（更新至年9月）
润物细无声养生歌谣
要想身体好，吃好与睡好；要想吃得好，少肉八分饱；要想睡得好，少思不苦恼；要想不苦恼，早晚笑一笑；要想笑一笑，常跪压心包。虽然临时编，句句是真言，不听我之言，治病纯扯淡。
治病的法宝就是：.欢喜接受2.坚持到底3.直接无视
欢喜接受，要真得明白这个，你们的心不定，不在于吃什么，不吃什么。你要有着这样的心:吃坏了，我一样可以处理。和是中医的最高境界！以前不止一次说过，其实，你这样做了，反对的人，会看到他们的不足。比如说吃肉多了会病加重，打针多了会更加差，你真得以为见不到吗？修行就是要修的这个，定力！道理其实简单，就是要舍弃这些不良的想法:怕、担心、生病、退缩。你要面对他们，欢喜接受。我知道我怕、担心，但是这些都可以改变，勇于接受就是勇敢者！就是超越自己的开始！中医看的不是病，是人！看人是让人这个精气神立起来，人倒下了就死了。
——写在前面：请各位朋友珍惜本人及各位前辈、师长经验总结，以救助众生为念，当你得知此方此法请勿私藏，告诉更多的朋友吧，利益一人你将有无上功德！勿要以此敛财，切记！切记！
愿以此功德，回向给普天下一切有缘众生，愿他们早日离苦得乐！
温馨提示：本文中的所有内服药物，宝宝实在吃不下去的话，就用内服药方加倍，岁以内泡澡，一岁以上泡脚。
润物细无声治病简则
今天还有点时间，总结一下近一段时间给大家看病的体会，在这里给大家说一说，希望对大家有所帮助。人呀，人心最难调。治病不难，难于治心。我要用数十句话来劝说你一个想法，其实只是为了指出你的错误观念，因为这才是你们所谓的病根。吃喝拉撒睡，油盐酱醋茶，生活原本就是如此的朴实、无华的，人非要弄得复杂。当然了，你得到的越多，失去的也越多，想法越多，脾胃失调，心就越浮躁，肝火就上升，你就会月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、癌症，就会胃炎不断、生育无期等等苦恼不断。别说这些痛苦，与你所追求的东西无关，为什么出现痛苦，就是让我们反思的。所以，要想生活的愉快，就要简单，这就是真理，想少得病，就要傻傻的过活，不要过分计较。
下面的话大家一定要认真的听好了——
今天利用点时间，再给大家说一下治病简则的东西，为什么我还要讲，是因为他非常重要，因为他基本上所有的病症都解决了。所以要说一说，以后大家有病就照这个先走一遭，基本上可以去掉一大半病了。
另外，宝宝没有感冒症状的发烧，也是积食了
再次提醒你们一下，看你们真是无救了。每天都得唠叨几句才行----当让你们用热敷治疗感冒咳嗽、腹泻气喘等病症时，会出现排毒反应，这些表现为流涕狂流，剧烈咳嗽，呕吐痰、一过性的喘息，拉肚子的会出现腹痛、腹泻，这些都是因为外在的热源，增强了体内的气血运行，加速排寒外出所造成的。热敷会出汗，这是从皮肤排寒排毒的方式，不必担心。出汗要擦干，冷汗皮肤摸上去凉凉的，汗水希希的；热汗皮肤比较热，汗液粘手。出汗后精神好吗？精神好怕啥，出的是冷汗，喝姜枣汤补充能量，出的是黏汗，就补充水分，可以喝点淡盐水，记住否。
一、感冒治疗.风寒感冒：
喉咙痛的象数疗法：..70或者.60
扁桃肿大、咽颊炎、咽炎等引起的发热：..一般贴8个小时自然退烧，念贴同时一般4个小时内退热。
预防流感象数：.60.或00.60.
