摘自心上莲花次第开
问：
我这一段时间都在做噩梦，每晚失眠到4、5点才能睡着，每晚失眠我都会念佛号，但依然是噩梦连连，之前有看过，说做噩梦也是一种梦中消业的现象，这到底是梦中消业还是肾出现问题呢？
答：
这很可能只是身体机能的问题，比如心肾不交，虚火太重等，建议看看中医，喝点中药调理一下。同时注意适当地运动，不要用脑过度。
睡不着时，正好念佛，有什么好焦躁的呢？可以念观世音菩萨名号，以念佛计数器计数，一次以一万为定数，念得越专注越快，会很快见到效果的。
实际上，成年人睡四个小时就足够了。佛规定出家弟子，初夜后夜，都要精进修行，只有中夜可以睡觉——中夜是指晚上十点到凌晨两点。
佛是智慧圆满者，肯定不会制定出对人健康有害的要求出来，是吧？再不行，时间再短一点也没问题。影响你的，是你“没睡够，一定精神不好”的想法，把念头转过来，自己坚定认为睡三四个小时就能精力充沛，则真的会毫不受影响，我是屡试不爽的。——这世界看起来是很客观的，实际上深受主观影响。
比如吃饭，我们受“不吃就会饿”的想法影响，不吃真的会非常饿，甚至饿死；辟谷的人，把念头一转，坚定地认为不吃也会精力充沛，反复暗示自己（如果还不行，就导引食气，观想从口中、手心、脚心采集大量天地的能量），十天半个月地不吃饭，也一样的精力很足。
我广州的朋友曾辟谷49天，粒米不进，照样天天上班，搬家时扛着家具，楼上楼下的跑得挺欢。我自己也试过十来天，那十来天是我近年来状态最佳的时期。有时伤害我们的，并不是事实本身，而是我们固执地认为这样会伤害自己，那就会如己所愿，变成被伤害的现实。
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