北京中科医院是骗子 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/161225/5154120.html春天天气逐渐变暖，气候也多变，气压也比较低，所以人体容易出现失眠症状，晚上睡不着，白天头昏欲睡，特别对于中老年人群来说，失眠是一件非常痛苦的事情。老爸60岁的人了，最近失眠特别严重，我这做女儿的可急死了。对于失眠这个事情，我们有没有办法防止或者说缓解呢？办法肯定有，除了日常保持作息规律之外，在饮食上也要多加注意。经过一番打听，医生朋友建议我可以试试在睡前给老爸喝一杯羊奶有助于睡眠，因为羊奶中含有的钙不仅能够消除紧张情绪，还可以缓慢地被血液吸收，这样血液中的钙得到了补充，让身体维持了平衡，所以喝羊奶有利于人体的休息和睡眠。抱着试试看的心态，在睡之前给老爸冲泡了一杯羊奶喝，意想不到的事情发生了，老爸竟然躺下后不久就一觉到天亮，睡醒后感觉整个人神清气爽，老爸感慨地说：“昨晚应该是这几年来少有的深度睡眠了，这感觉太棒了！”有生活阅历的朋友都知道，羊奶比起牛奶来说，不仅营养更丰富，也更容易被人体吸收，即使长期饮用也不会上火和发胖，难怪羊奶被称为“奶中之王”了。我发现身边很多人都知道羊奶是个好东西，可就是闻不惯那个味道，所以为什么喝牛奶的人比羊奶的人多了。为了大家都能够喝上羊奶滋补身体，睡上个好觉，今天厨娘给大家分享一道羊奶的丝滑香浓喝法，学会以后，羊奶别直接喝，多做一个步骤，丝滑香浓还没膻味，大人小孩都爱喝。丝滑香芋羊奶准备好食材：荔浦芋头1个（只需要克即可）、添葆中老年益羊奶粉1条（25克）注：以上食材分量为1人份，大家可以根据实际人数来增加对应分量即可。第一步：把芋头去皮后切成小方块，只需要克的分量即可。第二步：把芋头小方块放入蒸锅中隔水蒸熟，大概20分钟即可蒸熟了。第三步：芋头蒸熟后，装入搅拌机中，加入没过芋头的饮用水（记得是纯净水或饮用水，不是自来水，因为自来水不够卫生），然后盖上盖子让芋头打成细滑的芋泥，如果喜欢带点颗粒感，就不用打得太细，喜欢香滑一点的就打得细滑一点，像我上方图片那样的状态即可。第四步：把羊奶粉倒入杯子中，再倒入50度的温水搅拌至充分溶解。接着把搅拌溶解的羊奶倒入装有芋泥的杯子中，倒入到杯子的80%的容量刻度即可。第五步：把羊奶装入杯子中后，用勺子把芋泥和羊奶一起搅拌均匀，如上图所示，羊奶和芋泥混合后，变得更加地丝滑香浓了，大人小孩都爱喝。羊奶性温，对于身体比较虚弱的中老年人尤其适合，因为羊奶不仅富含蛋白质，还含有很高的钙质，对于老年人常见的骨质疏松具有好的防止作用。添葆羊奶粉中老年人高钙益生菌无蔗糖孕妇成年人女士羊奶粉袋装淘宝旗舰店￥79￥98.75购买我这次给老爸喝的是添葆中老年益生菌高钙配方羊奶粉，之所以选择这个羊奶粉，是因为我发现这款羊奶粉里增加了乳酸菌的数量，能够很好地保持乳酸菌的活性，对于中老年人的肠道起到保护作用；而且我还特别看重的一点是，这款奶粉0蔗糖，不含添加剂，这样我就不用担心给老爸长期饮用造成过多的糖分摄入了。如果你家里的长辈最近也有经常失眠，身体虚弱的情况，不妨试试我分享的这个香芋羊奶的做法吧，口感丝滑又香浓，不仅老年人爱喝，妇女儿童都爱喝。
