失眠是目前相当常见的一个疾病，其常见病因大多是因为火旺，比如肝火旺、心火旺、痰火等实证，还有心肾不交、阴虚火旺等虚火。比如在中医经典《伤寒论》里少阴病就有少阴热化证，其主症就是心烦不得卧，治疗方剂就是黄连阿胶汤，功效就是泻火清热养阴。平常有些医生一见患者来说失眠就先入为主考虑是患者体内有火，因此处方

失眠怎么办？治疗严重失眠的七大偏方！现代人由于工作劳累，生活压力大，经常会有人出现失眠的症状，该怎么办呢?下面小编给大家推荐有助于缓解失眠症状的食物及八种失眠食疗方，帮助大家睡个安稳觉！一起来看看吧！希望能够帮助到大家！一、失眠的表现：失眠会影响到人们的正常生活，尤其是上班，学习的朋友们，这样会降低

孕期女性孕期女性会遇到各种难题，受身体变化及情绪影响孕妇失眠多梦是很正常的，但是孕妈们如果长时间有失眠多梦的情况，千万不能大意，一定要好好调理，因为孕妈身体不好就会直接影响胎儿的健康，所以孕妇失眠多梦的调理是每个孕妈都应该重视的。孕妇失眠多梦怎么调理呢？快来看看规律的作息时间：孕妇有失眠的困扰第一步

家里有老人的都知道，老人一般睡得晚，但还能够很早起床。对于这种现象，从某种意义上来看，也是正常的生理表现。随着年龄的增长，人到了老年这个阶段，睡眠的时间会减少很多，有的老人睡眠时间只是6个小时。对于正常的成年人且还没有进入老年阶段，一般的情况下，睡眠的时间需要每人每天保证在7到8个小时。如果是老年人

“鬼压床”在医学上指的是睡眠瘫痪。患者的意识已经清醒了，但身体却不听使唤，起不来床，说不出话，只有眼睛能动，有时还会有胸闷、喘不上气来的感觉，仿佛有千斤重物压在身上。这些表现会使人惶恐不安，民间将这种表现形象地称为“鬼压床”。这是因为虽然支配感觉、意识的神经已经醒过来了，但支配肌肉的神经仍暂时处于抑

睡不着是不少人在生活中都会出现的一个问题，如果长时间的处于睡不着的影响中对于人们的正常生活的影响是十分大的，所以大家为了减低伤害在生活中了解清楚可以调节睡不着的方法十分重要。那么到底怎么才能远离睡不着的问题呢?1，创造一个适宜睡觉的环境。对于大部分的人而言如果想要睡一个好觉，给自己创造一个适宜睡觉的

好的睡眠可以养肾护肝，精神充沛，精神状态好。但是如果是长时间的失眠，大脑就会变的昏昏沉沉，精神状态不佳，丧失对生活，学习和工作的兴趣和热爱，还会容易诱发心脑血管疾病、高血压等一系列的并发症。根据数据统计，我国现在大概有30%的人患得了不同程度的失眠症状，失眠时间有10年以上的，其中女性居多。失眠的人

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老年人失眠是非常常见的事情，有些老人一天只睡4-5小时的觉，严重的睡眠不足会导致高血压、心脏病、快速衰老等，所以一定要改善失眠的情况，身体才会健康。影响失眠4大因素（1）年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。（2）健康因素：年

现在失眠逐渐趋于年轻化，80后90后生活压力大或者是经常睡眠不规律导致想睡的时候经常翻来覆去睡不着，其实睡不着觉有很多因素，下面一起看一下。自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉;环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响;生活

当你看到这篇文字的时候或许你已经被失眠折磨很久了,尤其是在经历了用了很多产品但是还是没有效果的时候,但是当你看到这篇文章的时候说明你已经离成功远离失眠不远了,治疗失眠最后的方法是什么?首先我们了解一下人为什么会失眠?1、经常熬夜现代社会夜生活非常丰富,导致很多人都沉迷于夜生活,玩手机、蹦迪、宿醉等等

怀孕了晚上睡不着觉怎么回事孕妇失眠要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书或者是听音乐，不发感觉烦躁，尽量使自己保持心理平衡，我们可以向好的方面想，读书或听音乐还有理由的胎教方法。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮

在我们的日常生活中总是会遇到很多晚上睡不着的人士，其中往往是男性居多，男人肩负重责，压力大，难免失眠。男人晚上睡不着怎么办呢?缓解睡不着的方法有哪些呢?今天，我们就和大家一起来分享一些缓解失眠的小妙招。失眠是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早

莎士比亚曾说过：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。所以，睡眠是最好的养生方式。有道是千金难买好睡眠，对于失眠的痛苦很多人是深有体会，尝试过无数种方法，却没法把它治愈。引起失眠的原因很多，从中医的角度来讲，

社会在不断的进步和发展，人们的生活节奏也越来越快，在过大的身心压力以及不健康的生活习惯影响下，很多人就出现了失眠表现。而晚上睡不着，白天的正常生活、工作和学习就会受到很大的影响。这也导致了部分患者的心情非常焦躁不安，甚至诱发了其他疾病产生。不过，如果能及时发现及时预防，所承受的痛苦就会减轻很多。那么

3月16日，《中国睡眠指数》在北京发布。该指数通过睡眠现状情况、睡眠自我管理能力及影响睡眠的因素等三方面进行评价研究，立体式地呈现了中国年轻人的睡眠现状。该指数，今年首次聚焦90后。90后睡眠状况如何？快来看你属于哪一类……你们的睡眠状况如何呀？是一沾上枕头就安然秒睡呢？还是需要辗转反侧才能勉强入睡

今天的周一例会上3个小伙伴都请假生病了。感冒、肠胃炎、医院做各种检查，好像在工作和生活的高压下，我们最容易忽略的就是身体。除了好好吃饭，其实还有一件更重要、更容易被忽略的事情也跟我们的身体密切相关，那就是：「别熬夜了，好好睡觉！」——拒绝「垃圾睡眠」是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、

随着压力越来越大，失眠已经成为耳熟能详的词语。但是，我们却对失眠的症状了解甚少，到底失眠是一种什么样的疾病？它与什么原因有关呢？今天，医院神经内科副主任医师郑浩，为我们讲解失眠方面的知识。01哪种情况才叫失眠？到底什么才属于失眠？有人问，一晚睡不着算不算失眠；也有人问，半夜醒来算不算失眠……郑浩告诉

医院萌宠、互动、知识你有跟狗狗同睡的习惯吗泰山压顶式活体玩偶式噩梦埋胸式PP警告式反客为主式职业第三者年美国梅奥诊所做过一项调查名受访失眠者中多数抱怨跟宠物一起睡觉会干扰睡眠——他们大多养了不止一只宠物但近些年的“床伴”调查完全推翻了先前理论他们大多认为有毛孩子陪睡不仅安全感有所增加，睡眠质量也有所

一、失眠症的识别失眠症是指入睡或睡眠维持困难的状态，通常满足下列条件即为失眠症。1、下列情况至少1项：入睡困难（入睡时间≥30分钟）睡眠维持困难（眠浅易醒，早醒，醒后难以入睡，睡眠维持时间缩短）2、以下日间不适至少1项：易烦躁疲倦、注意力或记忆力下降工作/学习/社交等能力下降日间困倦对睡眠质量过度关