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失眠指入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重者甚至会彻夜不眠。
长期失眠的危害：会导致注意力不集中、加速衰老、诱发抑郁焦虑等情绪功能障碍、造成一些心身性疾病，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵 挛综合征、脑疾病等。
以下灵气治疗手位同样适用于自我疗愈
首先启动灵气能量
1、双手放在肩部，帮助被治疗者放松
2、双手放在面部，覆盖双眼3、双手放在头部两侧，覆盖双耳4、双手覆盖太阳穴区域5、双手放在头后侧部区域
6、双手放在头部后侧区域
7、左手仍在头部后侧，右手食指指向眉轮中心，传送灵气能量
8、左手继续置于头部后侧，右手覆盖额头
9、右手托住头后侧，左手在头部后方传送灵气（间隔3-5公分）
10、双手放在太阳轮区域进行疗愈
11、双手放在脐轮区域进行疗愈
每个手位约5分钟，完成后结束疗愈。
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