引发失眠的原因有哪些？
引发失眠的原因众多，有环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、药物因素等，其中环境因素和精神因素占有重要地位。偶尔失眠对身体并无大碍，但长期严重失眠将对人们的身体健康产生不同程度的损害。
引发失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素以及药物和嗜酒等，都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠，同时，同一患者的失眠常可能不止一个原因，不过从现实生活来看，精神因素引发的失眠较为常见。
（1）环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子、螨虫、跳蚤等的侵扰都会导致失眠。
（2）行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等；经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可致使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，也可引起体内生物钟节奏的变化而导致失眠。饮食过饥过饱、疲劳、兴奋等也可引起失眠。
（3）疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一张“面具”，其背后常常还隐藏着其他疾病。诸如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、冠心病、营养不良以及各种疼痛性疾病等，都可导致失眠。
（4）精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁，过度的兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。还有一些患者由于过分地