7.感冒咳嗽气喘喉咙痛等按摩——
太极按摩，捂宝宝的头囟门、大椎穴附近（可以用贴风湿膏代替捂）出汗，咳嗽可以拍痧、允痧肘窝、腘窝、上颈背部（从后发际到大椎到肺腧穴这段）及前胸，如果有气喘，让患者坐起来，推后背、前胸从上到下，不计次数，按压膻中穴，中府到云门穴这一段或者整个腋窝前面拍打，捏中脘、天枢、气海到关元穴的肉或者干脆捏肚脐上下左右对称四点的肉，有痰的多拍打足三里到丰隆穴，多捏积从上到下做。可以滚蛋或者热敷肚子、后背。有喉咙痛（包括扁桃肿大、咽颊炎、咽炎等引起的）、口腔溃疡等头面部位的疾病，的多揉脚趾肚、手指脚趾蹼，贴吴胆方或者生姜捣碎贴脚心，即涌泉穴。此按摩法不论寒热皆可以运用。
8.预防感冒穴位按摩：
在每个节气的那一天用食指按摩人中、风府两穴位左右旋转各20次，也可每早晨起床后各按20次或身上冷时或大风大雪大雨时或将要感冒时流行感冒时都可各按20次，保证感冒传染不到你身上，这是因为按了二穴其邪气不得进入，正气能保留健旺，以正压邪之理。注：风府穴在后颈大筋中间人鬓内五分处，与人中正对和平线。人中穴在鼻孔下，嘴唇皮上、中沟间距鼻孔间向下三分之一中即是人中穴，与风府穴正对和平线。
三、咳嗽专题去痰三板斧：热敷、允痧、饭捂萝卜（详见六君子）、关于白矾方：白矾30g葱白、陈醋适量共捣成糊贴脚心涌泉穴、身柱穴。
可以治疗咳嗽，偏于风寒型。可以加减变通应用：.白矾、干姜、细辛、五味子、白芥子等分为末，或者白矾、白胡椒等分、葱白，醋调贴身柱穴，此两法驱寒止咳力量非常强大。
8、治疗喉源性咳嗽：（包括扁桃体肿大、咽部滤泡增生等）蝉衣5g僵蚕5g荆芥5g防风5g陈皮3g法夏5g茯苓0g夜交藤0g桔梗5g前胡5g连翘5g生甘草3g水煎服。本方相对平和，寒热病症都适合。
9、重点推荐—前胡止咳汤：
五、肠胃病的调理专题（详见六君子详解）5.小儿积食、脾胃虚弱、不吃饭、面黄肌瘦的方子
l脾胃虚寒食疗方
.生姜粥：鲜生姜5-0克切片，大枣2-5枚，小米或者大米或者粳米适量，同煮粥。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。
2.胡椒猪肚汤：白胡椒2g，猪肚个，砂仁2个。将砂仁胡椒放入猪肚内，用线缝合，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味后，饮汤吃猪肚。功效：温中健脾、散寒止痛。胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
9.健脾补肾按摩法：
点揉太白到公孙穴这一段、涌泉穴。本法可以健脾补肾壮骨增高增重，良效。
7.便秘外用方：任脉刮痧或者擀皮+揉人中或者龟尾穴
生大黄5g,水煎液浸泡棉球,挤去多余的水分,将浸药棉球置于脐窝内(神阙穴),每晚睡前敷次,次日起床后取下。一般经3～5日大便可排泄通畅。
2.失眠其他治疗方法：
)中药泡脚法：磁石50g，生牡蛎30g，生龙骨30g，生赭石30g，夜交藤30g，甘松5g，熟枣仁20g，远志5g，柏子仁20g，茯苓30g，生地黄20g，玄参20g，法半夏20g，石菖蒲5g，川连0g，仙灵脾20g肉桂0g丹参20g。水煎后放在较大的水桶里泡脚，液药要没过脚踝以上，每天晚睡前泡，一次20-30分钟，一剂药可以用2-3天。
2)按摩穴位法：一般可以取足三里、涌泉、膻中、太冲，三阴交，配合摩腹、捏脊，每天坚持按压，效果也不错。宝宝呢，可以清天河水或者就按压天河水这一段的心包经、捏脊，效果颇佳。踩黄豆亦好。
3)穴位贴敷法：可以用桃仁3g、杏仁3g、栀子5g、琥珀粉3g、白胡椒g共同研粉，加蛋清调成糊贴双足心，胶布或者纱布固定。睡前一个小时贴药。
4)拔罐法：一般拔罐在肚脐、及其上下左右对称各拔罐一个、足三里、三阴交也各拔一个，每个穴位拔罐5-0分钟，这个方法非常适合由于“胃不和则卧不安”的脾胃失调引起的失眠。
5)药枕法：这个呢，还是需要辨证的，不太适合所有人群，所以不讲了。
6)八卦象数疗法：..或者.40.。
7)转治失眠简单方便快捷方法——用活血通络止痛膏,减成厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴,神门穴,当晚即可改善睡眠,一疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,白天撕掉,简单方便快捷。云南白药膏、麝香壮骨膏等最便宜的就可以了
九、杂病专题.脚气方（泡脚）：
黄柏5g川楝子5g赤小豆5g藿香0g佩兰0g苍术5g砂仁0g苦参5g白鲜皮5g枳壳5g花椒5g枯矾5g水煎泡脚，煮沸5分钟即可，一包可泡两三次药力不够还可以加徐长卿30g。
2.治痱子：
l白痱子用藿香正气水，红痱子用忍冬藤30g枳壳5g白鲜皮5g煮水湿敷或泡澡。此法可以用于湿疹病。
l自治痱3子粉：枯矾20g滑石40g加入冰片粉5g薄荷冰粉2g，混合即成。本方可以消疹止痒，使皮肤嫩滑，芳香宜人，老幼皆宜
3.风火牙疼、牙髓炎：
鸡矢藤50g炖瘦肉g，喝汤吃肉，这个方子是李孔定老中医的经验方子，对风火牙疼、牙髓炎有特效.
