生活其实还是有很多风花雪月，或者说，很多人根本没有去享受生活。
塔塔
今天的你，失眠了吗？
考试前夜的苦思冥想情场失意的翻来覆去睁眼到天亮的挫败感
......
你都中招了吗？
Zoey在和三千宝贝的聊天中，发现自己私藏的小技巧也许对大家会有帮助，今天就分享给大家啦！
感兴趣的小伙伴就继续往下看吧！
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快乐来自智慧，
又滋养了智慧。
木心
ONE
心无杂念，色即是空。
睡前有人总会习惯想：今天干了啥明天要干啥吧啦吧啦，还有会当编剧的，yy男神的……（是不是你？！）
想一会是ok滴，要是一直想一直想，你会发现过了很久，你仍然“存在”哈哈哈哈。（当然不排除有人会习惯这样的方式入睡）
但最好还是啥都别想啦！！！
涨姿势的时刻
然后，姿势按你自己习惯和喜欢的来就可以。
（大小脸的小胖友也可以有意识改变自己一贯的睡觉姿势，会有不一样的收获哦！）
私藏小tips！
注意！！眉头不要紧皱！！！皱也不可以！！要有意识的去捋平它，可以用手或者靠feel！实在捋不平，也可试着闭眼做翻白眼的动作。不过要轻轻的翻白眼哈！
还有一点，闭眼的时候要注意感受一下你的眼睛有木有在颤抖…（别抖！别动！）假装你在扮演一条死尸…（木头人！）这样才能做到真正的放松。
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痛苦结成的烙印是生活。
臧克家
TWO
大背景之下的生活
大数据的背景之下，有很多工具对失眠者很友好啦。ASMR之类的你懂哒。
小睡眠，蜗牛睡眠等等app会有各式各样的助眠声音，我最爱的就是白噪音和雨滴的声音啦，这些也是写作业的时候也可以加强注意力的app哦。
还可以听纯音乐，这个对我来说是越来越精神，你们也可以自己试试，万一可以呢！
万能小破站！
还有b站上各大阿婆主，比如大失眠时代，粥粥马，一个个个呀等等。这里我就推我自己
