提起失眠，我相信大多数人都不会陌生。夜深人静的时候躺在床上辗转反侧无法入睡，对身体和心理进行双重折磨，恨不得早点天亮，好早点去做自己的事情。
失眠，是目前被广大群众所最熟知的疾病症状之一，长期失眠无疑会引起精神疲惫，记忆力衰退，心脑血管疾病等等问题。因此许多人出现失眠开始寻找各种方法助眠，安眠药由此步入大众视野，然而，服用药物这种做法并不被医生提倡。偶发的不严重的失眠症状其实都是不需要进行药物治疗的，况且无论哪种口服药物都存在一定的副作用，患者必须要在医生的指导下进行服用。
01失眠了如何用药？安眠药虽然可以大程度上直接解决失眠问题，但大多数情况下只是治标不治本，应对失眠更重要的是对症治疗。也就是说服用安眠药不是治疗安眠的根本解决方法。失眠的治疗，重要的是找准患者的病因，并且在此基础上进行治疗，解决病因，才能更好地针对失眠对症下药。除非在失眠情况比较严重的时候，药物治疗才被列入辅助治疗的考虑之中。
按需治疗是比较提倡的治疗手法：根据引起失眠的原因和失眠的程度，从而研究出来的一种非常灵活的，并且非连续性的治疗方法。这种方法建议夜不能寐，一旦醒来便无法再次入睡并且第二天有工作或者学习的人使用。
02如何停止用药？按需服用安眠药，可以避免患者在自己能自主入眠的时候服用完全没有必要的药物，很大程度上减少了不必要药物的摄入，更可有效规避对于药物产生的依赖性和药理副作用，这种办法为慢性失眠人群提供了长期治疗的可能。
02停药之后，失眠现象反复出现，自身情绪调节的重要性要对失眠的患者进行心理指导，让其进行自我调整。重要的是进行思想的放松训练，而不是让精神集中在“我要让自己睡着”的紧张情绪之中，这样不但不能安然入睡，更容易起到相反的作用。通过想象放松自己，给予自己一个愉快并且轻松的暗示，然后放空思想。
要对失眠患者的注意力进行集中的训练。在自己的大脑放松之后回想一些比较令人愉快的往事，或者是采用数羊的方式转移注意力，注意数羊的时候不要从1开始，而是从倒着往回数。目的是为了不陷入逼迫自己睡觉的焦虑情绪之中。
综上所述，因某个事情出现的短暂的失眠状况无须担心，更没有必要进行药物治疗的必要，通过心理辅导找准病因是更健康有效的治疗方法。较为严重的失眠情况，一定要在咨询医生之后，在医生的指导下服用药物。并且参考以上方法，合理适当地服用或者是停止用药，避免停药之后失眠情况复发。如长期无法自我调节，一定要及时联系心理咨询师，早日脱离苦海，以免情绪决堤
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每个人的体质和病症都不太一样
因此，文章中的治疗方式，仅做参考
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