学习、工作以及其他方方面面的压力使得现代人面临着“睡不着”的问题。根据世界卫生组织统计显示，全球约有27%的人存在睡眠问题。而我国相关机构发布《中国国民健康睡眠白皮书》中显示19-35岁为睡眠问题的高发年龄段。而在所有睡眠问题中，最突出的就是失眠问题。
对于大多数长期失眠患者来说，服用药物是第一选择，然而安眠类药物的剂量耐受性和依赖性问题使得其不能够用于长期治疗，而长期治疗也加重了失眠患者的经济负担。因此，如何经济实惠且无副作用的解决失眠问题就成为临床研究的重要问题。
在国际权威医学期刊柳叶刀发表的最新一篇题为《Clinicalandcost-effectivenessofnurse-deliveredsleeprestrictiontherapyforinsomniainprimarycare(HABIT):apragmatic,superiority,open-label,randomisedcontrolledtrial》的论文中，研究人员首次通过大规模实验评估了认知行为疗法（CBT）中睡眠限制疗法治疗失眠的临床效果和经济效益，展现了睡眠限制疗法的优越性。
失眠问题已经对全球10%的成年人造成了健康影响，增加了包括精神病、2型糖尿病、心血管疾病和自杀等的风险。更严重的是，如果不及时治疗，失眠伴随产生的一系列慢性疾病会给患者造成极大的经济负担，严重降低患者的生活质量。
国际上对于失眠治疗的一线治疗方案是采用多成分认知行为疗法（CBT），然而由于医疗资源短缺，完整接受CBT疗法的患者数量极其有限。而作为CBT中主要组成部分的睡眠限制疗法是一种在社区医疗(初级医疗)中提供的简单行为治疗，研究人员发现以往很少有研究