4.痔疮：
A.揉人中或者龟尾+食指侧面的大肠经刮痧，效果挺好，亦可以治疗便秘、肛肠疾病。
3.蛋黄油妙用：（烫伤、湿疹、耳炎、妇科炎症、口腔溃疡、百日咳、孕妇便秘等）。取鲜蛋数枚，煮熟后剥壳取蛋黄置于小铁勺（或用铜勺，不用铝勺）内压扁搓碎，放火上加热煎熬。待呈黄黑色“吱吱”响，有油溢出时，用锅铲边压边用小勺取出油。弃去焦渣后，将油贮于干净小瓶中，冷却备用。一般一个蛋黄约可制取2毫升油。此油可内服也可涂擦外用。蛋黄油有生肌长皮、消肿止痛、敛疮收口之功效。现代用于治疗水火烫伤、湿疹疮疡、瘘管窦道、皮肤皲裂，口腔溃疡、耳炎、睑缘炎、妇女阴道炎、小儿百日咳、消化不良、夏秋季腹泻以及结核病、溃疡病的辅助治疗等
26.止汗方：揉内劳宫穴或者按压心包经；捏积+肺三宝；复溜+合谷穴；太渊穴+足三里。五倍子、五味子等分为末，温开水调贴肚脐，可以止汗良效。本法可以止泻，治遗尿。
30.乳汁缺乏按摩：乳房滚蛋或者热敷
太冲穴、少泽穴、膻中穴，每个穴位3-5分钟，日2-3次，效果好，安全。附：下乳方：路路通0g生黄芪30g当归0g党参5g桔梗0g山甲3g香附0g柴胡0g，水煎服，一般三贴内有效。
36.外擦止痛方：
肉桂5g川乌0g草乌0g白芷0g姜黄0g公丁香5g红花5g栀子5g樟脑0g，上药共捣粗末，兑入60度以上的白酒或者酒精浸泡一周即可，密封勿泄气，陈久尤良。用时药酒少许置于手掌，涂擦患处，力道勿大，擦至发热。除了皮肤有破损不能用之外，所有肌肉关节痛皆可以用，止痛效果甚好。
37.新青吹口散：
青黛5份枯矾0份五倍子0份煅人中白0份硼砂2份冰片份玄明粉2份薄荷脑0.5份，按此比例取药，冰片、薄荷脑分别于枯矾研细，余药共为细末，混合均匀即成。凡粘膜、皮肤的糜烂、流水均可以运用，如妇科宫颈糜烂，可以用棉花团细线缚定，清水沾湿拧干滚药，送人宫颈处，皮炎可用药末可以调膏状，小儿异位性皮炎用蛋黄油调擦，效果很好；中耳炎用此药吹耳也效佳等，可以推广应用。
38.胸椎关节紊乱（即岔气）治疗：
这几个方法都是针对胸椎小关节紊乱的，也就是我们常常说的岔气。.按压手背第三、第二掌骨缝，以及第三第四之间的掌骨缝痛点，5-8分钟。2.按压膻中穴。3.捏积效果佳。4...长念贴5可以吃下面的方子——麻黄3g荆芥3g木香3g五灵脂5g党参5g藕节0g煮水，两天。
39.脚臭：按压心包经+弓步拉筋或者肘窝腘窝拍痧，按压八风八邪。
十香散：丁香、檀香、乳香、藿香、白芷、佩兰、石菖蒲、苍术、砂仁、薄荷等分，各0g吧，煮水泡脚治疗脚臭。
坐骨神经痛验方：
全蝎红花汤：全蝎0-20g红花5-5g灵仙20-40g红糖0-20g大枣6-0个。寒加附子5g肉桂5g；腰痛加牛膝、川断、杜仲各0g。3-7剂愈，越痛越有效，如果效果不理想用下方。独活0g羌活0g稀签草0g秦艽0g五加皮0g海桐皮0g杜仲5g灵仙30g甘草0g海风藤5g鸡血藤5g。血虚加当归5g，气虚加人参0g、生黄芪30g-20g，寒加黄芪50g、制附子用30g以上。
44.小儿疳积、厌食症方：胃肠按摩或四缝穴放血
鸡矢藤50克鸡内金50克炮山甲50克研粉。每次3-5克一日三次。重庆已故名老中医陈源生方。本人认为，此方可以只用鸡屎藤30g鸡内金0g放骨头炖汤，效果一样。
49.高血脂、高血粘、脂肪肝方：早睡+素养，跪坐+任脉擀皮或者刮痧+推腹或者肠胃按摩。
牛黄粉20克（个人建议可以用皂角刺30g连翘30g代替）三七粉30克生水蛭50克红参70g，生首乌75g，一日三次，每次3g，效佳。此方献给父母长辈、及苦苦奋斗的中青年朋友。
