生活压力大生活节奏快生活负担重我们的负面情绪一直在累积不知道什么时候我们就会被压垮大家好我是寝素眠小二近日，从多个媒体渠道看到消息都在传达一个信息我国的忧郁症患病率已经上升到了2.1%身边有患着抑郁症的亲朋好友我们一定要积极给予帮助、理解、陪伴因为，抑郁症正成为仅次于癌症之后人类第二大杀手全球预计共有3.5亿人患有抑郁症很多人不像他们表现出来这样乐观，他们不是真正的快乐他们的笑只是他们穿的保护色首先，我们来认识一下抑郁症第一,抑郁症不等于软弱，抑郁症是疾病而不是性格弱点第二，抑郁症不等于心情不好，郁郁症是发病率最高的单病种精神疾病，最严重时可导致自杀第三，全球不足一半患者接受有效治疗，缺乏训练有素的卫生保健人员、社会对精神疾患的歧视等因素影响有效治疗第四，“抑郁症”并不遥远，我国抑郁症患病率达到2.1%第五，青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群是我国抑郁症的重点防治人群第六，抑郁症可以治疗，目前主要有药物治疗，心理治疗和物理治疗那么，抑郁症和失眠有关系吗？我们可以看一组数据对比失眠（睡眠障碍）在一般人群中的比例在1/3左右，而失眠在抑郁症人群中的比例高达87%以上。抑郁症失眠跟普通失眠有啥不一样？抑郁症失眠的特点是:早醒，而且醒后难以再入睡。抑郁症患者，尤其是严重忧郁患者，睡眠一般这样:入睡通常没有困难，即上床后能较快入睡，并能睡一觉。睡得长的三四个小时或更长，短的一两小时或更短。很多患者在睡眠中出现不愉快内容的梦境，甚至噩梦。有些患者可被噩梦惊醒。醒来之后再也难以入睡。一般规律是病情越重，睡眠时间越短，也醒得越早。患者控制不住地脑子乱想、回忆，尽是想一些自己感到不愉快的事情。有些患者不仅回忆，而且也会想将来，但对将来也是充满悲观情绪，看不到光明和希望。有些抑郁症患者也可能出现入睡困难，尤其是合并有明显焦虑的患者。他们上床后入睡时间延长，少则几十分钟，多则1小时以上。少数抑郁症患者也可能整夜不眠。治疗抑郁症患者的失眠，仅靠调节，如增加运动，是难以改善睡眠。服安眠药也不能治好抑郁。只有抑郁症好了，患者的睡眠才能完全恢复正常。抑郁症患者的睡眠改善，是病情好转的一个指标:睡眠改善，病情也就开始改善;睡眠恢复正常，甚至睡眠比病前更多，抑郁症也就痊愈了。用抗抑郁药治疗的抑郁症患者如此，不治而自愈的抑郁症患者也是如此。失眠和抑郁症的关系是什么呢?失眠和抑郁症是两种不同的疾病，失眠的病因非常多，抑郁症是比较常见的一个。失眠会加重抑郁症的病情，也是导致抑郁症的因素之一，延缓抑郁症的恢复过程。所以，知道这些知识的你，要不要注重睡眠呢？文中图片来源网路，侵删！
