长期失眠=慢性自杀！睡眠不好伤肝还伤肾，伤气又伤血，伤神又伤精，几乎把五脏六腑全部伤一遍，人还能好吗？
今天就给大家介绍医圣张仲景唯一一个专攻失眠的方子——酸枣仁汤，用好它，再顽固的失眠也不怕。
这个方子是由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、炙甘草组成的，治的是哪种失眠呢？张仲景说“虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，酸枣仁汤针对的是“虚烦”型的失眠。
虚，是什么虚呢？说白了就是心血虚和肝血虚。气为阳，血为阴。晚上阳气没有回归到阴血里，而在外面乱跑扰乱心神，人可不就睡不着吗？
烦，是什么烦呢？是心烦。因为心血不足，心神得不到血液的濡养，就会焦虑烦躁，越来越睡不着。
晚上睡不着，白天也没精神，头晕乏力，爱忘事儿，脸色白，舌头淡都是这类失眠的典型表现。
那“酸枣仁汤”是怎么治疗“虚烦不眠”的呢？
首先方子中用酸枣仁来大补肝血，肝血足了，肝的虚火自然降下来，并且它是酸味的，酸味有收敛作用，把心神收回来，人就容易入睡了。
其次用茯苓+知母来辅助酸枣仁。大家都知道，茯苓利湿健脾的药，能利水除湿的药作用力是往下走的，能把困扰心神的阳气往下面引，引阳入阴；知母呢，像母亲一般，温柔知性，能滋补肝肾的津液，二药联合能使人心安神静。
最后再用一味川芎来行气活血，让补进去的血活起来，通常血虚的人基本上也会有点血瘀，血瘀也会导致烦躁发热不能入睡，川芎就可以发挥化瘀效果。最后，加上炙甘草调和诸药。
这个方子只用简单的五味药，能补血补阴、除烦静心，让人酣睡到天亮，实在巧妙。
在实际运用中，如果有盗汗的朋友可以加五味子来敛汗，有手脚心发热情况的可以加些滋阴的生地和麦冬，总之，这个方子对于大多数失眠患者效果非常不错，但是个人情况有差异，可找专业医生辨证加减。
