杜琪峰杜琪峰（年4月22日-），出生于中国香港，导演、监制、编剧。他曾获得第19届香港电影金像奖最佳导演奖、第37届台湾电影金马奖最佳导演奖等，后成为“年奥斯卡”新成员，以残酷冷冽的黑帮片、重情重义的警匪片等类型电影，树立了独树一帜的电影风格，代表作品《毒战》《枪火》等。01《黑社会》/中国香港/犯

发班日期：4月每周三成人：元/人儿童：元/人（13周岁以下）年10月，一场大火在北京，烧了三天三夜大火烧毁的不仅是一个园林更是人类文明史上辉煌无比的一页对于国人而言圆明园既是一段能够触摸的痛苦记忆也是一个带有神秘色彩的传说其盛名远传欧洲被誉为“万园之园”成为令人叹为观止的无与伦比的杰作每一个面对断瓦

早晨简报（ID:morning60s）4月21日三月初十星期三每天3分钟读懂世界1、江苏宿迁警方通报妻子遭调戏丈夫阻止被追砍：调戏女子并追砍其丈夫男子被刑拘日前，一段监控视频在网络传播。视频中，一位女子被一名男子“揩油”，其丈夫上前理论时反被男子多次殴打。19日晚，事件发生地，江苏省宿迁市沭阳县警方

现在随着人们的工作压力和生活压力越来越大，很多人都出现了睡眠困难症，不少的人都会有失眠的问题，在这样的情况下不仅会影响我们自己的精神面貌和身体健康，而且还会引发各种并发症，很多人在平常都会寻找一些小偏方来有助于睡眠，但是这种药物真的可以治疗失眠吗？那是我是不是真的是这样呢？我们一起去了解一下真实的情

推荐电影微米是认真的小编对于港片一直有一种迷之执着和回忆滤镜，这点经常看微米推送的小伙伴们应该都知道。而在香港，近几十年来，有一位争议颇大的导演，那就是王晶。实在是因为这个人发挥水平太不稳定了，好的时候可以拍出八分以上的佳片，烂的时候真是让你骂他都懒得骂。简单点来说，江湖上人称，一天好导演，一天死胖

夜深了，你怎么还没睡觉？第19界世界睡眠日后，睡眠障碍这一话题刷爆了朋友圈！（注：图片摘自头条新闻热点）因为生活节奏的快，精神压力的大，越来越多的人出现了睡眠障碍，且趋于年轻化。失眠是睡眠障碍中最常见的一种，主观上睡眠不足，入睡困难，维持睡眠困难，还有早醒，是一种长期持续的睡眠质量不满意的状态。长期

悦读中医每天11:30推送最新鲜的中医药权威精品知识喜欢，就为我标星小编导读今天是世界睡眠日，现代社会由于生活工作压力增大，越来越多的人受到睡眠质量下降的困扰。面对这个中医学称之为“不寐”的健康问题，经方大家陈亦人先生通过临床实践总结出两个字的治疗关键点——痰热。具体应该如何理解和应用呢？一起来文中

原来，红豆杉含有多种酚类、生物碱和色氨酸的成分，这些对人体有益的成分会从红豆杉中慢慢地挥发出来，带着淡淡的清香在空气中，由于这种物质的分子量极小，因此在空气中十分活跃，扩散力也特别强。而人的嗅觉细胞对这种小分子的物质特别敏感，能轻而易举地扑捉到这种小分子物质，从而刺激位于鼻裂壁上的嗅觉官，并迅速传递

某女，失眠。舌苔黄腻，脉滑数。与黄连10g生半夏10g陈皮10g竹茹10g枳实10g合欢花15g生龙牡各30g甘草6g.七付水煎服。二诊，睡眠大大改善。舌苔仍黄腻。原方继服。按语：生活中好多患者苦于失眠，或者多梦，严重影响休息质量。睡眠不好还会导致其他疾病加重。所以善养生者必须重视睡眠质量。本患者属

严重失眠怎么治?中医有诀窍,3味中药15天见效,简单又有疗效失眠一晚上，一个月都补不回来有人说，失眠是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着！睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径，然后，有些人则是面对一个难题，什么难题呢?就是失眠。失眠患者都有不同的睡眠障碍，有的人躺在床上翻来覆去几

一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有神奇的疗效。甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦能养心液，舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频

为什么人会失眠？◎宣化上人开示于夏威夷檀华寺一九八九年七月二十二日谚云：“有德真富贵，无道是清贫。”一般人以为金银珠宝才是财富，实则非也，这种外在财富，随时都会被人抢去。故古德曰：“富润屋，德润身。”人无道德，就是真正的贫穷。这个“贫”字，乃由“贪”字演变出来；因为贪得无厌，而结果贫穷。勿以恶小而为

1.逆向导眠法对思维杂乱无法入静的失眠者，如何克服失眠呢，一般可采取逆向导眠法。就寝后，不是去准备入睡，而是舒坦地躺着，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，不但不去控制杂念，反而接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这

　　随着经济的发展，社会压力比较大，失眠的病人越来越多，失眠虽然不是什么严重的疾病，但是它很容易妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，从而引起和诱发一系列其他疾病，那么，严重失眠该怎么治疗呢？严重失眠该怎么治疗？01、合理饮食在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼大肉

[方药组成]柴胡15g，五味子10g,延胡索15g，川芎10g，法半夏20g，白芷10g，细辛6g，藁本10g，炒酸枣仁20g，陈皮10g，合欢皮10g，玄参15g，黄芩10g，炒白术15g，山茱萸10g，首乌藤30g。[用法]水煎服，每天1剂，分3次服，睡前1小时当服1次。本方为贵州名医王希仲所撰

治疗一例失眠案（作者：韦安理-4-8）我的一位亲戚最近20多天没睡好觉，感觉很困，又不能安心入睡。其他症状有:脉有力，头沉重，不怕冷、不怕风、不怕热，腰背多汗，口苦、口渴，心烦，肚子偶有胀气，大小便正常，四肢和手脚不凉，舌红苔薄白等等。中午午睡时脑子很乱，胡思乱想，晚上睡觉半夜偶尔会醒来，早上六点醒

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。自测睡眠质量你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的“睡眠质量建议”自测一下。这是有史以来，第一份来自权威机构关于睡眠质量的推荐

对于女性来说，随着年龄的增长身体素质开始逐渐的下降，而且到了45岁以后也进入了一个特别的时期那就是更年期。更年期是女性的一个特殊阶段，在这个时期女性的身体开始时出现一系列的变化，月经紊乱停止，雌性激素分泌越来越少，而且更重要的是会经常出现失眠的现象，这给我们很多女性朋友带来了很大的痛苦。我们人体如果

孕育新生命，本该是一件喜悦的事情，然而有的妈妈却陷进了莫名的焦虑、恐惧、失眠和易怒中。因为经历了漫长的孕期和分娩期，妈妈们身体和心理上都承受了难以理解的痛；产后性生活不和谐、身材走样，妈妈们变得不自信；再加上产后要应付家庭和工作等各种琐碎的事情，心理压力就更大，焦虑、抑郁的情绪慢慢出现。（图片来源：

现实社会中有很多失眠的人，尤其是在面临一些棘手的事情的时候，就更容易失眠了。今天小编给大家发一些图片，希望对失眠的朋友们有所帮助。这些这些图片来自洛杉矶的插画家JamesR.Eads，画作后来被制作成动图。于是，静态图像变成了旋的gif催眠图，没想到催眠效果非常好！不过肯定也会有不少朋友免疫的，免疫