在生活压力日渐增加的今天，好的睡眠竟然成为了一种“奢侈品”，越来越多的人正在饱受失眠的折磨，当你出现以下3种表现的时候，你可能已经失眠了。
01
早醒，所谓的早醒一般是指在早晨6点之前醒来，如果你经常这个点醒来，你可能离失眠很近了。
02
半夜醒来（起夜）次数如果=2次，且醒来后10分钟不能再次入睡，也是失眠的一种表现，不要忽视。
03
入睡困难，这个问题应该很多人都有感受，躺在床上翻来覆去就是睡不着，如果时间超过30分钟还不能入睡，那么这也是失眠的一种表现。
这3种表现，如果你占得越多，你的失眠症状也就越严重，是时候引起重视了。
长期失眠导致的疾病
一、心脑血管疾病
成年人睡眠时间至少保证7小时，长期失眠且睡眠时长不足6小时的，罹患心脑血管疾病（中风）的概率是普通人的2倍。
二、免疫力下降
长期失眠对免疫力的影响不言而喻，尤其是在疫情常态化的今天，免疫力尤为重要。
三、皮肤暗淡
失眠可导致皮肤干燥没有弹性、晦暗无光，甚至长出暗疮和粉刺的，长期失眠会影响内分泌甚至神经系统紊乱，容易健忘、易怒、焦虑不安、脾气暴躁等症状，如果睡眠得不到及时调理，严重的还会引发抑郁症。
如果您有更多疾病相关问题
可直接留言或发送后台消息推荐阅读
上个厕所也能帮您“查疾病”：通过小便看健康！
男性夜尿频多是前列腺炎吗
医院
预约挂号指南
服务零距离，方便高效就诊模式
部分图片文字来源
网络侵删
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