59.尿潴留病症：倒换散的新用
《杏林医选》用法是：荆芥、大黄各0克，焙干研末，加水约毫升煎沸、纱布过滤去药渣，加入少许白酒（约5毫升）为引，温服，一般服药后三、四小时即通利。现已用于各种手术后或产后、结扎等所出现的尿潴留病症，疗效卓著。
64.各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等
胃灵散：乌贼骨60g制元胡20g黄芪30g鸡内金60g炒白术30g猪苓30g乌梅20g制大黄0g良姜20g蒲公英30g贝母30g。磨粉。服法：一天３次，每次3g，米汤或者温开水送服。此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。
有胃炎溃疡啥的可以用下面这个秘方：按乌贼骨：马勃：浙贝母3:2:比例磨粉吃，一次3g，日二三次。
7.耳穴：一般取胃、脾、皮质下、神门等压耳穴或者贴王不留行籽。
8.针刺比较专业了，不讲了。
——以上所有方法以坚持为要。
76.疣的治疗方：
.吃田七粉3g/次，日三次，半个月就差不多了
2..60.
3.木贼草30g香附5g乌梅5g水泡洗。
4.常吃吃薏米粥
77.慢性咽炎（梅核气方）
.拍打或者刮痧从天柱穴到肺腧穴、喉咙局部、肘窝出痧，一周两三次，坚持一个月。效果挺好。
2.贴伤湿止痛膏：剪成2*2cm大小的方块，贴天突穴上，日换一次，五天一个疗程，连用2-3疗程。
3.按压合谷穴、照海、太冲、尺泽穴、丰隆穴。
4.贴吴胆方在脚心，此方法与方法2同时贴用。
5.象数疗法：..60或者.60.70或者.60.选择念后舒服的一个应用。
6.自拟中药方（本人）：柴胡5g黄芩0g半夏0g桔梗0g厚朴0g茯苓5g僵蚕0g白芥子0g生地0g苏梗0g乌梅0g绿萼梅0g皂角刺5g威灵仙5g生姜片，水煎服，五天有显效。一般要吃半个月。
80.急性喉炎，包括其他原因引起的咽喉堵塞：
因为会出现喉头水肿引发呼吸困难，不要惊慌，侧躺或者做起来，先颈部、喉咙、肘窝允痧下，不缓解可以：
.鼻尖放血也可以，一般都会有黑血出来；2.少商穴、商阳穴放血。
有出现憋气的情况，确定是咽喉引起的都可以做，当然还有因为心脏不好引起的，老年人多见，配合按压心包经
后期恢复：可以掐廉泉穴的肉、揉脚趾蹼，热敷肚子，允痧可以继续等等。
82.坐月子最主要的原则：
.是避风寒、可以喝姜枣汤2.禁忌大鱼大肉，要五谷为养（大鱼大肉容易无奶、小孩子得皮肤病，为以后造病打下坚实基础）3.要深呼吸、握固、静心读经，建议念地藏圣号万遍或者地藏经4.热敷肚子腰部、促进子宫恢复。
84.头皮瘙痒、皮屑、白发
桑叶、侧柏叶、苦丁茶各20-30g煮水洗头，用挺多人用过，效果不错。
85、搓胸
横着搓天突穴到两乳这一段，要整点油涂上再搓，每天-下，能强壮心肺功能，大补呀，这就是今天要告诉你们的养生秘法
86、弯腰强肾
今天告诉你们一个简单要死的秘方，弯腰强肾法。怎么做呢？两脚与肩部等宽站立，双手上举过头，然后下垂弯腰，尽量用手够地，这个时候腰腿部会有绷紧感觉，就做到位了，然后慢慢起身站立，这个就是一次，连续做-次。坚持半个月必有惊喜，有人坚持每天做，体质强悍如虎
87、部分像素考试象数：，2喉咙哑.60.头晕，浑身酸疼..提高记忆力0..卡鱼刺象数.60.
近视眼象数：??或者.60长期念贴
荨麻疹象数：..晕车象数070
十一、附：部分穴位图西安白癜风专科医院北京白癜风医专科医院