白癜风治疗最好医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html失眠的痛苦，只有经历过的人才知道！晚上才10点就躺床上了，但是死活睡不着，好不容易睡着了，还老做梦，睡不安稳，稍微有点动静就会醒。有时才睡着没多久就天亮了，感觉身体和灵魂都被”掏空“，累到崩溃！截图源于微博失眠久了，整个人头发都开始大把地掉，皮肤也变得松弛暗沉、毛孔粗大、长皱纹等，而且黑眼圈和眼袋怎么都遮不住！一天天地失眠，人也濒临崩溃，忍不住担心自己会猝死！截图源自微博这都还只是轻的。事实上，只一晚睡眠不足，就会导致大脑组织变少，要是长期失眠缺觉的话，还会产生严重的影响......1.改变基因。《美国国家科学院院刊》发现：如果每晚睡眠不足6小时。持续一周，就会导致体内多个基因发生改变！而且，大脑是全身最大的耗能器官，它耗能时会产生垃圾。只有依靠在良好睡眠时产生的脊髓液，才能清理。换言之，当你长期睡不着、睡不好时，脑袋就会堆满“黏糊糊的垃圾”。长按扫描下方
