经过一天的忙碌，晚上拥有一个优良的睡眠是一件很幸福的事情。但如今，身边却有这样一群人被失眠多梦困扰，他们整晚似睡非睡，梦境连连，严重影响了白天的正常工作和生活。那失眠多梦该怎么治疗？医院治疗失眠的效果好？下面大家就来了解相关内容。
1、自我调节治疗
保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
2、心理治疗
主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了失眠。这是常见的治疗失眠的方法。
3、药物治疗
以镇定安神为主，很多都是安眠药之类的，患者在短期内能够暂时缓解失眠带来的痛苦，但药物有依赖性，所以需要掌握好一个度，建议咨询专业的医生。
医院治疗失眠的效果好？
医院精神科针对各精神、心理科疑难疾病，会采用生物治疗+物理治疗+中医理疗+中西医结合+心理辅导+个性化康复训练一体化综合绿色疗法等，避免大量服用西药对身体产生毒副作用，帮助患者早日摆脱疾病困扰，回归正常生活。
医院医生表示，医治失眠的办法其实比较多，所以不要太多担心，咱们一定要恰当的放松，千万不能给自己太大的压力，还有就是咱们往常饮食一定要多健康，要吃一些能够协助睡觉的食物。
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