作品是三招定位自己，安心轻松入睡。如何适当地定位自己，往往对于我们来说非常重要，对于自己的定位明确了，我们才能更好地施展自己的才华。白天奋力的生活工作、学习，晚上才能安心入睡。其实在现代的社会

黄女士的母亲患上了抑郁症，虽然一直在吃药，但是精神状态一直没有好转，直到母亲离开人世，她在母亲的抽屉里发现一瓶药，名字叫谷维素。在网上查找了相关资料，原来它是一种调节神经的药，而且价格还不贵，一瓶才几块钱，一瓶片可以吃很久。她有点想哭又有点想笑，笑是因为抑郁症很难治疗，光吃这一种药怎么可能好，哭是因

我国白癜风知名专家 http://m.39.net/pf/a_5333207.html在快节奏的现代生活中，肝脏作为我们身体的重要器官之一，负担着排毒、代谢、合成蛋白质等多项任务。然而，不健康的生活习惯和饮食习惯往往会给肝脏带来损害。为了保护肝脏健康，我们除了改善生活习惯，还可以通过养肝食

养肝第一圣药——白芍，这味药可入肝经，另外它还可以平肝阳，养肝血，所以大多数人称它为“养肝第一药”，那今天我就教大家，在日常生活中怎么用白芍泡水，能让它的作用发挥的更大。如果你肝不好，肝郁气滞；平时总是情绪不好，经常的发脾气，忍不住发火，闷闷不乐的，还伴有胸闷，两胁肋胀痛，总是唉声叹气，打嗝等症。就

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常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患,最直观的就是——胖。因为晚上活动减少,

北京正规的治疗白癜风医院 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/睡不着觉是一件令人头疼的事情，无论是因为自身原因还是外在因素，都会让我们失去宝贵的休息时间。严重的失眠会对身体健康造成一些危害，比如夜间频繁醒来、白天疲劳、伴随而来的精神压力等等。针对这种情况，

本文转自：海广网放平心态科学备考适当锻炼调整好作息注意清淡饮食……再过7天海口多位考生将迎来人生中的重要时刻当高考进入倒计时犹如马拉松跑到了最后一公里很多小细节不容忽视海口考生，看过来~考生高考真的来了，紧张到失眠，我该怎么办呀？十年磨一剑，一朝试锋芒。临要考试却失眠，除了担心我还能做些什么？家长考

孩子得了白癜风 http://m.39.net/pf/a_4672100.html《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足

1、我们可以多做一些自己喜欢的事情，例如读书或者是看电影，这些都会使你有精神上的放松，进而在晚上入睡时就会容易得多。2、如果我们感觉自己晚上总是睡不着，可以在睡觉前喝一杯牛奶，在牛奶中含有色氨酸，它是人体可以产生5-羟色胺的主要氨基酸，而5-羟色胺有利于促使人体入睡。3、我们也可以选择在睡前听一些轻

在生活中，相信很多人都会有入睡困难的情况发生，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?入睡困难怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。入睡困难怎么办1、分散注意力睡觉之前可有分散一下注意力，例如最经典的属羊等，这种方法还是很有效的，而且很有趣，希望大家能够了解。2

孩子得了白癜风 https://m.39.net/pf/a_4672100.html有些花友入睡比较难，经常有失眠多梦的困扰，白天又经常昏昏沉沉没有精神。有些花友会用一些花的精油熏香促睡眠，有一定的效果。花中不少花卉可以挥发一些挥发性油成分，这些成分油促进睡眠的作用，一起来看看吧！「花促睡

4月2日张根硕因为母亲全某，涉嫌逃税数十亿韩元（约万元）而被韩国警方不拘留起诉，而冲上了热搜榜，已经许久没见过的张根硕，也因此被迫推到了观众面前。从曾经一度被追捧的“花美男”到发福大叔，再到逃税10亿家属，张根硕到底经历了什么，到底怎么了？颜值巅峰张根硕在06年拍摄黄真伊时，应该是他的颜值巅峰，脸颊

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这些年加重，主要表现就是连睡意都没有，一年基本上1/3到2/3的时间里夜里三点左右睡觉，糟糕的时候就要六七点了，错过一次飞机，多次会议。直到今年感觉身体真是有些承受不住，去医院检查，医生给出的诊断是睡眠障碍，开了些药，第一天，效果非常神奇，昏昏欲睡。第二天开始这药没起作用。连续4天，因为糟糕的睡眠，

01、先来说一下“考试焦虑”的具体含义和标准。我们几乎每个人都面临过学校考试，考试前也都或多或少感到紧张。而这种紧张其实也是焦虑的一种形式。也就是说，考试即将来临了，孩子有轻度的紧张、焦虑，这是正常的应激反应。也正因为这种轻度的焦虑，孩子才能更好地调动主观能动性，在考试前查漏补缺，在考试期间集中注意

擅长白癜风研究专家 https://m.39.net/disease/a_5951583.html年是个不同寻常的年份，年的春节更是让人刻骨铭心。新冠肺炎疫情对每个人、每个企业、甚至整个国家来说都是一次考验，市场、交易、生产、经营仿佛都被按下了暂停键。与以往热闹、喜庆的佳节氛围不同，今年的

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