高考失眠怎么办？万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠怎么办？考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，其实影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。睡不着说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态，这也能确保你考试时拥有足够的能量。失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢？对此，从来没吃过安眠药的考生，不建议服用。如果不适应药物反应，有可能会适得其反。考前紧张焦虑怎么办？顺应自己的情绪。感到紧张、害怕、疑惑等都很正常，坦然接受这些情绪的存在。压抑自己反而会增加压力。要明白焦虑的不止你一个人。高考前每个人都会焦虑，这是每个人在面临重大事件时的正常反应。掌握一项“放松”的技巧，每天练习一到两次。可以让自己在过度紧张焦虑时快速放松。比如深呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气，尽可能让肌肉放松，重复几次，直到你再次感到平静。考试时头昏脑胀怎么办？很多时候，由于紧张，考生可能会出现头晕、头痛等身体不适现象。首先，如果在考场上出现身体不适，应立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。备一瓶风油精或者薄荷油，头昏脑胀时候在太阳穴、人中位置擦一点，可以提神醒脑。考试时腹泻怎么办？考前和考试期间注意饮食卫生，并调整心态。如果考生精神过度紧张，也会出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，首先要从情绪上放松调整。持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。腹泻还需警惕脱水，注意补充液体。遇到生理期怎么办？高考遇上生理期，这确实是一件让女生头痛的事情。不过如果生理期没有明显不适症状，考生只需注意休息，避免熬夜，并不会对考生造成太大影响。但如果伴有较严重的痛经，可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状。由于药物起效需要一段时间，所以应当选择在痛经开始前服药，效果会比较好。家长也可以炖一些红枣枸杞等有活血化瘀功效的食物给孩子吃，以缓解痛经症状。高考是实力的较量，更是心理的较量。父母和孩子一样都要有一颗平常心，高考这几天像平时一样过，不要对孩子过分关心，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持，不管考的好还是不好，都应该平静面对。
