如今有睡眠障碍的人群不断增加，生活节奏的加快、竞争压力的增加，失眠的发病率在不断上升。如果存在睡眠障碍，安眠药使用不当，不仅会依赖成瘾，还会加重失眠。失眠的你，使用安眠药注意六个“误区”：
误区一
连续使用同一种安眠药
不论哪种原因的失眠症，都不能连续使用同一种安眠药。长期使用时应不断更换品种，这样可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。
误区二
药量不变，睡眠好转自行停药
很多人吃安眠药基本都是不会变量的，但是药量其实是可以根据睡眠的质量来调整的，而不是固定的。
因此，建议在医生的指导下渐渐减少药物的摄入，睡眠情况好转才可以考虑在医生指导下停药，如果依然有入睡困难、睡眠时间短、睡眠浅等问题，不建议冒然停药，停药过程中病情出现反复一定要咨询医生以确定合适的用药剂量和方法。
误区三
任何时间随意使用安眠药
安眠药的常见的副作用包括嗜睡、肌无力，尤其是老年人吃后应特别注意防跌倒。
因此，建议准备夜里入睡时或遵医嘱吃安眠药。半夜醒来，不要追加安眠药，否则极可能带来抑制呼吸和大脑神经等严重后果。
误区四
烟酒不影响安眠药作用
烟草会减弱安眠药药效，酒精和安眠药都会抑制中枢神经，不能同时用，以免过度抑制中枢神经而带来不良伤害。喝酒后再吃安眠药会让人们反应变得迟钝和昏睡，甚至出现呼吸变慢，血压下降等一些不良反应。
误区五
一失眠就用安眠药
单纯性失眠和其他疾病没有关系，才适合用安眠药。若失眠症状持续半年以上，工作和学习能力下降，严重影响生活质量时需咨询医生，根据情况针对性治疗。
误区六
仅依靠安眠药就能治失眠
在服用安眠药的同时，也要为睡眠提供一个好的环境。可以通过做一些放松练习、听一些轻柔的助眠音乐，调节合适的灯光等来帮助入睡。
安眠药可抑制中枢神经系统，药量越大，抑制作用越强。患者自己难以掌握安眠药的使用剂量、方法，医院就诊，在医的指导下用药，以免加重病情。
很多患者因对药物的认识和使用存在上述误区，使失眠症得不到及时治疗，而部分患者因长期依靠安眠药助眠，自行选药、加量等，以致发生药物依赖等不良反应。
因此，在医生的指导下，正确认识安眠药、合理使用安眠药，可极大避免安眠药的不良反应，有效改善睡眠质量，提高整体生活质量，才能取得满意的治疗效果。
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